Ⅰ 紀錄片《泵鐵》里，看他們怎麼都是直接吃蛋白粉啊可以嗎
一點都不好吃，但這是沒辦法的事，職業健美運動員要控制每天的水攝入，尤其是賽季控制的很嚴格，如果所有的補劑都按說明兌水喝，那就不用比賽了。
其實我都試過，肌酸和谷氨醯胺直接吃還可以，蛋白粉粘嗓子
Ⅱ 家庭健身計劃
太瘦的話要注意飲食
多吃些容易消化 並且營養高的食物
另外可以去網上買對啞鈴
我可以把啞鈴鍛煉各個部位肌肉的方法告訴你
另外重量選擇你能做8到12個的（這個重量和次數是增加肌肉緯度的 就是讓肌肉長大）
一個動作做6組 一組就8到12個
一天練一個肌群 一周一循環 腹肌可以每天練
比如 周一 背 二 胸 三 手臂 四 肩膀 五 腿部
然後休息2天 下周繼續
每天練完半小時內吃雞蛋白吃4到8個 另外有條件的吃蛋白粉 然後還有牛奶 蜂蜜 麵包片 香蕉 都是幫助蛋白質吸收 蛋白質促進肌肉生長
還有什麼問題網路問我。。。
Ⅲ 施瓦辛格 最早一部片子<泵鐵>有誰知道
《泵鐵》？是施瓦辛格的電影嗎？
1． (1970) 大力神在紐約
2． (1973) 揮手離別
3． (1976) 飢餓生存
4． (1977) 健美之路
5． (1979) 惡棍
6． (1979) 殘酷的獵殺
7． (1982) 野蠻人柯南
Ⅳ 請推薦一種家庭健身方法
1.慢跑。
2.利用啞鈴和仰卧起坐板
3.中間連一點點瑜伽。
4.注意要有音樂來調動情緒，另外可以看一些勵志的電影，比如施瓦辛格的泵鐵。這樣會有很大的動力，我當初就是這樣來的。
5.短跑在肌肉和身體方面的刺激是很明顯的。
6.吃點蛋白粉之類的。
7.最重要的一點，持之以恆，加油！
Ⅳ 有哪些將人塑造成強人的電影
《生死格鬥》
《鐵拳》
《洛基》
《泵鐵》
Ⅵ 哪裡可以下載施瓦辛格的健美電影《泵鐵》
用快播去搜吧
Ⅶ 電影Generation Iron《泵鐵2013》的主題曲叫什麼
Never Gonna Stop feat. Quan - Mind The Gap and Quan
Ⅷ 泵鐵，這部片子，哪裡有下載
到：健美帝國 網站看看吧
http://www.jmdg.cn/
Ⅸ 嗨！求汞鐵電影
泵鐵 還是 汞鐵
電影：Generation Iron
記錄片：Pumping Iron 記錄 施瓦辛格 年輕時的健身歷程
Ⅹ 誰能給我一個泵鐵的下載地址
樓主朋友，其實不用那麼麻煩的，您只需要在網路輸入PPS網路電視，然後下載PPS網路電視就好了，那裡一點都不卡，而且什麼電影都有，還有，祝您吃好喝好睡好！給點分吧！謝謝您！