電影演員緊張

『壹』 怎麼不緊張，具有演員的性格

不緊張，具有演員的性格的人就是落落大方，見到什麼人都不會害怕的人。只要你克服自卑感，就不會緊張了，慢慢地培養具有演員一般的表現慾望，你就能大膽展示自己的才能了。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己干什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理准備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖，你就是一位強者！

『貳』 影視明星的壓力都很大嗎

明星：壓力之下身心俱疲 最近一段時期，全球明星似乎都非常脆弱，不是心臟病突發，就是體力不支；不是精神崩潰，就是酗酒成癮。 在內地，馮小剛與古榕兩位導演都因心臟病突發而被送入醫院搶救。其中，馮小剛更是在電視台節目錄制現場病倒。 就體力不支而言，台灣的李玫自奧斯卡頒獎禮之後一直非常忙碌，體力嚴重透支，更有傳她因為體力透支導致失聲。美國的小甜甜布萊妮前一段也因為體力不支而入院。 日本的演藝界競爭壓力極大，一些女星承受不住壓力而精神崩潰，這裡面有深田恭子和廣末涼子。 近期，瑪麗亞·凱麗又因酗酒而入院治療，與她有同等問題的還有好萊塢新貴本·阿弗萊特。 明星的病因從很大程度上是由於過度的壓力造成的，這其中既有體力上的，也有精神上的。 明星承受的壓力是常人所難以想像的。明星個人被過分崇拜，過度商業化之後，名與利的輝煌與重壓便同時到來。一些明星獨自承擔著作品是否賺錢與叫好的壓力。為明星投資越多，他們個人的壓力就越大，再加上行業內部劇烈的競爭環境以及崇拜者與媒體的強烈期待都會嚴重影響明星的身心。 就影視行業而言，為節約成本，往往是兩個組同時開工，演員這邊拍完，馬上就要到另外一組拍攝。有的電視劇更是一邊播放，一邊拍攝，趕工的壓力自然會造成明星們的身心疲憊。 像馮小剛、古榕這樣的國內導演，承擔著的壓力也很大。馮小剛一直都在獲得商業成功和不被藝術圈看好的背景之下工作。來自資金、創作、發行、評論界的多方壓力使他個人身體過分疲勞。古榕在話劇《孔乙己正傳》中先期追求的目標過高，話說的也過大，這一切自然會給自己帶來很大的壓力，再加上排演過程中強度過大並出現一些問題，使承擔壓力最大的導演病倒。 激烈的競爭是明星承受不住壓力的又一原因。明星一般都很敏感，有時很自卑，有時很自大。經歷過巨大的輝煌之後，很害怕失去一切。而一些明星又對自己要求過高，希望自己一步更比一步好，對自己過於苛刻的要求使得精神一直處於緊張狀態。 就瑪麗亞·凱麗而言，她是全球擁有冠軍曲目最多的女歌手，她的巨星地位使她根本無法面對失敗。自從與索尼唱片老闆離婚之後，她的事業開始走下坡路，而近期，這種壓力達到了極限。她改簽MEI時獲得了4000多萬美元的高額收入，公司自然希望她的新專輯能夠賺大錢，但新歌竟然打不過「真命天女」組合，而她主演的電影又惡評如潮，再加上男友離她而去，一系列的挫折使瑪麗亞·凱麗酗酒過度，不得不住院治療。 日本偶像劇製造業也是殘酷之極，藝人大多15至16歲便入行，短期就大紅大紫，而很快又會有新人取代。如此低齡就面對如此的崇拜和如此的壓力，廣末涼子、深田恭子的精神崩潰自然是不足為怪的事情了。 壓力之下，毫無懼色是一種理想的境界，但現實中，能承受巨大壓力仍能保持狀態的大明星畢竟是少數。 港台明星減壓法 港台娛樂圈生活和工作節奏，可謂速度飛快，明星們的壓力之大，可想而知。眾星是如何沉著應對，從容減壓的呢？ 孟庭葦說：「遇到壓力、挫折，可我沒有辦法去解決的時候，我家人對我的支持很重要。他們對我的體恤不是因我工作上的成就，他們期許我的是心靈的上慰藉，這是我人生裡面比較需要的，幫我度過人生的低潮期。」許志安因壓力大、煩的時候，他就會去睡一個短短的覺，一醒來什麼都沒有了。 溫兆倫會把自己關在房間里，拔掉電話線，與外界完全失去聯系，然後他會洗澡、聽音樂、睡覺，徹底地放鬆自己，第二日清晨醒來，又是一個爽朗的心情。如果實在有很難過的事，他就一個人獨自流淚：「我也會哭的，誰又說男人流血不流淚呢？」據他觀察，男人之所以較女性壽命短，就是因為平日太壓抑自己，所以一個新時代的新好男人應該更多愛自己。 夜以繼日的工作，當然有很大的壓力了。蘇有朋毫不隱瞞自己的減壓方法：「哭，甚至是號啕大哭」，工作之外常做的事是睡覺和上網，在自己的個人網站和BBS上和影迷聊天，向他們訴說心事和壓力，無論快樂或者悲傷從來不會刻意地隱藏。 