拖延症电影大全

1. 一个短视频，一女两男走在路上，胖男子没有拖延症搞疯后来的两个劫匪！请问这是什么电影谢谢

双方发生争执时，好男人自尊心、原则性强，不会轻易迁就对方，往往为些小事谁都不让步，最后只能分手。而坏男人脸皮厚，认个错比喝稀饭都容易，往往轻而易举就能哄得对方回心转意;当然，那是在他还没有玩腻的时候，否则即使女方让步他也能找出借口分手，有时候女人反而会一再让步，彻底沦为坏男人的玩物。

2. 如何评价拖延症

拖延症（Procrastination），取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展
单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。
当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。

3. 王家卫的拖延症有多严重

他能够将一部电影的拍摄时间拖为两年、五年、甚至十二年，就知道他的拖延症有多严重了。

4. 改变拖延症的影视剧

猛鬼山坟
又名：师父条炼
看点： 搞笑 鬼片 港片 露 鬼真是太没用了
类型：恐怖 剧情
语言：粤语
地区：香港
时长：90分钟
： 沈威
演员： 吕良伟 李国麟

5. 拖延症一定要治吗

既然有人受不了过于直接的答案，又一次举报了我，那我这次迂回一点。你们不是喜欢听故事么？这次就以故事开始。

环状叙事大作《低俗小说》中，有几段情节，强烈暗示了为什么人类会有拖延症。以下剧透，没看过这电影且有强迫症的人可以停一下，先看完电影再回来看以下答案。

黑社会杀手文森特和朱尔斯，杀掉了几个觊觎自己大哥的黄金的便当男，带着黄金和为他们通风报信的卧底，一起开车回去复命。半途中文森特擦枪走火，爆了卧底的头，脑浆溅满后座。这样回去显然太危险，万一被条子截住就完了，朱尔斯建议去自己附近的朋友家先藏起来，而后再想对策。到了朋友家，对方极其不爽，声称自己的护士老婆一个半小时以后就会下班，你们两个混蛋如果不想让我离婚的话，就在这段时间内赶紧把屁股擦干净。

朱尔斯只得打电话向大哥求救，大哥派了业内有名的效率专家温斯顿来救场。温斯顿在电话中了解了事情的来龙去脉之后，火速赶到了现场，在车厢后座简单勘察了一番，立刻面无表情地给出了一系列指令：二人组马上把车座的脑浆和骨头清理掉，将尸体塞到后备箱去；朱尔斯的朋友拿些床单来，盖住车后座，伪装成座套；做完这些洗个澡，换套干净衣服，三人开车去汽车报废场毁车灭迹。文森特看不惯效率专家趾高气昂的样子，忍不住咕哝了一句“你说个请字会死啊”。温斯顿猛然回头，“你说什么？再说一遍。”文森特讪讪道：“我觉得你对我们说个请字比较好。”

温斯顿皱着眉头道：“先生们，请你俩搞清楚状况，现在是你们求我过来收拾烂摊子。我的态度可能不是那么和善，那只是因为现在情况紧急，时间有限，我没那个闲工夫跟你们打哈哈。你们不领情的话，死的也不是我。如果你俩还有点自保的本能，盯着我的态度浪费时间可不是什么明智的做法。现在请你们把自己的破车清理干净好吗？”事情完全按温斯顿指定的节奏发展，等到三人离开汽车报废场时，死里逃生的二人组已经对温斯顿点头哈腰了，“见识您的工作方式真是让人愉悦。”

现在可以说拖延症的事了，文森特在性命攸关的时候，依然把别人对他的态度放在自救之前，为什么呢？因为有句屁话叫“态度决定一切”，相信这个说法的人，总觉得我又不傻，只要我打起精神了，啥事都能做好，从来不用脑子分析一下如何做到最好。智商不是死东西，用了能涨，不用就掉。在你觉得自己已经足够聪明，用不着再殚精竭虑做事的那一刻，拖延之神立刻就会冷笑着把你踩在脚下。

