春困電影演員

㈠ 緣窗寒女出寒家，一落朱家事事差，抱得狸奴無俚甚，俊材唯有鳳知嗟。的出自哪裡和註解

出自周汝昌－題金陵十二釵煙花詩的第十二首《可卿春困》

註解：畫面上秦可卿懶洋洋地倚坐在椅子里，披肩滑落下來，無力整理。可卿的眼瞼下彎，目光無神，一手支額，像是在做夢，又像在遐想。一隻貓蜷伏在其膝上也眯起了眼。秦可卿攬貓的姿態把那種倦怠與空虛表現得淋漓盡致。

(1)春困電影演員擴展閱讀：

周汝昌－題金陵十二釵煙花詩，總共12首：

1、《黛玉葬花 》千芳名窟早含辛，刻意傷春是惜春。 香土一坯愁萬種，落紅全似葬花人。

畫面表現了人物活動的自然性——林黛玉纖手扶鋤小憩，臻首微側的瞬間。畫面上的林黛玉秀逸瀟灑，一身素衣，飄動的衣裙，弱柳扶風，清麗淡然，完全表現出了林黛玉不屬人間的幽雅氣質。畫面正是她緊蹙蛾眉，含情麗眸透露出其內心「天盡頭，何處有香丘」的感嘆，充溢著對生活的渴望與祈求。

2、《寶釵撲蝶 》蒼苔不惜鳳鞋潮，輕步芳茵彩扇勞。 撲去用眸還用耳，那知蝶翅穩花梢。

薛寶釵形象穩重端莊，但不失青春少女的天真，表情豐富，姿態優美，讓讀者聯想起書中描述。那對綠玉色的大蝴蝶就要飛過河，此時寶釵聽到了小紅和墜兒在房中正說私情話兒，她們怕窗外有人，開窗查看之時，窗外的寶釵立刻意識到其利害關系。畫面表現的正是那開窗瞬間薛寶釵的表情。

3、《元春省親》 特地平安醮為誰？朱榴照眼巧題詞。 隔簾啟奏聲猶在，路遠山高語費思。

元春蒙賜天恩，滿身富貴回到榮國府，她踏進大門，家的溫暖讓她哽咽，手拭淚的瞬間發出了皇宮原是「不得見人的去處」的感慨。剛松開了拉著賈母和王夫人的手朝鳳輦走去，回眸的那瞬間表情，不正是一幅形象的速寫作品嗎？

4、《探春結社 》掃花專待棹雲來，結社良圖此日開。 多感彩箋傳翠墨，些山滴水見深懷。

大觀園中文化藝術活動的組織者和領導者，非探春莫屬。這朵帶刺的玫瑰正默念手中花箋上「孰謂蓮社之雄才，獨許須眉，直以東山之雅會，讓余脂粉」之詩句。她這沉思默念的瞬間顯現出她「才自清明志自高」的氣質、心胸和志向。

5、《湘雲拾麟》 清虛觀里出奇珍，偶落花間待此人。 他日雙麟重會處，芳心默默豈無因？

畫面不惜筆墨地表現了史湘雲的可愛，看她飛動的衣裙，顯得風姿灑脫、活潑俏麗。畫面表現的是她將在薔薇架下撿到的一隻金麒麟與自己佩戴的那隻金麒麟對比的瞬間，把湘雲無拘無束、襟懷坦盪的性格描繪得出神入化，達到了此處無聲勝有聲的藝術效果。

6、《妙玉奉茶》 櫳翠怡紅好作鄰，梅枝擎雪憶前春。 香銷茶盡庵門靜，便是旁觀冷眼人。

畫面為妙玉神情正色，雙手擎一綠玉斗為寶玉奉茶至門檻外時的情景。這只綠玉斗為妙玉平時飲茶所用。她這一瞬間的神情微妙而鮮明地述說著其深深掩埋在青燈、古佛、蒲團、經卷的現實生活中的七情六慾。

7、《迎春誦經》 虎狼階下肆嗔呵，園內風雲日夕多。 太上一篇勤誦習，累金冠鳳付誰何？

畫面上迎春倚榻疊腿，眉眼下視，平心靜氣，在讀著《太上感應篇》，這正是她沉浸於書的傳神瞬間，不由得讓人回味起這位美少女自律自己的「只是讀書，不聞之狀，何必和別人結怨結仇呢」之語句。

8、《惜春描園 》最小嬌齡六法能，方園金碧寫新繒。 樓台易起人難畫，粉稿流傳料未曾。

惜春是一位熱愛丹青的女孩，是榮國府的畫家。她那手執筆管，梳理筆鋒的瞬間，表現了她對將問世的畫作己成竹在胸的神態。人物形象頭上對稱的發髻，兩鬢的紅花也恰如其分地表現了惜春的年齡。

9、《李紈課子》 領社監吟有夙才，休從一德認宮裁。 課兒忍誦髯蘇軾，嫠婦孤舟韻最哀。

畫面上李紈溫情脈脈，彎著腰，扶著兒子的背，慈愛之情溢於言表，而年幼的賈蘭也懂得母親的甘苦，正恭恭敬敬地聽著，兩條腿都站得筆直。正是這個瞬間，表露出了一顆真誠無私的母親的心。

10、《鳳姐設局》 會芳園側石嶙峋，轉出驚鴻語意勤。 午夜篝燈人影亂，相思猶對鏡光勻。

鳳姐即王熙鳳，其性格豐富，圖片選取她「設局」這一題材為主圖，表現的正是鳳姐扭回頭來看著後面瞄著她的賈瑞的瞬間——一雙美麗丹鳳眼露出殺機，白皙俊俏的臉上露出一種兇相，鼻子「哼」了一聲，心中正念著：「幾時叫他死在我的手裡，他才知道我的手段!」突出表現了她千分自恃又萬分狠毒的性格特點。

11、《巧姐紡織》 一碗寒燈耿壁光，農村姑女夜深忙。 朱門昨日逃生死，還為朱門織嫁裳。

巧姐是賈璉與王熙鳳的獨生女兒。因生在七月初七，劉姥姥給她取名為「巧姐」。巧姐從小生活優裕，是豪門千金，她通書達理，聰明伶俐。但在賈府落敗、王熙鳳死後，舅舅王仁和堂兄賈芸趁賈璉外出之機，把她賣與藩王做使女。

