Ⅰ 今天立冬的朋友圈說說
1、立冬了請做好禦寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暫時沒有的請抱暖水壺，且勿亂抱！實在不行該換毛的換毛。
2、立冬到，忙收藏：收藏快樂，美麗心情跟著你；收藏甜蜜，幸福生活陪著你；收藏簡訊，美好祝福伴著你。願你每天都有好心情，四季都有好身體！
3、冬天來了，天氣越來越冷，樹葉紛紛揚揚的飄落下來，給地上蓋了一層厚厚的被子，每天放學我走在上面，感覺軟綿綿的，舒服極了。
4、天氣變化真快，寒潮悄然襲來，西北風呼呼刮開，冷空氣忙著使壞，飛雪送你花海，寒霜送你被蓋，紅紅小手凍得可愛，別忘保持良好心態，祝立冬開心愉快！
5、喜鵲高唱叫聲喧，喜上眉稍拋心煩。原來今天立冬日，鳥叫風靜心舒暢。動手編輯簡訊傳，送去關懷穿衣暖。朋友喜心笑開顏，願君加衣保健康！
6、時間在嘀嗒嘀嗒向前走，秋天在依依不捨揮揮手，冬天在興高采烈招招手，我在認認真真把友情守。立冬嘍，莫讓冷風吹傷你的手，保護自己喲！
Ⅱ 今天是立冬，立冬是不是有什麼講究啊
立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。
1、南方熱補
在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在台灣立冬這一天，街頭的「羊肉爐」、「薑母鴨」等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。
2、北方餃子
在食俗方面，立冬則有吃倭瓜餃子的風俗。立冬時，到市場買倭瓜，已很少見。這種倭瓜是夏天買的，存在小屋裡或窗檯上，經過長時間糖化，做餃子餡，味道既同大白菜有異，也與夏天的倭瓜餡不同，還要蘸醋加爛蒜吃，才算別有一番滋味。立冬為什麼吃餃子？因我國以農立國，很重視二十四節氣，」節「者，草木新的生長點也。秋收冬藏，這一天，改善一下生活，就選擇了」好吃不過餃子「。同時，古代認為瓜代表結實，所以《禮記》中有」食瓜亦祭先也「的說法。特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什麼立冬吃餃子？因為餃子是來源於」交子之時「的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故」交「子之時的餃子不能不吃。現在的人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。
Ⅲ 今日立冬說說
1．四季輪回，歲月流轉。涼涼的冬季，願你有人知冷暖。
7．又到立冬，飄零的落葉旋轉隨風，冰雪將大地封凍，願你依然快樂輕松，帶著好運攜手成功，在我的祝福聲里感受溫暖向前沖，把身體保重，圓幸福美夢。
8．立冬至，天轉涼，問候掛心腸；葉兒黃，寒氣漲，冷時添衣裳；托浮雲，喚流水，提醒保健康；立冬至，問候來，幸福又吉祥。
Ⅳ 今日立冬共多少筆畫
您好。
「今」 字共有 4 畫，筆畫順序為： 撇、捺、點、橫撇/橫鉤
「日」 字共有 4 畫，筆畫順序為： 豎、橫折、橫 、橫
「立」 字共有 5 畫，筆畫順序為： 點、橫、點 、撇、橫
「冬」 字共有 5 畫，筆畫順序為： 撇、橫撇/橫鉤、捺、點、點
4+4+5+5=18畫。
在數的運算中，有加（+）、減（-）、乘（×）、除（÷）四種運算，我們在數學上又為了能更簡便計算它們，簡稱稱作簡算，簡算有以下幾種（公式詳見在常用特殊數的乘積、及簡算公式）
加法：（加法交換律） (加法結合律）（近似數）
乘法：（乘法交換律）（乘法結合律）（乘法分配律）（乘法分配律變化式（四個））
減法：（減法的基本性質）（近似數）
除法：（除法的基本性質）（商不變的性質）
這是小學數學計算題中最常見的一種。從學生一開始接觸計算就從各個不同的角度滲透了簡便運算的思想，到了四年級在計算題中簡便運算則做為獨立的題型正式出現，它是計算題中最為靈活的一種，能使學生思維的靈活性得到充分鍛煉，對提高學生的計算能力將起到非常大的作用。 何謂簡便運算，這是一個非常簡單的問題，但要正確地理解它，決不能為了追求簡便的形式而進行簡便運算。對此，我的理解是：簡便運算應該是靈活、正確、合理地運用各種定義、定理、定律、性質、法則等等，改變原有的運算順序進行計算，通過簡便運算要大幅度地提高計算速度及正確率，使復雜的計算變得簡單 。也就是說：最重要的是靈活、合理地運用各種定義、定理、定律、性質、法則。尤其要強調「靈活」、「合理」。
希望能夠幫到您，謝謝，望採納。
Ⅳ 今日立冬下雪的圖片和詩句
1.豪氣面對萬重浪，立冬時節思念長。菊花怒放，臘梅飄香。幸福萬年長，健康在身旁。我發奮圖強，祝你立冬好，祝你立冬樂無窮!