6. 现代人的通病，拖延症正在影响你的生活，该如何面对

No.1 拖延症已经成为一种通病

最近看到这样一个新闻：

国庆假期结束后，在一趟吐鲁番飞广州的航班上，几乎整个航班的学龄儿童都在写作业。

有个朋友更是感慨，在上学前一天晚上，陪孩子赶作业到三点钟……

拖延症虽然无处不在，但我们不必过于惧怕，首先要正确的认识它，然后用方法和技巧去避免或者解决它。

治愈拖延症，不是一朝一夕的事情，很多时候，我们一辈子都在与它进行拉锯战，这其实也是一种人生的修行。

7. 我本科学生，看电影电视剧成瘾。严重拖延症。我该怎么办

那是因为电影电视剧里有你理想的国度，你估计多现实社会比较悲观、失望……不敢面对现实，只是在虚拟的世界中寻求安慰……
现实社会中的一些虚伪、丑恶让你感到反感，你更加不愿意接触社会
其实你可以尝试着听听歌，散散步，找点事情转移自己的注意力，努力去发现生活中的美，不要总是一位的看到丑恶的一面；还有就是要和有正能量的人交朋友，这样才会有积极地态度去面对生活。
如果你觉得上述方法都不行的话，可以去找心理医生聊一下，效果一定不错（但是一定要是正规的）；不要对去看心理医生存在阴影，看心理医生在国外是很平常的事情，但是在中国……偏见太多……但是中国人的心理问题还是比较严重的。

8. 如何战胜拖延症

文萌声心意

编辑普列

基本上，我算是非常善于管理时间的人。

比如，我会把每份工作所需要的时间等分为十份。

前九份当然用来愉快地玩耍，当最后一份时间微笑到来的时候，我会再把这一份时间等分为十份，前九份当然用来忧心忡忡地玩耍，直到最后一份时间呼啸到来的时候，眼前咣当一黑。

From 心小象

1

“拖延症候群”横扫各个年龄段、各个行业群体，成为最有共鸣感的词汇。无论是普通人还是名人，都深受这顽疾折磨，被拖沓感带来的焦虑，负罪感、挫败感困扰。

历史上最著名的“拖拉机”非达芬奇莫属

这位以画家身份传世的天才是史上最极品的博学者，同时涉足建筑、解剖、艺术、工程、数学等多个领域。

哆啦A梦有四次元口袋，而达芬奇有一个神奇的小本子，潦草记录着一些超越时代的点子：新型时钟、双身船、飞行器、军事坦克、里程表、降落伞、光学仪器、挪移河流大法仪??保存下来的，整整有5000多页。

他太拖拉，有的点子想了好些年，有的改了上千次，一个都没有实现。由于追求完美和不断有新的灵感到来，众所周知的蒙娜丽莎他画了4年，最后的晚餐画了3年。

最终达芬奇传世画作不超过20幅，并且其中有五六幅到他去世还压在手里没能交付，真的是用生命在拖稿。

直到他去世200年后，有关绘画的手稿才被后人整理成书，而更多科学方面的实践至今仍隐藏存那些草稿图中，成为天才的遗憾达芬奇本人亦为此苦恼，在一则笔记中他写道：Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna.（告诉我，告诉我，有哪样事情到底是完成了的？）

拖延症在文字工作者中也是常见病

法国大文豪维克多雨果是“派对动物”，社交占据了他太多时间。在写《巴黎圣母院》期间，他让管家把自己的衣服藏起来，赤身裸体，强令自己集中注意力。

不过，当大文豪洞悉了几个藏匿地点后，这招后来也失效了。他只能对自己再下狠手，把头发和胡须各剃去一边。

达尔文搜集20多年资料，在1858年夏天，达尔文收到华莱士对进化论的思考的信，华莱士也独立地发现了自然选择理论，达尔文看到理论快被华莱士抢先了才动笔，第二年《物种起源》就出版了。

而王家卫是当代电影界著名的拖稿王，2013年他执导上映的《一代宗师》就被誉为“一代失踪”的电影，前后筹备13年，拍摄又历经3年，这让制片人、合作演员和观众都非常头疼。

到后期资金不足，不得不再找新的投资方，最后《一代宗师》的投资方已增加到10家。原本计划7000多万投资的《一代宗师》，最后的花费在1亿左右。这样的症状王家卫拍摄每部电影时都会发作。

拍摄《东邪西毒》时，他把一群明星拉到陕北，包括张国荣等都飞到西安，一路颠簸到榆林片场。这一拍就是一年半载，明星们被困在了那里。后来投资方感觉都拍不下去了，刘镇伟紧急救场，还套拍出一部喜剧经典《东成西就》。