在這危難之時，曾受過王熙鳳微薄接濟的劉姥姥以德報恩，把她喬裝打扮帶出大觀園，後嫁給一個姓周的富戶。「巧姐紡織」描繪了巧姐在農村過上自食其力的安定生活後紡織的情景。

12、《可卿春困》 緣窗好女出寒家，一落朱門事事差。 抱得狸奴無俚甚，俊材唯有鳳知嗟。

畫面上秦可卿懶洋洋地倚坐在椅子里，披肩滑落下來，無力整理。可卿的眼瞼下彎，目光無神，一手支額，像是在做夢，又像在遐想。一隻貓蜷伏在其膝上也眯起了眼。秦可卿攬貓的姿態把那種倦怠與空虛表現得淋漓盡致。

㈡ 如何與地位比自己高，氣場比自己強的人溝通交流

從心理學來說，氣場就是感覺，一方和另一方接觸時，前者留給對方一種感覺。從社交學來說：氣場就是影響力，用來影響和他人相處的一種能力。對於工作，可以影響周圍的人幫助你，扶搖直上，對於戀愛，可以散發出強大的吸引力，讓異性在第一眼看到你就留下深刻的好感，大大增加找到完美伴侶的概率。從本質來說：氣場源於心理和身體的整體狀態，氣場是人們給他人的感覺和影響力的身心狀態。從強度方面來分：氣場分為強氣場和弱氣場。從氣場的性質方面來分：氣場分為正氣場（吸引力）和負氣場（排斥力）。最理想的模式是強大的正氣場。我們學習氣場的目的是為了影響他人，讓他人也心甘情願的接受我們的影響，甚至按照我們的思維行事。只有強大的氣場才能影響到他人，所以我們必須強化自身氣場。但是強大的氣場又會對別人產生強大的感，這種感往往讓他人感覺不快。所以，強大自身氣場的同時還需要培養自身氣場的親和力或是說吸引力，來抵消這種給他人帶來的負面感覺，讓別人樂於接受和屈服於我們。所以說，我們最理想的氣場模式狀態就是強大加上吸引力！從心理學來說，氣場就是給對方留下的感覺。人第一次見面的時候就會有氣場的交流，氣場相近就容易產生好感，氣場相斥，就會產生排斥感，產生不快的感覺。一個人氣場的強弱在於精神力量和肢體語言動作。日常生活中，很多時候我們感覺自己或是他人氣場的存在，有些人你一見到感覺很有眼緣，有些人你一見到，感覺到這人很討厭，和你合不來。每個人的氣場都是獨一無二的，但是由於強度和性質不一樣，氣場的頻率也不一樣。頻率相近就就會產生吸引力，反之產生的就是排斥力。說了這么多，可是氣場到底是怎麼形成的呢？記住，強大的氣場來源於高能量，這種高能量又來源於高速運轉的大腦！反之弱小的氣場是因為大腦的低速運轉。擁有強大氣場的人也就是擁有高能量的人，這種人一般精神集中，有著強烈的情緒感情和慾望，能形成強大的影響力。當這種影響力達到一定程度的時候，就能夠釋放這種高能量，投射到對方的潛意識，讓對方感知，這是一種精神上的潛在溝通交流。所以要想擁有強大的氣場，就必須讓自己的大腦高速運轉，調動自己潛意識，產生的高能量。那麼怎麼才能達到這種情況呢？一是大腦有著非常強烈的慾望，二是堅定的自信。古往至今，任何一個成功認識無不擁有強烈的慾望，同時充滿的自信。這兩點就會讓他們精神高度集中，且從容不迫的應對每一件事情，在對面任何事情的時候，其大腦都在不停的高速運轉，產生的強大的高能量，也就是強大氣場，並且影響著周圍的其他人。但是，我們周圍許多的人基本上都是在被動接受生活，除非面對危機時，否則他們大腦基本上一直低速運轉，而且這種運轉是消極的被動的，只有被逼到盡頭了，才會讓大腦高速運轉來改變這種不得不改變的狀態。所以，偶然也會發生奇跡。任何偶然的背後都會有其導致它的必然因素。假如我們把握住這種必然的因素，就能讓奇跡成為一件經常發生的事情，想想看，生活中每天都會發生奇跡是個什麼狀態？這種必然的因素就是高能量，讓自己的大腦高速的運轉導致的結果，讓大腦高速運轉就必須有這強烈的慾望和堅定的自信，我們能把握這兩點就能大大的增加創造奇跡的概率，我們就能成為各自領域的先驅！首先從自信說起，自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。也就是說對某件事充滿積極期望。自信是主觀的，是對自己感性的評估，所以，自信和「其他人」或是「實際情況」沒有任何關系，它只和你自己有關。高速運轉的大腦產生高能量，這種高能量產生的氣場就是產生的氣場會投射到對面的潛意識，進行潛意識之間交流。記住，潛意識是盲目的，它並沒有辨別「好與壞」和「對與錯」的能力，潛意識只負責接受顯意識給它的。但往往現實生活是它接受了很多壞的和錯的思想，這些思想都是悄然無息的進入，比如說一些讓人產生負面的思想的電視電影，或是殘酷的現實讓你引發一些消極思想。這些錯誤的思想如同在潛意識留下的邪惡的種子，長出來的都是破壞性的思維，同時大腦也會以低速運轉，低能量的氣場就會導致我們消極的行動，產生不理想的結果。所以努力利用有益的積極的潛意識，並不斷輸入新的有利於成功的信息資料，使積極成功的心態占據統治地位，成為最具優勢的潛意識，讓大腦不斷的高速運轉，形成高能量的強大氣場才是王道。再談到慾望。氣場強大的人都有著強烈的慾望，持久的強烈慾望會讓他們精神高度集中，且從容不迫的應對每一件事情，在對面任何事情的時候，其大腦都在不停的高速運轉，產生的強大的高能量，也就是強大氣場，並且影響著周圍的其他人。記住，我說的是強烈的慾望可以產生高能量，形成強大的氣場。慾望不強烈產生只是低能量，形成的氣場也很弱，不但沒有任何幫助，反而會拖後腿。衡量慾望強烈與否的的客觀標準是，面對什麼樣的困難或誘惑，你就會放棄。我認為慾望就是能夠給與自己愉快或滿足的事物的有意識的願望。記得上學的時候，我經常希望每天可以早些起床，有充分的時間吃飯，再看寫書，不慌不忙的上學去，可是開始堅持一天都可以。