2.有我的牽掛，你的心兒不會孤獨;有我的惦念，你的心兒不會寂寞;有我的傾聽，你的心兒不會悲傷;有我的祝福，整個冬天都不會寒冷。立冬快樂!
3.立冬天，寒氣漲，問候掛心腸;勤鍛煉，講衛生，莫讓疾病纏;加衣裳，注保暖，時時保健康;精神好，心情美，快樂又吉祥。祝立冬暖暖如意!
4.我完全可以想像冬天的陽光在沒有污染的天空是何等的明媚和可愛。我喜歡陽光特別是喜歡冬天的陽光，因為它不耀眼炫目，而是柔和溫馨，照在人的身上暖洋洋的，很是舒坦。彷彿冬天。
5.數九寒天，冰封千里。整個世界成了只大冰箱，山冷得在顫抖，河凍得僵硬了，空氣也似乎要凝固起來。
6.只見天地之間白茫茫的一片，雪花紛紛揚揚的從天上飄落下來，四周像拉起了白色的帳篷，大地立刻變得銀裝素裹。我不禁想起一句詩「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開」真美呀!
7.天終於下雪了，當時我在學習，沒有注意到外邊是什麼景象。是媽媽告訴我的，媽媽說快看，天空下雪了。這時候我立刻放下了手中的筆，去觀察雪景，今天的雪下的不太大。昨天，我看天氣預報了說是今天有小雪，雖然是小雪但是也挺漂亮的。開始時，雪花依稀可數，隱約難覓，彷彿天上有位神人，漫不經心地散落了幾個細碎的花瓣。過了十分鍾後，我看見了幾片鵝毛般的雪花夾在雪沫中飛舞著，然後慢慢地躺在濕潤的大地上。雪像煙一樣輕，像銀一樣白，飄飄搖搖，紛紛揚揚，從天空中飄下來。雪花剛落在地面上就逐漸融化了，消失的無影無蹤。不過好景不長，還不到三十分鍾雪就停了。我心想我還沒看夠呢?怎麼就停了，這也真夠快的。到了十二月份就是隆冬了，到那時候大雪就像扯碎了的棉絮，紛紛揚揚，漫天飛舞，會更加好看迷人的。
8.太陽剛剛升上山頭，被鮮紅的朝霞掩映著，陽光從雲縫里照射下來，像無數條巨龍噴吐著金色的瀑布。
9.天空一碧如洗，燦爛的陽光正從密密的松針的縫隙間射下來，形成一束束粗粗細細的光柱，把飄盪著輕紗般薄霧的林蔭照得通亮。
10.中午太陽雖然升高了，但耀眼的陽光一點也不存在，活像一個滾圓的蛋黃，吊掛在天上，讓人一點兒也不覺得暖和。
11.那年冬天，那個冷呀，把人凍得鼻酸頭疼，兩腳就像兩塊冰。
12.太陽正被薄雲纏繞著，放出淡淡的耀眼的白光。
13.立冬來臨寒意重，北風呼嘯霜更濃。思念之情愈變濃，祝福響叮咚。天寒保暖需注重，及時添衣蓋棉被。祝你身體健康無病痛，全家快樂過個冬!
14.隆冬，北風凜冽，銀灰色的雲塊在天空中奔騰馳騁，寒流滾滾，正醞釀著一場大雪。
15.森林裡，沒有了笑鬧，葉子在靜寂的等待陽光的溫暖，因為這里的故事它已經都看得很明了，現在就想在陽光里美美的睡一覺，哪怕是明天的野火來焚燒，它也會懶懶地說：「生命就是這
16.我讓葉子伴著秋風遊走，讓雪花隨著風兒飄散，讓太陽跟著藍天回家，讓月亮帶著星星共舞，上帝問我還要啥?我說:祝你冬天快樂!