2

看到名人也深受拖延症困扰，这样的困扰甚至影响了人类的进程（你看挪移河流大法仪现在还没人发明出来）。

再回头看看自己：

哎呀，今天又晚睡了，说好要10点睡美容觉的，天哪，后天就是deadline，我要通宵赶论文啦，诶，说好开始减肥大计，结果都快夏天了反而吃胖了5斤，

那我们这些小事算拖延症吗？如何判断自己是否得了拖延症呢？

加拿大约克大学的心理学专家克拉里雷恩总结出以下几点：

挑最不重要的事先做；越重要的越拖得久；

每次开工都要整点开始，一点半、两点，却迟迟不动手；

在决定静下心来做事时，要先去冲杯咖啡；

不容许别人占用或浪费自己的时间，自己却不珍惜时间；

总是等待“好心情”或“好时机”去做重要的工作；

一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件??

克拉里表示：“其实人人都有拖延的时候，如果这些事情只是偶尔发生一两次，那还算正常，如果你总是找借口，内心确实不愿意做事，那很可能患了拖延症。”

拖延症具体解读：

部分长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它，但这种状态满了他们的生活。他们不能按时还信用卡，他们忘了买票，他们直到节日前一天才去买礼物??

拖拉其实是一个自我调节的深奥问题，通常我们都宽容别人拖拉的借口，这也是问题的根源。

拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同，法拉利教授强调说：“要一个拖拉的人做一个有计划的人，就像让一个长期消沉的人马上振奋起来一样。”

拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。它可能来自强权的家教，拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下，朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。

拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝得更多，这是自我调节有问题的表现。

拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”，或者“有压力我才能做好”，但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间。

拖拉的人不断找消遣的事儿，特别是自己不需要承诺什么的事。上网，游戏，购物就是绝佳的目标，这样的事情成为他们调节情绪（比如害怕失败）的一个途径。

拖延的人自律性不强，习惯晚睡，即便决定要戒烟、运动、减肥等，也很难迈出实质性的一步，健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪，也会破坏团队协作。

3

如何战胜拖延症

1.合理情绪疗法

合理情绪治疗（Rational－Emotive Therapy，简称RET）也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。

是20世纪50年代由阿尔伯特艾利斯（A．ElliS）在美国创立的，其基本理论——ABC 理论对战胜拖延有很好的作用。

它强调引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。

因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪，转变认知观念，建立积极情绪。

拖延者往往沉迷于拖延所带来的短暂欢乐或在最后期限完成任务所带来的刺激而故意拖延，转变其认知观念首先应该让个体意识到拖延的危害和沉重代价。

相比短暂快乐后因任务未完成所引起的烦躁、焦虑、自责、负罪感等不良情绪和别人不利于自身长远发展的评价和行为，拖延者更应该理性分析“拖延”和“立即行动”的长远利弊，建立忍耐力，注重长远目标，明白及时完成任务的重要性。

那些具有完美主义情节的人应该抛弃那种绝对化的思维，那些畏难心理的个体应该抛弃自己无能自卑的念头，相信对完成任务这种事情的评价并不代表对个人的评价，抛弃那些“必须”“一定要”等词语。

并且尽量在认知上变得理性，有清晰的自我概念，相信自己，在对待任务的情绪上变得积极，通过交互抑制的方法忍耐对任务的不喜欢，设想完成任务后的成就感，培养时间观念，克服自身的懒散惰性，从态度和思想上战胜拖延。

2.日常生活管理

锻炼身体，保证充足的睡眠。生理是心理的基础，锻炼身体可以增强体质，使有机体健康运行。

保持良好的生活习惯，规律的作息时间，充足的睡眠可以使身体进行良好的新陈代谢，使拖延者容易长时间集中注意力，避免分心导致的拖延。

3.确立目标，分化任务

人是有自觉能动性的高级生物。

做事情有目的性，确立目标、明确最后期限可以激励个体不断行动，但是对拖延者而言，任务本身就是目标，却缺乏有效的机制约束其拖延行为，因此需要加强时间管理，分化任务，使任务看上去更简单更直接更具有可行性。