假如中間有天下雨了，就不想起床了，或是想著晚起一次也沒事，第二天也是這個想法，慢慢就又晚起了。這種惰性就輕易把你的這個慾望打敗了，或者這個慾望根本都不能稱之為慾望。慾望說的小一些，其實只是一個讓你愉快滿足的念頭或是想法罷了，又或者僅僅只是一個願望。很多人都想成為有錢有權的人，都想住開名車，這都是美好的願望。可是事實上能有幾個人做到呢？對於這種想法或是願望，只會給你自己內心繼續墮落的理由，一個都不能稱之為慾望的願望不但無用而且讓你氣場變小。慾望也有著強弱之分，只有強烈的慾望才能讓你氣場強大起來。軟弱的慾望根本稱之不了慾望，只能說是一個美好的想法或是願望罷了，這只會減化你的氣場，讓你大腦持續低速運轉，形成也是低能量，做什麼事情都很容易失敗。那麼我們如何強化自己的慾望，讓本來不強烈不持久的慾望強烈起來呢？只有一個辦法:不斷的重復。有時候你因為一些事物，情緒上會受到一些影響，就會出現某些想法。比如說，我要成為有錢人，或是我要追我喜歡的這個女孩，我要成為第一名，我要成為強者等等。可是大部分的情況都是三天打魚兩天曬網。過一段時間這個想法願望就漸漸的模糊，直到有天連你自己都不記得了。除非這些事物對你打擊超乎想像或是這個事情不得不去完成，不完成後果相當嚴重。就會讓你有強烈的慾望去完成這些想法，假如說你遇到了某些危險，再不逃跑就會有生命危險，那麼你的求生慾望就會大到不可估量。讓你想法設法，發揮全部的潛力讓你逃離困難。談到戀愛，很多男孩都會曾今有喜歡某個女孩的時候，當你喜歡上一個女孩，你很想和她認識做個朋友，很想以後和她結婚。但是一天之後，你會忘記她嗎？一個月後呢？一年後呢？是她什麼地方讓你這么著迷？是她美麗的外貌？甜美的笑容？惹人喜愛的性格？這個慾望就算比較清晰，強烈，持久的。而這種慾望無一不是在你腦子里不斷的重復，讓你久久不能忘記，無時不刻的都是重復思考這些問題。前文曾說過，潛意識是盲目的，它並沒有辨別「好與壞」和「對與錯」的能力，潛意識只負責接受顯意識給它的，但是顯意識在潛意識面前卻又是軟弱無力的，不然我們就不會控制不了我們的情緒的。潛意識不會因為顯意識的一次改變就完全改變，就像我們失戀了後，我們告訴自己這個人不值得我去愛，但是依然無法忘記。但是我們重復了N次後（愛的越深，重復的次數就越多），突然就會有天感覺到自己想通了，這就是不斷重復潛意識的結果。這種效果就像「繩鋸木斷，水滴石穿」一樣，一次的力量雖然很小，但是N次力量就能辦成事。潛意識就像這里的「木頭」和「石頭」一樣，顯意識就像這里的「繩子」和「水滴」，我們需要做的就是持之以恆的不斷重復的去用繩子和水滴（顯意識）去「」木頭和石頭（潛意識）終會成功！這里需要需要兩點，一是持之以恆，而是不斷重復。有兩個故事說的好：包拯包青天，自幼聰穎，勤學好問，尤喜推理斷案，其家父與知縣交往密切，包拯從小耳濡目染，學會了不少的斷案知識，尤其在焚廟殺僧一案中，包拯根據現場的蛛絲馬跡，剝繭抽絲，排查出犯罪嫌疑人後，又假扮閻王，審清事實，協助知縣緝拿兇手，為民除害。他努力學習律法刑理知識，為長大以後斷案如神，為民伸冤，打下了深厚的知識基礎。包拯為什麼會成為一個人人稱道的清官，到現在都受眾人敬仰。是因為他從小就有這種強烈成為一個廉政愛民的好官的慾望。這種強烈的慾望讓他持之以恆的學習各方面為官的知識，天天的思想也在不斷的思考如何成為一個好官。同時包拯也擁有著強大的自信，所以我相信包拯一定是一個氣場相當強大的人。這樣的例子數不勝數。也充分證明了想要完成自己的慾望，就需要持之以恆的不斷重復。我下面就告訴你一個科學的方法讓你更好的實踐。行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成初級習慣；90天的重復會形成穩定的習慣。同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作；任何一個想法，重復21天，就會變成習慣性想法，90天之後這種思想就比較根深蒂固了，因為它參透到了潛意識里，想擺脫都難。習慣的形成大致分三個階段。 第一階段：1～7天左右。此階段的特徵是「刻意，不自然」。你需要很刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。 第二階段：7～21天左右。千萬不能放棄，不然就前功盡棄，繼續重復，跨入第二階段。此階段的特徵是：「刻意，自然」。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前。因此，你需要時刻提醒自己改變，千萬不能忘記回復到從前。 第三階段：21～90天左右。此階段的特徵是「不經意，自然」，其實這其實就是習慣了。這個階段被稱為「習慣性的穩定期」。一旦跨入此階段，一個人已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為他生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為我們「效勞」。做一個有計劃的成功者，去有計劃地為自己塑造好習慣，就像當年的富蘭克林一樣，我們要比他更成功才是。有句古訓說道：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但並非改變不了，只是難了一點而已。 改掉一個壞習慣為什麼會這么困難呢？只是因為你的思想意識處在矛盾中，任何一種習慣的形成，是因為你在這樣做時，會得到一時的，而且這種有無比的誘惑力，使它變得難以抗拒。 