17.立冬到，寒冷到，沒事大家抱一抱。關於立冬的句子__;葉兒黃，寒氣漲，冷時添衣裳關於立冬的句子__;葉兒黃，寒氣漲，冷時添衣裳。立冬到，關懷到，工作之餘跳一跳。立冬到，提醒到，身體健康最重要。立冬到，到，看完信息笑一笑。祝立冬愉快!
18.輕柔的小雪花飄飄悠悠地落下來。漸漸地，小雪花變大了，變厚了，密密麻麻的。
19.冬已到，寒風已來，問候關懷，及時送上，添衣保暖，嚴防流感，健康飲食，適時鍛煉，科學保健，保重身體，開心幸福，快樂如意!
20.陽光漸漸的溫暖起來，灑在世界裡撫摸著萬物。天里的風也開始慢慢的溫和下來，拂面而過不再涼意無限了，它輕輕的滑過去，沒有一絲聲息。
21.品一杯香茶：思念朋友;聽一首老歌：回憶朋友;發一條：聯絡朋友;道一聲問候：最近好嗎?傳一份關懷：天冷保重;送一個祝福;立冬快樂!
22.遠處巍峨的群山,在陽光照映下，披上了金黃色的外衣，顯得格外美麗。
23.白天雪在天空上飛飛揚揚，慢慢撒落，大地披上雪白的銀裝，好美啊!山上蓋滿了雪花，房子上蓋滿了雪，田裡裝上了又滑又冷的冰，有的人在打雪仗、溜冰、堆雪人。我一不留神摔了一跤，我摔在一個下坡道，我溜了下來，感覺到好涼好冰，但心裡很快樂很高興啊!街上滿地都是雪，有的人摔了一跤，小夥伴都打起精神一起來做一個有趣的活動，有賽跑的，打雪仗的，堆雪人的，溜冰的比賽等等...... 我們好像進入了一個美麗的童話世界。
24.灑在湖面上，湖上泛起點點金光，為這冬日的湖增添了幾分嫵媚。陽光灑在我心裡，讓我感覺暖洋洋的，不再懼怕冬日的寒氣。
25.陽光被層層疊疊的樹葉過濾，漏到他身上變成了淡淡的圓圓的輕輕搖曳的光暈。
26.他走了不一會兒，從嘴裡、鼻孔里噴出來的團團熱氣便凝成了一層層霜花兒，凍結在皮帽四周，恰似一頂銀色的頭盔戴在他那凍得通紅的臉膛上。
27.陽光透過淡薄的雲層，照耀著白茫茫的大地，反射出銀色的光芒，耀得人眼睛發花。
28.里均勻散發熱量的火爐，使人的全身都能夠易於吸收，這種感覺只有經過體驗之後才能充分享受。
29.在嚴寒的冬日裡，我最愛那冬日早上的一抹陽光。早晨，推開窗子，盡管寒氣逼人，但是在東方卻露出了那一絲絲暖暖的陽光。看，陽光灑在小草上，為小草披上了一件金色的外衣，陽光
30.空中飄著雪花，小小的白羽毛，又像吹落的梨花瓣，零零落落。
31.奇峰浩盪散茶煙，小雨霏微濕座氈。肯信今年寒信早，老夫布褐未裝棉。
32.只要情不減，就會有掛念;只要眉不鎖，就會有歡樂;只要心不冷，就會有溫暖;只要發，就會祝福你;只要是節氣，就會發。立冬快樂!
33.一團團、一簇簇的雪飛落下來，彷彿無數扯碎了的棉花球從天空翻滾而下。
34.那雪花潔白如玉，它是天宮派下的小天將，還是月宮桂樹上落下的玉葉呢?雪花像美麗的玉色蝴蝶，似舞如醉;像吹落的蒲公英;似飄如飛;像天使賞贈的小白花兒;忽散忽聚，飄飄悠悠，輕輕盈盈，無愧是大地的傑作!只見眼前的雪花像蝴蝶一樣調皮，一會兒落在屋檐下，一會落在樹枝上，還不時飄在行人的臉上。
35.隆冬的太陽也似乎怕起冷來，穿了很厚很厚的衣服，熱氣就散發不出來了。
36.寒冷的嚴冬，河水一改往日的活潑，似乎恬靜地睡著了。
37.收一收煩惱，藏一藏郁悶，躲一躲憂愁，得安定心神。養一養氣血，順一順呼吸，調一調陰陽，蓄無限生機。立冬節氣，祝你溫暖過冬。關於立冬的句子__;葉兒黃，寒氣漲，冷時添衣裳文章關於立冬的句子__;葉兒黃，寒氣漲，冷時添衣裳。
38.房上落的是雪，白皚皚的，又松又軟;樹上蓋的是雪，積雪把樹枝壓彎了腰。太陽照在白雪山上，發出耀眼的光芒。
39.十冬臘月天，雪堵著窗戶，冰溜子像透亮的水晶小柱子，一排排地掛在房檐上。
40.剛到下午4點多，太陽就已經收起它那淡淡的光，好像也怕冷似的，躲進了像棉胎一樣厚的雲層。
41.立冬天寒氣溫將，祝福忙送上，祝福送完提個醒，多多添衣要防寒，頭暖、背暖和腳暖，三暖做好身體健，雞鴨魚肉適當補，身體健康心也甜!
