電影演員怎麼減肥

① 演員如何在短時間內減肥或增肥數十斤

1.動力大，我們一般人減肥的話，沒有演員那麼大的動力，所以減的時候相對來說比較慢，但是演員她們如果身材不好的話，就會被觀眾嘲笑，所以演員的動力是非常大的。

演員有時候為了減肥，當真是狠心的對自己，有時候一天只吃一個蘋果，就我所知道的韓國女演員iu，她在一個星期之內就減了15斤，就健康的角度來說，這種減法根本就是一種錯誤的減法。

因為這位女演員她早上只喝一杯水，中午只吃半個紅薯，晚上的話同樣喝一杯水。所以她就瘦的非常快。

2.第二，是演員他們有專業的教練給他們指導讓他們去減肥，通常來說那些教練都有一套對減肥非常有效的魔鬼鍛煉方法。那些鍛煉方法可以迅速的燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。

3.演員的錢比較多，有時候為了減肥的話會進行一些非常直接的減肥手段，比如說整容手術，哪裡胖就對哪裡進行抽脂，大腿粗的就對大腿進行抽脂，胳膊胖的對胳膊進行抽脂，臉大的就去打瘦臉針。

有些明星不去整容的話也會相應地吃一些減肥葯，但是減肥葯的負面效果非常大，不僅容易反彈，而且還會導致女性的生理周期亂掉，更嚴重的會導致胃穿孔。

4.明星有時候會為了一個角色而去增肥，想要增肥的話，那是非常容易的，現在的食品熱量這么高，脂肪含量這么高的，隨便吃上那麼一個月就已經體重超標啦！

② 演員是怎麼減肥的

演員們減肥其實也就是健身+控制飲食。只不過演員們的減肥毅力比普通人要強許多而已，他們也並沒有任何減肥的捷徑，都是靠自律來保持好自己的身材，除非演戲的時候需要暴瘦，他們才會短時間內用特殊的方法讓自己暴瘦。

就像王傳君為了演好癌症病人，他天天熬夜，不吃飯，讓自己瘦成一個病態的人。但多數時候，演員們減肥就是靠日常的自律，少吃，多運動，來保持自己的身材的。像楊冪，一雙筷子腿好看吧。人家即使是懷孕的時候，宵夜也只敢吃一點點水果，半個獼猴桃和幾顆西紅柿，這還是懷孕的時候她吃的，沒有懷孕的時候可想她吃的東西有多麼少。

還有吃泡麵上熱搜的章子怡，人家是這樣吃泡麵的，就吃了四口，然後就不吃了，夠了！因為再吃就要長胖了，四口泡麵什麼概念，一般人的牙縫都還沒填滿呢。所以演員們怎麼減肥，無非就是少吃多運動，只是人家能真的做到，而普通人只是喊口號。