所以要改掉一個壞習慣，首先，你就要激發自己的慾望，讓要改掉一個壞習慣的慾望，比想堅持它的慾望更強烈，這樣你就已經成功了一半。 假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們如果不改變，豈不是註定要失敗？如果你對改變自己的劣根性沒有信心，裹足不前，請捫心自問：我是要快樂與成功，還是要痛苦與失敗？不改變，就意味著失敗；要快樂，要成功，就別無選擇，只有立即改變。 成功其實是很簡單的。重復的行為就能形成習慣，良好的習慣就能導向成功，所以，成功也就是簡單的事情反復地做。要點： 習慣的形成是有意識選擇的結果，既然是有意識選擇的結果，那我們也可以再通過有意識的選擇，來改掉它。所以你有選擇好的或者壞的習慣的權力。 成功就是簡單的事情反復地做。 讓我們去挖掘出最真實也最豐富的潛能，那是早已蘊藏在我們身上而不自覺的資源，若不使用就太可惜了。 人因夢想而偉大，因行動而成功。當這種好的意識和強烈的慾望注入潛意識並成為它一部分的時候，大腦的運行速度必然發生改變，能量也隨著加強，形成強有力的氣場。說了這么多，氣場最終是應用到人際交往中，當我們面對特定的人也就會產生特定的願望，假如這個願望相當強烈就能說是慾望。強烈的慾望必定讓對方感知。但是這種慾望又分為即時和長遠。假如你遇到一個很喜歡的人，你的長遠慾望就是和你結婚。即時慾望就是認識她，讓她知道你喜歡她，假如你的這種慾望相當強烈，一定會釋放出相應的能量讓對方感知。她一定會感覺到，但是她可能不一定喜歡你。這時你的氣場雖然很強大，但是吸引力卻不夠，所以你需要在你的氣場植入讓她喜歡你的潛意識。要絕對相信她喜歡你，那氣場就會發生變化，發散出吸引力的一面，大大增加了她愛上你的概率。這種即時慾望和慾望必須是強烈的，堅定的才能形成氣場。你不應該想「我希望這個女孩會喜歡我」而是「這個女孩已經喜歡我，這是事實」後者的氣場感染力遠遠大過前者很多倍。足夠強烈的慾望會讓氣場微調，再加上身體一些輔助或是技巧，豈能不成功？所以一定要在頭腦中形成堅定的信心，面對即時慾望，我們也可以瞬間提升我們的能力，加強氣場，只需要真心的對自己說三遍「我想……」「我想讓你愛上我」「 我想讓你愛上我」「我想讓你愛上我」。三遍就能保證你的潛意識接受到你的即時，大腦就會開始告訴運轉，配合你的潛意識，調動能量來提升氣場，你就可以感受一下現在強大氣場的狀態，你會發現自己的眼神，自己的語言動作有很大的不一樣。其實很多人都有過類似的經驗，平時沒什麼需要注意的，遇到該注意的事情，自然而然的提氣。就像你去擰瓶子蓋，假如很難打開，你就會憋住氣，猛然發力。講到現在，相信大家對氣場有個整體的概念了，但是不知道該從何做起，下面才是真正開始實戰了，相信你會體驗會強大氣場的力量！前文說了這么多心理上的理論，很多人就會認為氣場就是一種精神力量，這種說法是片面的。你要明白，我們是人，有著精力力量的同時也有著身體力量，假如精神離開了身體，那麼它什麼都不是，身體離開了精神也如同一個沒有靈魂的軀殼。所以我們經常遇到一些人，看似不怎麼樣，但是相處久了發現特別有精神吸引力氣場，可是這個社會現在講究的是效率，大部分情況都是憑借第一印象去評價他人，假如第一印象很平常或是不好，接下來很難有深層次的接觸，所以我們有著吸引力精神氣場的同時，也需要具備身體氣場，再把兩者融合，讓對象第一印象都特別好，才會更成功。我遇到更糟糕的情況就是有些人不重視身體氣場，天天表現的也很猥瑣，沒有一個願意和他做朋友，那麼再大的精神氣場又什麼用，難道天天在家研究人類的未來？有些人看上很有身體氣場，很高也很健壯，相處久了發現他可能就是一個毫無魅力的大塊頭，這樣很容易讓別人開始對你有興趣，慢慢的都離你而去，誰願意和一個這樣的人相處？所以精神力量和身體力量是相輔相成的，缺少了哪一個都不行。離開身體之後的精神靈魂是不存在的，所以再強大的精神，如果沒有身體的配合也是不可能存在的記得氣場的公式：氣場=身體氣場×精神氣場。不錯，他們是乘法的關系，任何一方接近0的時候，整體結果就接近0。生活中，我們會經常說某人身體有這一股不服輸的勁，或是經常感覺到某些人特別有活力，有感染力。生活中最明顯的例子就是音樂，很少有人不喜歡音樂，很多人都曾今被某首曲感染過，從此深深的喜歡上，這是身體中聲音的感染力。當時記得春晚有個中國殘疾人藝術團表演舞蹈《千手觀音》，他們的動作深深感染著每個人全中國的內心。說道春晚，趙本山一直都是最熱門話題，我以前一直疑惑為什麼這么多小品演員中，趙本山「小品王」的地位一直都沒有人可以撼動，任憑其他人再努力都超越不了，當然了，我本人也很喜歡本山老師。現在我們就可以用「氣場」來的角度來解開迷惑很多人的問題。從精神氣場來說，趙本山曾今可能也不斷的暗示過自己或是類似的方法告訴自己，我就是舞台上最有魅力的人，我能感染全場所有的觀眾，大家一定會因為我的演出而特別開心。趙本山的這種想法隨著不斷的暗示，已經成為了一個習慣。或許每次登台前也會再次暗示自己，提升氣場。「我在登台，絕對能給大家帶來最快樂的笑聲」的這種思想已經深深的植入了他的心靈，進入了潛意識，潛意識同時回饋給他高能量，告訴運轉的大腦也調整著他的身體或是語言，讓他感染這大家。所以他只要是在台上隨意的動作或是台詞都能深深的感染每個人，給大家帶來快樂。與其說他感染大家，還不如說他在台上的超強的幽默氣場感染這每個人，讓大家感覺到自己很快樂。也許趙本山平時本人不愛搞笑什麼的，我也看過采訪，沒有舞台上有魅力，那是因為他只有在需要的時候才會提升氣場。