42.陽光從我的對面照過來，用母親懷抱般的溫暖將我層層包裹，一寸寸切進我的肌體，正如寒風侵入我的血液那樣，向我的四肢百骸蔓延。
43.立冬來，祝君紅紅火火多發財;冬來立，祝君心想事成多順利;來立冬，祝君身體健康好輕松;冬天好，祝君開心依舊叢中笑!冬天快樂!
44.在姥姥家時，最美的景象便是早晨，太陽即將出來的那一刻。因為姥姥家在農村，所以，那裡有很多條別雪覆蓋著的小路，也有許多被白霜覆蓋著的小樹。當那個時候，樹上白色的霜被剛
45.太陽一年操勞到頭，忙到冬天，就筋疲力盡，幾乎放不出熱力來了。
46.一場大雪，讓上海真正有了冬天的感覺。伴著入夜暈黃的路燈，雪花漫天飛舞，落在大大小小的街巷中，落在歲月的溝壑間，頃刻，一個十分清洌，十分透徹，十分充分的冬日降臨上海。
47.晴空下，雪花漫天紛飛，像無數的雪精靈在空中漫舞著。看，它們是笑得是如此的快樂，好像是在向人們宣誓這個冬天不再悲傷。
48.立冬猶十日，衣亦未裝綿。半夜風翻屋，侵晨雪滿船。非時良可怪，吾老最堪憐。
49.天際出現了一抹紫紅色的朝暉，像綻開的紅玫瑰。
50.松樹蒼翠地站在白皚皚的雪地里，隨著凜冽的西北風，搖晃著身子，發出尖厲刺耳的呼嘯，像是有意在蔑視冬天。
Ⅵ 今天立冬是什麼時辰
2015年立冬的時間：11月8日 01:58:36，農歷2015年九月廿七。
Ⅶ 今天立冬,各地都有什麼風俗
這是一個十分重要的節氣，又是人們進補的最佳時期。立冬單從字面上可解釋為： 「立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。」立冬意味著冬季的來臨。早在《呂氏春秋·十二月紀》中就確立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這八個節氣。這是二十四節氣中最重要的八個節氣，它清晰准確地標志了四季轉換的過程。
立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以「立冬」為准，而是以連續幾天氣溫低於10度為冬季。但在傳統觀念中「冬」即「終也」，結束之意。中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。
人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬之習俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是只有這樣到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，立冬日我們到底該注意些什麼？怎樣調養是我們今天的主要話題。
我國最早的醫學經典著作《黃帝內經·素問·四季調神大論》中指出：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」這段經文精闢地論述了精神調養、起居調養和飲食調養的方法，並根據自然界的變化引入人體冬季養生的原則，它告訴我們，冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上要做到「……使志若伏若匿，若有私意，若以有得」力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣的得以潛藏。
起居調養強調了「無擾乎陽，早卧晚起，必待日光」也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如「冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發泄陽氣。」因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明於溫暖，失去她萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。
飲食調養要遵循「秋冬養陰」「無擾乎陽」「虛者補之，寒者溫之」的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：「……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。」也就是說，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。這里須要注意的是，我國幅員遼闊，地理環境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區於東南沿海的氣候條件迥然有別；冬季的西北地區天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長江以南地區雖已入冬，但氣溫較西北地區要溫和的多，進補應以清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類；地處高原山區，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。除此之外，還要因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體（體質）有虛實寒熱之辯，本著人體生長規律，中醫養生原則，少年重養，中年重調，老年重保，耋耄重延。故「冬令進補」應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目「進補」。具體到餐桌上，我為大家選擇了男女老幼喈宜的溫和而又易做的幾款食療方。
