❶ 用滾燙的水鍛煉肌肉，只有兩個女人堅持下來了 是什麼電影
鍛煉PC肌的方法很簡單，具體方法如下：(1)排尿鍛煉法。患者坐在便盆上，兩腿分開排尿。中途有意識地收縮陰部肌肉，使尿流中斷。此時感到在收縮的肌肉就是PC肌。注意，不可以用並攏雙腿或兩腿交壓的方式來中止尿流。如此反復排尿、止尿、排尿、止尿，就像反復開關水龍頭一樣。有的人開始時止不住尿流，多做幾次也能掌握。(2)波浪式鍛煉法。患者坐在椅上，由後向前緩慢地將PC肌收縮起來。在收縮狀態下，從一數列十，然後由前到後逐漸放鬆。腦子里可想像海邊的潮水，漸漸漲潮又漸漸退潮。反復練習，反復體驗。慢動作容易使人不耐煩，中間可夾雜一些快動作，先迅速有力的收縮，然後快速放鬆外鼓，也就是不僅使肌肉放鬆，而且有意識地使肌肉略微朝外鼓起。這樣連續有力地收縮、外鼓、收縮、外鼓，快慢動作文替進行。Pc肌嚴重鬆弛的思者，每天可堅持收縮100次以上。熟練後也可站著或躺著練習。(3)配合腰腿鍛煉法。患者仰卧床上，以頭部與雙腳為支點，抬高臀部，同時收縮PC肌；放下臀部，同時放鬆PC肌。這樣可使腰腹腿臀肌和陰部肌肉同時都能得到鍛煉。排尿鍛煉法是基礎准備動作，掌握後就可直接做波浪式鍛煉法。熟練後平時在街上等公共汽車、在家看報或看電視時也可做，沒有任何副作用。
❷ 有什麼運動勵志的電影
阿甘正傳、洛奇、當幸福來敲門、卡特教練、肖申克、一球成名、弱點、面對巨人、叫我第一名、光榮之路、我和世界不一樣
（抄來的~）
《弱點》看完非常感動溫暖的片子。講橄欖球的，根據Michael Lewis的原著改編的。《叫我第一名》，看完久久不能平靜的一部片子。《面對巨人》，美國的橄欖球電影，經典勵志片。《光榮之路》如果你愛籃球，更不應該錯過這部電影。你應該去看看《我和世界不一樣》，你就知道什麼是勵志，什麼是堅強，什麼是樂觀
❸ 有什麼電影關於運動的
《阿甘正傳》 《弱點》 《籃球火》
《一球成名》（看名字就知道是足球電影，其中有小貝，齊達內和勞爾客串）
《少林足球》《我愛貝克漢姆》
《空中大灌籃》《女籃五號》《籃球夢》《姚明年》
《溫布爾登》（網球）
《速度與激情》《塔拉底加之夜》（賽車電影）
《卡特教練》《冰上奇跡》《瘋狂總教練》
《火之戰車》（跑步片）
《洛奇》《奔騰年代》《黑眼睛》
❹ 誰能推薦一部關於鍛煉口才的電影
老版《12怒漢》
最牛掰的法律題材電影
現在IMDB前250名中排名第九
讓你明白以理服人對人對社會是多麼的有意義！
❺ 通過鍛煉逆襲的電影
《百萬美元寶貝》《鐵甲鋼拳》《阿虎》《洛奇》《激戰》《瘋狂的賽車手》…很多。。要看你喜歡國外還是國產片。運動類的拳擊和塞車最多。個人覺得劉德華主演的《阿虎》感觸最深
❻ 求刻苦鍛煉身體的勵志電影
阿甘正傳
洛奇 系列
火的戰車
馬拉松（韓國）
憤怒的公牛
百萬美元寶貝
哭泣的拳頭（韓國）
這些都是的！
❼ 父親目睹女兒慘死,為了復仇把自己鍛煉成軍人是什麼電影
死侍2，好像也有女兒妻子慘死，自己是軍人穿越回去復仇。不過好像不是把自己鍛煉成軍人，好像本來就是軍人
❽ 一部電影男主角很懦弱體內有一東西,經過鍛煉變得很強,這部電影叫什麼美國的
《菊花怪物》
❾ 美片一部電影主角在監獄不停鍛煉最後放了一個很強壯怪人和他打電影叫什麼
說詳細一些吧，這個人是不是主角，或則頭號反派，是國產，還是國外，是警匪，還是商戰，各類的貌似都有這橋段，不過多是一些小嘍啰的鏡頭罷了。