讓自己大腦瞬間告訴運轉，提升高能量，一登台有了狀態，也就是氣場。當然了，也許他本人並沒有意識到這一點，或是潛移默化的沒有注意到，不過這是事實存在的。除了超強的精神氣場，同時趙本山的身體氣場也是很具有搞笑幽默性，一揮手一抬頭一走路，就是讓人感覺很有意思。雖然很多人曾今學習過趙本山的語言動作，但是為什麼就是表現不出來趙本山的感覺呢？那是因為缺少這種幽默精神氣場。身體氣場是外在，內在是精神氣場。兩者是相互影響著的。兩者若是不和諧，必定造成氣場的混亂，適得其反。你想一想你很討厭一個人，還要很高興和他談話是什麼樣的情況？氣場又會是怎樣？前文說過，我們最理想的氣場模式狀態就是強大加上吸引力！強大的精神氣場就是強烈的慾望加上堅定的自信。那麼身體氣場是什麼呢？身體氣場主要包括：身體姿勢、面部表情、聲音氣勢。那麼什麼樣的身體氣場是強氣場？我們可以從自身找到正確答案。我們都會有上學遲到的經驗吧。假如遲到了，你到了學校走到教師門口是什麼樣子的身體姿勢？想像一下，應該是收縮身體，彎腰低頭，就連呼吸都不敢大口。這是為什麼呢？因為做錯了事情時，人們都會下意識收斂自己的氣場，假如你做了對不起某人的事情或是害怕對方，那在他面前你都不敢大聲說話，吸引也很輕，收縮身體，彎腰低頭對嗎？同理，假如想強大自己的身體氣場，就做和收斂身體氣場的身體姿勢相反動作就可以了。收縮身體做成伸展身體，彎腰低頭變成做成抬頭挺胸，深呼吸，說話要有氣勢和力度。我們很多人都有過軍訓。那些教官是怎麼要求我們的：抬頭、挺胸、收腹、說話也要大聲。這才是強有力的身體氣場。很多學校都要讓學生做早操的規矩。其實那些動作都是為了提升我們的氣場，讓我們學習時候更能集中精神，把身體調整到最佳狀態。體育課上也一樣，每次上課第一件事情就是跑步，然後再做熱身運動，這其實也是在提升我們的身體氣場，讓我們更有活力，更有生命力，調整強化身體的氣場，干起事情來才更有勁。很多人工作以後，根本就沒有時間去做這些，所以經常有人上班後身體素質極度下降，肥胖，身體抵抗能力也越來越差。所以，生命在於運動這句話是相當有道理。運動會給你更多的生命力。腹有詩書氣自華，此乃好詩也~一個人學識豐富，見識廣博的話，這樣的人不需要刻意裝扮，就會由內而外產生出一種氣質，相反，如果沒有內涵的話，不管怎麼打扮，都不會顯得有氣質風度。說的不錯。他們通過不斷的學習書本上的東西，一言一行都會受到影響，而形成書生氣質。我們想成為什麼樣子的人，就應該平時多積累這方面的知識才是。通過暗示自己的潛意識來達到影響自己行為言談舉止。言行舉止再來強化自己的氣場。其實我們的身體也會本能的恢復活力。春天到了，我交給大家一個獨特的相當給力的相當簡單的養生技巧，讓你在春天裡有著持續的旺盛精力。伸懶腰，很多人聽到了也許會笑笑。不過它的強大之處是很多人從來都沒注意到的。伸懶腰是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛煉方法。而且可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。所以工作或是學習久了，多伸伸懶腰對你絕對是好處大大的。「春困秋乏」只是大家都知道的道理，春天裡特別想睡覺，特別是當暖洋洋的太陽曬在身上，再小憩一會，這是太舒服。一年之計在於春，我們還有更多的事情去做。伸懶腰是特別簡單有效的一種解困解乏的動作。不信你現在就可以伸下腰，就覺得特別舒服，也會瞬間精神了些。伸懶腰，中間有一個「懶」字，所以很多人都認為這是一種惰性表現，這種觀念都是大大錯誤的，毫無科學依據的。因為導致這種本能產生的原因是我們身體感受到了這種生命力的缺失，而且這些本能是最有效恢復我們的生命力的。當我了解了伸懶腰這種強大的身體本能好處的時候，我不禁感嘆潛意識的力量。這是因為它是本能，人類進化了數萬年後依然保留的本能，所以才是我們最值得學習借鑒的。伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，它能使頸部血管舒暢地把血液輸送到大腦，使大腦能得到充足的營養，從而消除疲勞，振奮精神；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養供應充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，呼出更多的二氧化碳，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。另外，它使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節奏的伸縮中得以平衡，這樣一伸一縮地鍛煉，可以促成腰肌發達，防止腰肌勞損。也及時糾正脊柱過度向前彎曲，避免駝背。保持健美體型。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有強大好處的。讓我們好好學習有意識利用它們來強化我們的身體氣場吧！假如你仔細觀察和體會打哈欠和伸懶腰這兩個動作，你會很容易發覺，這兩個動作分兩步：一是肌肉的舒展，二是肌肉的緊綳。你可以再好好感受下，都死先舒展著伸出去胳膊，然後是緊綳著收縮回來的。兩者相輔相成，疏通著身體的很多部位，使之更流暢。當我們身體「堵塞」的時候，我們就會去疏通。但是真正強大身體氣場的人，而是保持身體的一直暢通，他們很擅長打通身體各個經脈。所以他們的身體氣場總是很強大。