除了用唱歌的方式消除壓力之外，林心如還喜歡和別人煲電話粥，透過電話熱線不但可以解悶，還可以跟別人傾吐心事。她在內地拍戲的時候，一天可以打幾個小時，電話熱線都快要燒壞了。最高峰時，一個月的電話費可高達十幾、二十幾萬元。 範文芳說：「我喜歡聽歌和唱歌，或者在睡前讀一些輕松小品文。」另外，她喜歡閑時畫漫畫，不但為自己專輯畫插圖，還為友人出的書做美工，畫畫讓她很放鬆。 面對強大的壓力，陳冠希也有自己的減壓大法，他表示聽音樂、跑步、和朋友聊天是他的三大法寶。原來他覺得不開心的時候，最喜歡的就是自己一個人靜靜地聽音樂，而最近他常聽的音樂是周傑倫。此外，他一有空就會到屋子附近跑步，他說這不僅可以減壓，還可以練氣呢！聽音樂、跑步是一個人的活動，同朋友聊天對陳冠希減壓幫助最大，鬼仔性格的他最喜歡結識新朋友，所以經常會結交新朋友一起出去開派對。 劉德華認為，對待如麻的工作心態很重要，而且做任何事情都有壓力，重要的是能否承受得起，他說：「承受不了就不要做，我不會做自己控制不到的事，每上人都有極限，有些事是勉強不得的。有的無傷大雅的輸就輸了，因為輸得起，但有的會輸掉一生的就不會做，總之要量入為出就對了。」比如偶爾有一些大膽的表演，即使有反對的聲音也無所謂，因為還重新來過，所以一向給人以好勝心強的華仔身處娛樂圈也可以隨緣自適，工作得很愉快。而且他還有一個秘訣，就是當自己身處是非滿城風雨，他也會以「原來我真的很紅」來平衡自己。 鄭中基選擇了把壓力變成動力，於是就有了《戒情人》、《時間、人物、地點》、《敵人》等一系列深情動聽的專輯。 鄭秀文也是以工作抗壓，任何事情她都親力親為，務求做到最好效果：「在退休之前，我是絕不打算放鬆心中這根弦。」每到感覺有壓力時，做事認真的王力宏就會拋開一切私心雜念，更單純地去面對音樂，在過程中尋找成就感。他發現，當你不再前想後思左右為難時，常常有不期而遇的成果，因為在一心一意工作時，你的思想亦能得到集中、升華，不知不覺功力增長，再看一開始的壓力就常會覺得好笑，同時新的壓力也即將來臨，人生就是在這種迎接挑戰當中進步，習慣了也就很享受這種感覺。 一般人都不喜歡或害怕壓力，尤其現今的都市生活，壓力無處不在，常令人喘不過氣來。但周傑倫對人人懼怕的壓力，卻有自己獨特的看法：「對我而言，壓力是種不錯的感覺，不論是外來的或源自自己的，在壓力之下所產生的東西，有時會有不錯的效果。」周傑倫把壓力當成是前進的動力，所以他一點都不抗拒，甚至讓它發揮正面的作用，激勵自己邁向高峰。 蘇永康遇到難辦的事或心情不好時，總不忘靠運動減壓，網球、壁球、游戲機、滑雪、勇闖激流、班吉跳等，越是激烈的運動越好，在身體極度疲勞時，心理上也得到放鬆，常常想到一句話「天下本無事，庸人自擾之」。 張學友說：「我覺得減壓方法是人皆不同，當我感到壓力時，我會先嘗試找出解決方法，分析問題所在，看看自己當時有否能力解決，如果沒有能力解決時，我便會不管它而做其它事情，為自己找一些法子來放下牽掛。比如打坐，當你專心時，便不會再被其它事情煩住。人靜下來時，思想放鬆了，自然會想到解決辦法了。或者找人傾訴，吐出心中不快，絕對也是一個好方法。」古巨基說：「由於工作繁忙，精神過分緊張，我有時會失眠的，這時我會看VCD或玩游戲來減壓，在玩游戲的過程中，暫時放鬆自己，忘記現實，忘記煩惱，才有好的心情！」自出道以來，就不斷有緋聞纏身的蕭亞軒時常備感壓力，她一直在尋求一種既可以陶冶性情又可以減壓的方法，並最終得償所願，那就是「打毛線」。為了讓減壓「能力」更進一步，蕭亞軒在朋友陪同下參加打毛線培訓班，一針一線學習編織技巧。「課堂上沒被別人認出來，因我躲在一堆衣服後面，盡量避免與大家的目光接觸。」從蕭亞軒這番話中可知，當藝人壓力還真不小，想上一堂打毛線的課，還要遮遮掩掩。 范曉萱說：「其實我不是那種會歇斯底里、亂摔亂叫的人，我遇到有壓力的時候，通常會比較沉靜，盡量讓自己做別的事情把情緒轉移。比如看看電視，跟別人講話，去佛堂上香、靜坐。我曾嘗試過自己大喊大叫、摔東西，但是不好解決問題，還是理性一點兒好，會對一下自己：自己很煩，那好好想想自己在煩什麼，想一直解決辦法。可以把這段情緒記下來，寫成書或作成詞、譜曲，就有錢，有錢可以看電影，買自己喜歡的東西，開玩笑了。我情緒低潮時，就會去看電影，跟好友聊天，或者跳舞。以前小的時候，媽媽不讓我去跳舞的場合，不過現在可以了。」

