① 孕婦能吃哪些零食
23種適合孕婦的零食 1、杏仁 在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質 2、杏仁干 充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麥片 富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素 4、麥片製成的小餅干 碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量孕前准備 5、麥片製成的麻花捲 美味，以零食的吃法來...增加纖維素 6、半個香蕉卷進全麥麵包 鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食 7、全熟的白煮蛋 隨時可以取得的蛋白質 8、獼猴桃 完美的維生素c來源 9、葡萄及蕃茄 富含豐富維生素c 10、新鮮的櫻桃 含維生素c 1 1、藍莓或者藍莓干 擁有美味維生素C孕前准備 1 2、芒果塊 豐富的維生素A，有助於胎寶寶的細胞成長 1 3、甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺 1 4、包心菜卷 維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛 1 5、「蔬菜黃豆」或「甜豆」孕前准備 煮熟冷卻後撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣 1 6、芹菜棒蘸進酸奶中 用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉 1 7、蔬菜麵包片 在獲得美味的同時包含了各種蔬果 1 8、低脂肪南瓜糕點 可口的食物含有維生素及礦物質孕前准備 1 9、蔬果包火雞片 脆脆的感覺中富含了低蛋白質 20、粗糧製成的可口蛋卷 加上一條條黑色的糖漿可補充鐵 2 1、烤土豆灑上純酸奶 土豆皮含有豐富的鐵 2 2、考出來的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇 2 3、蘋果片配乳酪片 不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑。 用電腦准媽媽的必需品 溫馨提示： 用電腦的准媽媽可做如下營養補充：多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。