㈢ 人為什麼會犯春困

1、一切源於濕，春天濕氣重，而人陽氣不足就容易被濕邪侵犯，脾不能正常運化，從而出現嗜睡、精力不足、疲倦，所以春困也稱為「濕困」。

2、吃出來的春困，除了濕氣會引起春困外，春天的生活習慣也會導致春困，如缺少運動、飲食不均衡都會造成脾胃功能失調，出現春困症狀。

3、春困嚴重可能是病態，春困是季節轉換所出現的調節反應，一般來說是正常的。但是如果春困太嚴重，則可能反應了身體的某些疾病。

(3)春困電影演員擴展閱讀：

對抗春困的方法：

1、吃：就是飲食均衡。油膩食物會人身體變「酸」，就會使人發困，所以平時要多吃一些鹼性的蔬果，如馬鈴薯、香菇、洋蔥、茄子、蘿卜、花菜、柿子椒、藕、百合、南瓜、香 蕉、蘋果、梨，可以中和體內的酸性物質，有效緩解「春困」。另外，像蔥、姜、蒜等辛散之物可以適當吃，它可以振奮人的陽氣，緩解「春困」。

2、動：導致春困的另外一個原因就是缺乏運動，所以要適當地動起來才能有效解決春困。當有困意時，不要任由自己打瞌睡，起身活動身體關節，使大腦興奮，人在活動時，身體的循環加快，就有更多的血液運輸到大腦，大腦也會更清醒。平時抽空進行一些有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等。

3、睡：春困給人的每一感覺就是睡，所以很多人以為只有盡量睡才不會困。這種想法是錯的。睡得多並不能解決春困，反而會導致生物鍾不規律，影響健康。我們要保持規律的入睡習慣，在每天11點前入睡，早上7點起床，就算是周末也不能賴床。在溫暖的中午，還可以來20分鍾的午睡，補充睡眠，讓下午的身體活力百倍。

參考資料：春困來襲 中醫教你消解春困 人民網

㈣ 漫威電影在製作時有沒有什麼好玩的幕後故事

不過星爵的扮演者克里斯一直都很吃小格魯特的醋，因為他心裡很清楚，格魯特會搶走所有風頭，因為他太可愛啦！

話說克里斯的擔心也沒錯，畢竟《銀河護衛隊2》一開頭，大家都在和怪物打架，但小格魯特扭扭屁股跳個舞抓個蟲子就把鏡頭佔了，其餘主角都淪為人肉背景了哈哈！

你還知道哪些漫威電影製作時的幕後故事呢？

關注一個再走~

㈤ 姻緣簽能兌換燕無歸的春困厭厭嗎

姻緣簽文的意思，就是指的你的緣分會有一點淺薄，很多時候和別人一分開就是分開了。或者是對這一些的興趣並不大。

㈥ 為什麼上班老覺得困

由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現「春困」。要解春困，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方：1、慢跑慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
2、游泳游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。
抗擊春困
趕走疲勞3、蒸氣浴每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的「廢料」，從而使血管得以凈化，血液循環重新振作起來。
4、科學膳食
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。
巧吃食物趕走午後春困
5、食用蒲公英
蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾乾後泡茶。
6、注意養生
攝食適當的養陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。
解決春困多睡不是辦法，睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風油精，花露水等也是解困佳品。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
其實，春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。但是值得人們注意的是，其中也含有一些病理因素，一些「春困」是疾病的表現。比如：精神病發作前所出現的抑鬱症狀；肝炎前期的低熱嗜睡現象；糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的睏乏。有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。因此，疾病引起的「春困」，應及時去醫院檢查確診。
如上所言，大部分人春困是季節交換帶來的生理變化的客觀反應。要想消除春困，應注意做到以下幾點：
首先是早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點值得注意的是，春日裡盡量不要熬夜，以免誘發和加重春困。
第二是做頭皮操。春季堅持做頭皮操，能消除大腦睏倦。其方法是：先用雙手十指自然屈指並攏，用指端自前向後、自中繞兩側，對整個發際較有力地劃摩10次；再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍；再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個搔抓區抓5下；最後用十指依前順序輕緩按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除腦疲勞睏倦的簡單有效的方法。
第三是視覺刺激。春季走出戶外，舉目遠眺，讓美麗的大自然景色盡收眼底，給自己以視覺的良好刺激，有助於消除春困。
第四是飲食調攝。科學的飲食對解決春困也有積極的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡羅卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。盡可能少吃油膩的肉類食品，以便於腸道的消化吸收；適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物，它們具有祛濕、避穢濁、促進血液循環、興奮大腦中樞的作用。同時，還可用生薏米30克、扁豆20克、淮山葯10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。採取上述方法，對消除春困能起到較好的效果。
第五是科學用腦。科學用腦，就是讓左腦半球得到適當的休息。大腦的功能，有不同的左右兩個半球。在春季日常工作中，左腦半球主要負責語言、數學、抽象思維等，腦力勞動者的右腦半球較少應用，相對輕松一些。因此，當頭腦不清醒和脹痛時，應放下手頭的工作，聽聽音樂、賞賞花草、做做體操，讓右腦半球得到活動和使用，左腦半球適當休息。更重要的是，運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給，這樣有利於去勞解困。
第六是勤刷牙洗臉。刷牙洗臉是一種消除春困的較為簡便有效的方法。當睏倦之意襲來時，可採用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，這樣可以提神醒腦。
春天是美好的季節，也是人們最愛犯困的季節，只要人們正確認識，採取積極有效的措施，就會克服春困帶來的煩惱，輕松愉快地度過春困季節。
請採納。