在食俗方面，立冬則有吃倭瓜餃子的風俗。立冬時，到市場買倭瓜，已很少見。這種倭瓜是夏天買的，存在小屋裡或窗檯上，經過長時間糖化，做餃子餡，味道既同大白菜有異，也與夏天的倭瓜餡不同，還要蘸醋加爛蒜吃，才算別有一番滋味。立冬為什麼吃餃子？因我國以農立國，很重視二十四節氣，「節」者，草木新的生長點也。秋收冬藏，這一天，改善一下生活，就選擇了「好吃不過餃子」。同時，古代認為瓜代表結實，所以《禮記》中有「食瓜亦祭先也」的說法。冬至，中國古有「冬至節」的風俗。冬至也叫「過小年」，百官向皇帝朝賀，民間互相拜賀、宴請。普通百姓則食餛飩，象徵咬破混沌天地，迎來新生。
滿族有燒香的習俗。立冬，秋糧一入庫，這個季節便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活躍季節。漢八旗的祭祀稱「燒旗香跳虎神」，滿八旗稱「燒葷香」。
■怕冷增加「鐵」；火鍋、砂鍋御嚴寒
立冬以後，天氣轉寒，如何增強對寒冷的抗禦能力？不外乎使體內產熱增加，散熱減少，其方法與衣食住行無不相關。
調整飲食增加熱量是其中的方法之一。寒冷的環境，適當進食高熱量食品，能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝，0℃左右，糖轉化為脂肪的速度加快，隨之皮下脂肪增多，使之減少散熱，故應多吃具有禦寒功效的食物，進行溫補和調養，滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發，從而溫養全身組織，促進新陳代謝，使身體更強壯，有利於抗拒外邪，起到很好的禦寒作用，減少疾病的發生。
冬季飲食調養，宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食，也要多吃新鮮蔬菜水果以避免維生素和礦物質缺乏。碳水化合物、脂肪都是產生熱能的營養素，食物中的碳水化合物主要來自糧食和薯類，谷類食物不能減少，成年人日需400-500克。
脂肪是最濃縮的能量來源，能防止體溫散發和促進脂溶性維生素的吸收，脂肪主要來自於植物油和動物油脂，冬季日需25—30克。碳水化合物和脂肪在代謝過程中可以互相轉化，用以維持血糖恆定。蛋白質也能產生熱能，人體每日所需的能量10%—15%來自蛋白質，常吃畜禽肉、魚蝦、海參、豆製品、牛奶等，是蛋白質的主要來源。動物內臟、動物血、水產品等，含有較多的礦物質。
怕冷與缺少鈣和鐵有關，因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高禦寒能力，含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝類、魚蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
維生素和纖維素主要從蔬果中攝取，多吃蘿卜、青菜、木耳、香菇、海帶等蔬菜，常吃蘋果、香蕉、棗、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。冬季少食生冷，吃熱飯熱菜，喝熱水，由於各地氣溫的差異，高寒地區應用大溫大熱之品及甘潤生津之果蔬。
中國人善於烹飪，舉世聞名，冬令吃火鍋相沿成習，涮羊肉、什錦鍋、白肉鍋、毛肚鍋、雲吞鍋、海鮮鍋等。冬令還流行砂鍋菜如砂鍋狗肉、砂鍋鴨、砂鍋豆腐、砂鍋獅子頭等。此外，餐桌上的熱粥，也是冬季的美食，臘八粥在全國流行，如在熬粥時，添加肉禽蛋類、水產類、蔬果類、蕈類等配料，就能達到葷素搭配，營養平衡。這些熱乎乎的食品，適量食用，暖意濃濃，禦寒強身。
■冬令進補明年打虎；正氣內存邪不可干
祖國醫學強調「正氣內存，邪不可干」。正氣不足是人體虛弱和致病的原因。扶正祛邪、扶正固本，著力於調節機體的機能狀態，增強體質，防止邪氣入侵。提高機體的防禦能力，中醫的扶正祛邪學說，與現代免疫學的「機體的防禦功能和自我穩定功能及免疫監視功能」學說不謀而合。
利用補品培養正氣，驅除邪氣。凡用於治療各種虛症，具有滋養補益人體氣血陰陽不足的葯物和食物即為補品。
主張「虛者補之，寒者溫之」，國人對食補情有獨鍾。「葯補不如食補」，食補在冬令尤為重要，利用食補藉以養生。補虛損，抗寒冷，復元氣，預防疾病，「冬令進補，明年打虎」。
