很簡單，有三個個辦法。
找個搞笑片，像憨豆先生。讓你笑成狗，什麼都忘了
把那部電影多看幾遍，悲傷會在反復的打磨中變薄。相信我，這樣很有用。
靜靜的把經歷投入別的事，別讓自己閑著。工作和學習，很快讓你無暇多想。漸漸遺忘
其實，這是非常正常的，更不是抑鬱症，不用擔心。每個人可能都會有這樣的經歷，只是有的人更加敏感，感情更豐富，這並不是一個壞事。但也要學會控制自己的情緒，不能讓影視悲傷的情緒長期充斥你。也要，盡量避免看這類的影片。多看些積極快樂的。以上純手打，望採納
❷ 我過於沉迷電影，看了一部又一部，這是怎麼回事該怎麼辦
我之前也是這樣，過度沉迷一件事，你沉迷於電影，無非是電影好看和你沒事情做。電影好不好看不是你能決定的，但是你可以改變對這個的看法，當然，如果你覺得無法改變，你可以嘗試一些戶外活動，打打球，健健身什麼都是可以的，現在是暑假，本來就很閑，找些事情做，把注意轉移一下就好了。祝您生活愉快
❸ 我每看一部電影或電視劇，都會深陷其中，難以自拔
說明你感情豐富，有藝術細胞，心思細密，是好事！但你過分沉溺！這是心理上逃避現狀！難道沒別的愛好嗎！你要多參加點社交活動！多交朋友，把想法說出來與他人分享愛好！你會改變的。