㈦ 求紅樓夢第25回賞析

紅樓夢》分回賞釋(連載之十一) 荒竹林/文 塞壬女士評 三毛何以稱《紅樓夢》為妖書？ ——第二十三回 西廂記妙詞通戲語 牡丹亭艷曲警芳心此回寫寶玉和眾姐妹搬進了大觀園。二月二十二日，是紅樓女兒國誕生日。寶黛共讀《西廂記》，兩人用書中的妙詞如「我是多愁多病身，你是傾國傾城貌」，相互調情說笑。在花下的談情說愛之樂，寫得盪惑人心。才子佳人談情說愛的內容與今天的知識白領或有相似，而與棒棒背簍絕不相類。(阿Q的談愛與棒棒背簍似，一笑) 《牡丹亭》是明代湯顯祖寫的一本戲曲。內容寫閨中小姐杜麗娘單戀公子柳夢梅，害了相思病而死，後又復活與柳公子如願成親。大觀園內有戲院——梨香院，有12個女演員。這一天在排戲，節目是《牡丹亭》。林黛玉路過聽見演戲音樂和唱詞，有戲中杜麗娘的唱詞「良辰美景奈何天……」，意思是麗娘見春色迷人的美景而思春傷春。林黛玉用自己的體驗來欣賞它，引起共鳴，傷心落淚。警芳心，警，在這里是啟動的意思，芳心，愛之心。《牡丹亭》的唱詞啟動的黛玉的春心，所以有此傷感。 警芳心，女作家三毛對此深有體驗。她因紅樓夢而警芳心，少女時就愛上了比她大數十歲的法國畫家畢加索，後來又愛上了老朽民間詩人王洛賓。某次從台灣萬里迢迢來到新疆，親登王門求愛被拒，回台後情思昏昏終至自殺。無怪乎她生前要說紅樓夢是妖書了。（插入這段妙論，妙矣哉！） 《西廂》和《牡丹》都是表現才子佳人的愛情，雖經曲折而最後得以團圓。這一回是寫黛玉的夢想，希望自己能和寶玉成婚。為後文的悲劇作反襯。《紅樓夢》，法譯本作《閨中的夢想》，處處離不開夢。可憐的閨中啊！ 這回有寶玉的四季即事詩，其「眼前春色夢中人」「梨花滿地不聞鶯」之句，都有味。筆者讀之忽來靈感，有仿作《冬夜即事》一首： 雨魂雲夢更已深，厚被熱毯睡未成；寂寂空屋唯有冷，漠漠庭院不聞鶯； 畢生事業流年水，老困書齋憐無人；堪羨怡紅有艷福，紅樓讀罷憂長存。（評：好詩！很有老怡紅味，可嘆！） 麻木無知的香菱 ——二十四回 醉金剛輕財尚義俠 痴女兒遺帕惹相思 這回開頭寫香菱來打斷黛玉的情思，有深意也。香菱來此，必聞《牡丹亭》音樂和唱詞。然而她卻無動於衷。照情理來說，香菱和黛玉一樣，正當青春年華，又受愛的壓抑，聽到這種唱詞必能啟其春心，而香菱卻麻木無知，蓋因「平生遭際實堪傷」，春心已被深埋矣！可嘆！這也是為第六十二回的「呆香菱情解石榴裙」作伏筆也。（雖只幾句，可哭！亦有味也）又寶玉戀鴛鴦一節文字，聞鴛鴦頸香，要吃她嘴上的胭脂，好看煞！鴛鴦和金釧不同，她並不愛寶玉，所以後來才有「不嫁寶金寶天王」之誓詞。 倪二贈送賈芸銀子的事，只是寫了當時社會的一角，還存在某種講義氣的事，是整個大悲劇中的一小朵反襯之花。本回重點是賈芸挖空心思為自己有一碗飯吃而奉承鳳姐，（可憐）是小紅為了給自己爭一個藍領階層而想方設法巴結寶玉，並為了實現和賈芸戀愛，而想方設法和他接近。都是為了一個夢想的成功而掙扎。 遺帕惹相思，是小紅做的一個夢。亦是紅樓一夢也。 二十五回 魘魔法叔嫂逢五鬼 通靈玉蒙蔽遇雙真 這回寫賈政的小老婆趙姨娘母子和賈政的大老婆王夫人一黨的矛盾。王夫人一黨有她和寶玉、鳳姐等人。斗爭是從賈環和寶釵的丫頭鶯兒的賭博開始的。本來是賈環輸了，他卻耍賴。寶釵為了調和矛盾，有意袒護賈環而批評鶯兒。（寶釵之為人圓滑可知）寶玉則實事求是批評了賈環。賈環懷恨在心，用燭火燙傷了寶玉。為此事，王夫人、鳳姐批評了趙姨娘。因此而使矛盾激化。馬道婆受了趙姨娘的賄而出點子給寶玉、鳳姐魘魔法，使叔（寶玉）嫂（鳳姐）二人得了瘋病。 通靈玉蒙蔽遇雙真，有深刻寓意。通靈寶玉本是聖潔之物，受到聲色貨利的蒙蔽而失掉了作用。（再聖潔之物也經不起糖衣炮彈的轟擊）幸而遇到兩個僧道（雙真）,反了通靈寶玉的腐敗，才使它發揮除邪的作用，從而救了寶鳳的命。 這一回是賈府矛盾斗爭和家庭危機的第一個小高潮，這個危機是夾在寶黛婚姻之間的，以鳳姐吃茶話語始，以寶釵的吃醋佛語終。 「春困發幽情」釋 ——二十六回 蜂腰橋設言傳心事 瀟湘館春困發幽情 上半回主要寫小紅和賈芸事。小紅心中暗戀著賈芸，她從怡紅園到寶釵住處拿筆描花樣。走到蜂腰橋時，遇到丫頭墜兒引著賈芸來了。正想著他，他就來了。但又不好意思向他表示愛，便一面假裝和墜兒說話（設言也），一面把眼去一溜賈芸。正好賈芸也正用眼睛溜她，四目相對，心事傳矣！蜂腰橋，逢妖橋也；妖，至高之美也，愛也，迷醉也。（蜂腰，美女腰）《荷馬史詩》中有逢妖島，島上有女妖莎琳（一譯「塞壬」），會征服所有的天下男人英雄好漢。《簡愛》中，少女簡愛把她的偶像羅契斯特爾看成是妖。下半回寫的寶玉到瀟湘館訪黛玉，正是二妖相逢了。 德國詩人海涅有詩：「春天春天，愛情的季節，你的到來使我多麼抑鬱！」回目中的「春困」，就是這個意思；林黛玉的心語「每日家情思睡昏昏，」也是這個意思。「春困」的「春」，既是春天的春，又是心中的春，雙關。幽情，內心隱秘的愛情慾望。春困發幽情，所蘊內涵多多，讀時需要細品，用自己的經驗和想像來補充字里行間潛藏著的內容。《西廂》鶯鶯有詩：「蘭閨多寂寞，無計度芳春；料得夜吟者，應憐長嘆人。」寂寞，長嘆，到了無計無耐無法度日乞求異性垂憐的程度，鶯鶯亦可憐也夫。《牡丹亭》寫杜麗娘的這種情思最出色，最到位。她在無可奈何之中做夢，在夢中與一書生幽會，醒後憶夢尋夢，艱難地，痛苦地回憶並尋找夢中的場景，終至一病不起而死；死後仍在苦苦尋覓她的愛。托爾斯太筆下的安娜，愛情之渴到什麼樣的程度呢？她一聽到渥倫斯基的求愛聲時，她的眼睛裡發出了可怕的光，不是一般喜悅的光，而是在深更半夜突然發生了火災時的那種驚恐的光。《紅與黑》中的貴族德瑞拉夫人，夜半深更，在無限痛苦的思想斗爭中，忍著恥辱里的最恥辱，戰戰競競去叩戀人於連卧室的門，而於連，是她府中的僕人。等等。（評：旁徵博引，趣味無窮）黛玉的幽情是有專一對象的，而且主要是純情的相思。 另一件是薛蟠邀寶玉、馮紫英等過生日。作者用這個情節之庸俗，來反襯寶黛談愛之雅。賈寶玉和薛蟠等人在一起也染上了庸俗之氣，他是一個矛盾。