『叄』 怎麼才能怎麼才能當上演員，而且我又緊張

一個新人想要當演員，第一要使導演對你有一定了解並對你的能力放心，第二就是要符合劇本對角色的要求。

所以一個新人想讓人選你，要麼拿學歷，要麼拿資歷，要麼拿人氣，要麼自己投資。

如果什麼都拿不出來，從群眾演員開始做吧，找影視城或相關地點蹲守，如北影廠門口。
關於緊張：
首先，基本功需要扎實。上台緊張，往往是因為沒有記住詞或情節等，所以當你清清楚楚的做好基本功後，一般情況下緊張度是不會很高的。承認緊張。很多時候，我們緊張是因為害怕，怕自己表演不好、害怕受到別人的嘲笑，其實緊張在每個人身上都是存在的，而且這種情緒並沒有什麼大不了，你需要自己大方的承認：我非常的緊張！我就是緊張，但我依然能表演好我的節目啊。每當緊張的時候，做一下深呼吸，能一定程度上緩解緊張情緒的，當然了，無需在意是不是會拖慢節目進度，因為觀眾並不知道你的節目是怎麼樣的。放大動作。當你緊張的時候也可以將臉部動作和肢體動作盡量做得大一點，這樣能緩解尷尬場面。暗示自己一定能達到滿意的效果。時刻暗示自己，只不過一個節目而已，給自己信心，只要堅持，我一定行！