針對氣虛、血虛、陽虛、陰虛，採用不同的補品，歷代本草中記載了多種扶正祛邪的補品：氣虛者用人參或西洋參，兩者均含有多糖類等多種活性物質，有大補元氣之功效；血虛者服阿膠，含有膠原和水解氨基酸及鈣等，能促進紅細胞的血紅蛋白生成；陽虛者用鹿茸，富含氨基酸及鈣磷鎂，有壯腎陽、強筋骨之功效；陰虛者服枸杞子、百合，均含有蛋白質、脂肪、糖及多種生物鹼等，有養陰潤肺、清心安神等功效。上述補品已製成多種保健食品，貯存、攜帶、服用十分方便。
現代醫學認為，冬令進補能提高免疫功能，在寒冷的冬季，服用具有免疫功能的保健食品，能增強機體對疾病的抵抗力、抗感染及維持自身生理平衡。與免疫功能有關的保健食品，是指那些促進新陳代謝、改善畏寒，並使營養物質轉化為能量儲存於體內，養精蓄銳，蓄勢待發，為來春生機勃發作準備。作為增強免疫功能的保健食品除以上數種外，尚有沙棘、銀杏葉、黑芝麻、花粉、魚油、卵磷脂、茶多酚、超氧化物歧化酶（SOD）、大豆蛋白、真菌多糖、益生菌、蜂王漿及營養強化劑、微藻類產品等等，品種很多，應根據自身需要，進行適當選用。
■飲食之外：其他養生防寒措施
人的抗寒能力，多吃產熱食品及補品固然重要，但不僅如此，還要做到房間溫度適宜和衣被暖和。尤其手、腳、耳、鼻、臉等部位，離心臟較遠，處於血管分布的末梢，應加強保護，以免凍傷。
如衣被過少過薄、室溫過低，或衣著過多、室溫過高，極易導致機體熱量失衡，增加患感冒的概率甚至誘發多種疾病。因此，衣帽被褥能保暖，住室能禦寒。嚴寒季節，風濕性關節炎、神經痛、慢性炎症患者，因寒冷而疼痛加重，俗稱「天氣痛」，做好保暖尤為重要。高血壓、哮喘、冠心病等慢性病患者，在寒冷季節往往病情加重甚至發生意外，因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，精神愉快，飲食有節，起居有常，適當進行體育鍛煉，才能平安地度過寒冬。
Ⅷ 今天立冬,立冬有什麼講究嘛
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節日，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。在現在，人們在立冬之日，也要慶祝一下。
◆ 立冬吃餃子
立冬節氣，有秋收冬藏的含義，我國過去是個農耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語「立冬補冬，補嘴空」就是最好的比喻。
在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在台灣立冬這一天，街頭的『羊肉爐』、『薑母鴨』等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。
在我國北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什麼立冬吃餃子？因為餃子是來源於「交子之時」的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故「交」子之時的餃子不能不吃。現在的人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。
◆ 補 冬
立冬節氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。人在這個進補的最佳時期，進行食補，為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。在冬季應少食生冷，尤其不宜過量的補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易於消化的食物。
◆ 冬 泳
有意思的是，慶祝立冬的方式現在也有了創新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。
Ⅸ 立冬圖片唯美句子
1、一年有著四個季節，立冬就是冬天的開頭了，走進立冬，天氣就漸漸冷了，它告訴我們冬天來了。
2、我讓葉子伴著秋風遊走，讓雪花隨著風兒飄散，讓太陽跟著藍天回家，讓月亮帶著星星共舞，祝你立冬快樂!
3、立冬至，天轉涼，問候掛心腸;葉兒黃，寒氣漲，冷時添衣裳;托浮雲，喚流水，提醒保健康;立冬至，問候來，幸福又吉祥。
4、有些話語像是雪花，平淡卻純潔!有些思念像是北風，乾燥卻強勁!有些問候像是冬天，寒冷卻溫馨!今日立冬，願你幸福開心!
5、立冬來了，天氣越來越冷，樹葉紛紛揚揚的飄落下來，給地上蓋了一層厚厚的被子，每天我走在上面，感覺軟綿綿的，舒服極了。
6、歲月匆匆，轉眼又立冬;露寒霜凍，天氣又變冷;情誼有多重，思念在心中;遙把問候送，每日多運動，願你健康幸福，一切多保重!
7、收一收煩惱，藏一藏郁悶，躲一躲憂愁，得安定心神。養一養氣血，順一順呼吸，調一調陰陽，蓄無限生機。立冬節氣，祝你溫暖過冬。