㈧ 有什麼辦法可以解除困意

進入春天，人就特別容易犯困，睡覺睡不醒，工作也沒精神，有人說這叫「春困」，也有人說這是種病，總之它給我們帶來的麻煩不少，尤其是開車者，更易在這個季節犯困。另外，還有些類似於「春困」的症狀，其實隱藏了某些疾病，更要對此多加小心。

春暖花開，暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感
到發困，出現了「春天疲勞症」，也就是我們俗稱的「春困」。那到底為什麼會出現春困？我們怎麼做才能遠離它呢？為此，我們請市一醫院神經內科副主任蔣敏海博士為大家解疑釋惑。

春困不是病

春困是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細血管處於弛緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統的興奮性刺激信息減弱，出現抑制的狀況，於是出現昏沉欲睡的「春困」現象。「春困」其實是腦缺氧的表現，這跟植物神經沒有完全適應氣候的變化、血管舒縮功能不靈敏有關。

春困並不是病態，當然也與免疫力沒什麼關系。從中醫的角度來講，主要由於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程。人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麼准了。雖然春困不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法加以調節。

多睡不能解春困

要解決春困，多睡並不是辦法。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。所以，專家建議春天經常開門開窗，使室內空氣流暢；增加戶外活動，適當增加適合自己的體育鍛煉項目，增加人與人之間的來往，與朋友一起說說笑話，談談趣聞，會有很好的解困效果。

另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒腦助神，減輕春困。風油精、清涼油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有條件者可種養些有芳香味又可提神的時令花草，同時增加點勞作解除春睏倦意。在室內使用負離子發生器，也有助於調節情緒、煥發精神。

哈欠頻頻藏隱患

如果經常打哈欠，則要小心。正常人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧氣的吸入，可使人的疲勞暫時減輕。可是，蔣敏海博士提醒，中老年人，尤其是高血壓、腦動脈硬化者，頻頻打哈欠，有可能是缺血性腦中風的先兆，應提高警惕。

蔣敏海博士介紹，大約有70%～80%的缺血性腦中風病的病人，在發病前一周左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠現象。其原因是中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化，管腔變窄，血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少，而大腦對缺氧十分敏感，僅占體重2%左右的大腦，卻消耗全身需氧量的25%左右，因此，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻。同時，打哈欠還可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈迴流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血供氧能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻哈欠常預示缺血性腦中風可能近期發生。

因此，中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，出現無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應及時去醫院檢查，在醫生指導下，對高血壓、高血脂和糖尿病等積極進行治療。飲食宜清淡，避免高脂飲食，戒煙限酒，多飲水以稀釋血液，口服小劑量阿司匹林，以降低紅細胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神樂觀，情緒穩定，防止激動，並注意防寒保暖,特別是早晚氣溫較低時應避免戶外活動。這些都對預防缺血性腦中風的發生有積極作用。

春困期預防心理障礙

焦躁、煩悶、渾身不舒服……入春以來，這些難受困擾著許多人，春困期極易誘發多種心理疾病，應提前做好心理保健。

春季人體內分泌不穩定，重型精神病人的發病率明顯增高。除了精神分裂症等人們熟悉的精神衛生疾病外，因為「春困」而引發的多種心理問題也不少見。一名30多歲的男子，春節後到杭州新單位工作沒多久，晚上頻頻失眠，白天犯困，焦慮情緒嚴重，輾轉求醫。醫生分析，這類情況常見於眾多壓力較大的人群，比如臨近高考學生、精神緊張的白領。春季犯困本是一種自然生理現象，但有的人過分強化「一年之計在於春」的目標要求，個人期望值過高無法接受自己倦懶情緒，導致自我挫敗。尤其是開年後剛到杭州的就業人群，在語言、文化、生活環境上無法適應，更容易焦躁煩悶。

春天容易發生傳染性疾病，軀體方面不適往往伴隨著精神症狀，同樣需要心理治療。尤其是白領人群不要走入心理就診誤區，盲目自信地去購買腦營養葯物。一旦發現自己有失眠、心悸、胸口悶、脖子酸硬、胃腸不適等症狀，在醫院內外科找不到明顯病因時，應該主動去尋找心理咨詢。

相關鏈接

辦公人員如何防春困

當春困襲擊了你，你又該如何把它趕走呢？以下是頗為實用的一些方法：

方法一：觸覺刺激

睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。

方法二：視覺刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除春困。

方法三：嗅覺刺激

睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。

方法四：味覺刺激

吃點苦酸麻辣的食品，以解困意。

方法五：聽覺刺激

睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。

方法六：活動肢體

有困意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。

蔣敏海博士提醒，出現「春困」，不要隨意服用葯物，不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善症狀。

開車者如何防春困

行車少開空調

開空調易造成車內氧氣不足，導致腦缺氧而降低警覺程度。車內可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助於提神。

不要藉助咖啡或濃茶提神

咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之後是持續的抑制狀態。

注意飲食調劑

春天陽氣生發，辛甘之品有助於升陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃、綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。另外，在行車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物，此類食物易使人產生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力，具有催眠作用。