对个人事务进行优先等级排列，借鉴番茄工作法将有效提高拖延者的工作效率，即集中25 min时间工作，休息5 min，继续工作25 min，休息5 min，连续“种4个番茄”后可以休息15~ 20 min，做自己喜欢做的事情作为奖励。

严格时间限制，使拖延者一步步完成任务，生活方面则可使用To-do List 记录和管理生活行为，养成良好的生活习惯。

4.建立奖惩制度进行强化

奖惩制度作为一种外在的监督体制对克服拖延具有重要的意义，个体可以设置在完成任务后，及时得到与任务大小、难易程度相匹配的自我奖励进行正强化。

没有完成任务则实施相应的惩罚进行负强化，比如请朋友监督，如果没有按时完成任务则请他吃饭或者买东西送给他。

通过这样一些实际行动和附属驱动力来摆脱拖延也是积极有效的。

5.强加限制，减少选择

“美国专栏作家James Surowiecki在给《纽约客》写的一篇关于拖延症的专栏中曾指出，克服拖延症的手段主要就是‘强加限制和减少选择，自愿地放弃自由’，类似雨果会赤身裸体地写作无法外出的例子。”

因此，在日常工作和学习的时候应尽量保证环境的干净、简单，使视觉不容易被其它事物吸引，因为分心往往是拖延的第一步。

条件允许的情况下应保持网络的断开，手机的远离，尽量寻找其他人都很认真工作的氛围，督促自己不可懈怠。

参考文献

1.joseph R,Ferrari,Judith L. Johnson,William G.McCown.Procrasti- nation and task avoidance: Theory, research,and treatment [M].New York: Plenum Press,1995:48-50

2.《life and companionship》.2015-05-15

作者简介：萌声心意CareU（mengshengxinyi），最治愈的心理学社区，最简单实用的心理学技巧：教你构建亲密关系，学会情绪控制管理，实现自我成长。

9. 拖延症是一种病吗如何真正打败拖延症！

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
1、改变认知
拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。

2.积极情绪和调节动机

可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。在动机方面，任务性质中的任务厌恶影响拖延，所以需要将厌恶的任务转换为喜欢的任务或附加一些奖励。
3.增强自我效能感

增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的发生。鼓励个体在任务完成过程中对自己进行自我管理，积极监控自己的行为并评估干预期。

4.发挥群体的作用

群体氛围可以为成员提供一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。

10. 哪些名人有拖延症

达·芬奇
奥纳多·达·芬奇是最多被作为拖延症患者提及的伟人。由于追求完美和不断有新的灵感到来，众所周知的蒙娜丽莎画了四年，最后的晚餐画了三年，并且都严重影响了客户关系。最终达芬奇传世画作不超过20幅，并且其中有五六幅到他去世还压在手里没能交付。达·芬奇本人亦为此苦恼，在一则笔记中他写道："Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna." （告诉我，告诉我，有哪样事情到底是完成了的？）这种挫败感，与我们当今饱受拖延困扰的后世人类所体验到的别无二致。
王家卫
导演王家卫，拍《东邪西毒》时拖延症发作，每天喝茶聊天到处溜达，啥都干就是不拍电影，把演员和制片方都逼疯了。后来投资方找来刘镇伟把原班人马拍了个《东成西就》好收回投资成本。
说句题外话，《东成西就》就算是如此匆忙拍出来的救急电影，也算得上经典啊，可能跟演员被王家卫逼疯，压抑了太久，终于找到了一个爆发点，拼命搞笑来释放压力有关。

乔治·布林顿·麦克莱伦
当时北方军有一位著名的将领名叫乔治·布林顿·麦克莱伦。他曾是西点军校优等生。科班出身的他善于充分准备，由于系统改造了北方军队的后勤使他名声大噪，最后被提拔为北方军总司令。
可是新任将军在其后屡次被"不打无准备之仗"的理念所拖累。直到1862年的安提坦关键战役中，他再度踌躇不决，最终在两倍于敌军的情况下错失全歼南方军队的机遇。战争因此又迁延三年才告结束。这一切摧毁了军政界对麦克莱顿的信任，最终使他被众口交贬，解除军职。在激烈的变化中完美主义往往显得不合时宜，这也是导致拖延的一个重要心理因素