『肆』 電影演員怎樣克服性反應

這種反應是沒法克服的，也不允許克服，克服了還怎麼入戲？不入戲怎麼演？只能由它去。

『伍』 電影演員和電視演員的區別

必須承認，電視劇和電影本質上是不同的，特別是對於大陸電視劇而言

因為全世界電視劇的主要規則是相同的，即故事的發展是通過線條來促進的。

這也是電影演員和電視演員之間最明顯的區別。

『陸』 演員為扮演一個電影角色所做的最緊張的准備是什麼

這位演員主要以他在電影《鋼琴家》中的角色Władysław Szpilman而聞名。他扮演的是二戰期間住在華沙的猶太鋼琴家/作曲家。斯茲普里曼在貧民區躲了兩年，他熟練地演奏了著名作曲家Frédéric肖邦的作品，救了他一命。

阿德里安·布羅迪在2003年獲得了奧斯卡最佳男演員獎，他主演的電影(他在其中扮演斯皮爾曼)因其令人痛苦的核心而聞名於世。這部電影留下了印記，觀看它將永遠改變你的生活(至少對我來說如此)。

為了准備這個角色，阿德里安不得不做一些重要的改變，以進入角色。

在一次采訪中，他描述了自己為履行這一職責所做的努力。

「有一種伴隨飢餓而來的空虛感，那是我從未經歷過的。這位演員在采訪中說。「我不可能在不知情的情況下那樣做。在我的生命中，我經歷過失去，經歷過悲傷，但我不知道飢餓帶來的絕望。」

『柒』 演員為准備電影角色所做的最激烈的事情是什麼呢

2008年10月，華金·菲尼克斯（Joaquin Phoenix）從演藝生涯中退役。這個決定使很多人感到驚訝。

他留著濃密而濃密的胡須，並一直戴著大號太陽鏡。

這期間，凱西·阿弗萊克（Casey Affleck）和他的船員一直在跟隨鳳凰城的後裔。

「最終變得越來越著迷，越來越多的事情發生在公眾視野中，而且我親眼目睹了一個非常私人的內部內爆。」

2010年晚些時候，當「紀錄片」《我還在這里》問世時，阿弗萊克[ 2 ]和菲尼克斯[ 3 ]終於喜出望外-這都是一場規模龐大，精心製作的騙局。

電影背後的想法是「探索名人，並探索媒體與消費者和名人本身之間的關系。」

Affleck在Jay Leno的脫口秀節目中指出了自己的觀點，

電影界從沒有考慮過一個男人的明顯崩潰，這個男人僅僅在三年前被提名奧斯卡獎。

電影上映了。評論家說，「這太瘋狂了，這令人不安，這是病態」。但是，當它發生時，人們很高興只是嘲笑他並取笑他。

在這個故事的許多引人入勝的元素中，我最感興趣的是菲尼克斯的承諾。

他進行了近兩年的表演，每次公開露面時都保持著「品格」。

從本質上講，鳳凰衛視從演戲中退休。他表演了整整兩年。現在很緊張。

『捌』 小沈陽《演員請就位》表演時有些緊張，這些年他都經歷了什麼

小沈陽《演員請就位》表演時有些緊張，之所以小沈陽會有緊張這一種表現，是因為他已經闊別舞台的時間很久很久了。眾所周知，小沈陽在一夜爆紅之後，拍攝了很多的電影和電視劇，但是工作越接越多，他卻越來越覺得自己有些力不從心。主要是小沈陽是二人轉演員出身，在二人轉的舞台上可能會如魚得水，但是在拍電影和電視劇方面，小沈陽完全就是外行了。因為毫無經驗，毫無自信，小沈陽的很多影視作品都被質疑，吐槽他的聲音越來越多。小沈陽是一個聰慧的人，他很清楚自己的弱點就是文化水平低，沒有什麼底蘊，也不懂表演。為了更好的發展，小沈陽選擇了急流勇退，他現在在當紅的時候給自己按下暫停鍵，去學習去提升，只是為了自己將來有個更好的未來。可以說小沈陽這些年的經歷非常有代表性，他是一個小白藝人，為了成長，他選擇了去學習去成長。

小沈陽雖然隱退了很久，網友質疑他是被其師傅趙本山封殺，其實並不是如此，只是小沈陽自己選擇了急流勇退去好好學習天天向上罷了。