⑴ 我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不
干的枣子100克200多卡
新鲜红枣100克122卡
枣子虽然热量高，但是营养价值高，1个新鲜的枣子最小的8克，1个约9.8卡
其实吃枣子不会胖，只要注意每天吃的量要少，最多10几个就可以了，多了热量就高了，10小的都100卡了哦！
⑵ 米脂婆姨绥德汉，千沟万壑大舞台，陕北行5
（承接前篇：靖边，听千回百转信天游，于七彩波浪谷让思绪飞，陕北行4）
对陕北榆林的认识，过去仅限于对众多文艺作品的阅读。千沟万壑的黄土高原，世世代代的苦寒生活……辗转叹惋的陕北民歌……就是我对榆林的初浅印象。此番路过，算是多了一些直观认识。再不了解陕北的人，但可能也听说过“米脂婆姨绥德汉，清涧石板神府炭”的民谣。如果头一句属于人文描述，后一句就是物产特色了。据说貂蝉是米脂的，吕布是绥德的，这儿的女人美男人帅那就是自然而然的啰。这首赞美陕北人杰地灵的民谣传播力很强，陕北人的自豪之情溢于言表。
2020年8月的这一天，我们从靖边进入了绥德，不一会又进入了米脂县。从绥德到米脂路程共约40公里，两城之间有一个名叫四十里铺的小镇，距米脂城40里，离绥德城也40里，所以叫四十里铺。当然依序也就有了十里铺、二十里铺、三十里铺。
这里是，位于米脂县桥河岔乡刘家峁村局部俯瞰图，黄土高坡似乎已成良田美景。因为这里有个姜氏庄园，所以刘家峁村也远近闻名。米脂县地处黄土高原腹部，属于典型的黄土高原丘陵沟壑区。升高无人机，一览众山小。我惊喜眼前所见的壮阔。
刘家峁位于无定河东岸，据说因为刘姓最先居住于此而得名。无定河是黄河的一级支流，也是榆林境内最大的河流。可是因为路行太过于匆匆，在此我没有见着河流的踪迹。
查阅资料，才发现王维于此还有一首《榆林郡歌》诗：“山头松柏林，山下泉声伤客心。千里万里春草色， 黄河东流流不息。”这不仅是对榆林环境的表现，也应该是诗人王维当时的心境写照。
山头处最显眼的是一排排风力发电机，在蓝天白云之下、千沟万壑之上，大风车随风转动，那不仅仅是美景，更是传递着一种无限的能量。这应该是千千万万风电人，将能源转型的杰作，那也是黄土高原人心中的太阳。
黄土高原因生态脆弱、土壤侵蚀剧烈而闻名于世，对于黄土高坡的百姓来说，水才是最贵重之物。长期以来，陕北人不懈实施坡面退耕还林还草工程，不断为治理高原水土流失而奋斗努力，再加之最近几年风调雨顺一些，高原上的绿植也眼见多起来了，流入黄河的沙子也因此大量减少。有专家还说人类活动的影响也起着积极的作用。
黄土高原于广袤、雄浑中虽然也透着苍凉，然而峁梁起伏、沟壑纵横的绿植，又给大地以重生，给人类以希望。退耕还林还草，确实意义重大，然而耕地面积缩小，又形成了新的困局。
耳边似乎飘来当地人粗放率真的歌声：“陕北的山来榆林的水，米脂的婆姨实在美”、“毛格闪闪的眼睛粉格丹丹的脸，米脂婆姨赛天仙”……歌声婉转在这里的坡坡坎坎、沟沟弯弯之中。
记得有人在相关书中这样写过：“榆林人的性格如同陕北黄土高原特产的小米一样，晶莹明亮，质粘味香，储存数年，米质不变。焖成干饭，香甜松软，越嚼越香，回味无穷；煮成稀饭，色正味爽，粘糯爽口，清香四溢。”我想，总有那么一日，我会再来于此，体验这黄土高原小米与人的特殊味道。
当年，榆林因为贴近北边的毛乌素沙漠，人们太过穷困。现在不同了，榆林已不再是古老、荒蛮和贫困的代名词，地下丰富的天然气、煤矿资源正被不断开采利用，能源、化工产业正在兴起，榆林人将更加现代、文明和富裕。
我们把视线放低，看看眼前。车，疾驰着，老窑洞、新窑洞，也一扫而过。不知为什么，很少见到三三俩俩的人群，就连白发苍苍、垂暮的老人和光屁股娃娃都很少见到。
曾经有幸读过这样一篇为陕北深切呼号的文章——《拿什么拯救你，我的陕北》，其中写到：“改革开放30年，陕北向着小康一路狂奔，有不少人已经跑到了财富的终点，却蓦然发现自己的精神是寂寞的。"这篇文章就是出生于榆林市榆阳区瓦窑沟上巷、西影导演何志铭，两年前所写。这是一个陕北人对陕北过去与今天最情真、最深重的思考。
这位见证西部电影从崛起到走向辉煌的导演，继续这样写到：“陕北文化的缺失与忽略，似乎表现在了不重视人才，更缺少人才生长的环境。所以大学生走了，美女走了，连大款对生养他的土地都嗤之以鼻，去了西安、上海、北京，甚至远到山东海滨城市青岛买房定居。”现实如果真是这样的，那真是令人叹息了。
车行很快，姜氏庄园就在了眼前。
这就是传说中的米脂乔家大院 。
我们于此，浮光掠影、初浅领略，这黄土高原上庄园的蓬勃大气。
人很少，我们的到来才似乎打破了山村的宁静。
这是一座建于清光绪年间的私宅，其宅主为陕北大财主姜耀祖，庄园建于山腰，很是森严。
通道陡峭，且严于防患，院内处处联通。
庄园布局依当地常规，分为：院前、下院、中院、上院四层，每层都有独特的设计及特色，同时兼具美观和实用性。
院院通达，却又相对独立。
充分利用了山势地形，严御外侵。前可守，后可退。
主体建筑特色：即陕西地区的“明五暗四六厢窑”式窑洞院落。合院式的影壁元素，也被加在了这所庄园之中。粗犷中不乏精致，从细节处就可以看出建筑的考究，美观而实用。
守园的主人家今天家遇白事，我们就不便深入，走马观花匆匆出宅。
姜氏庄园庄主姜耀祖何许人也？据说也是一位靠卖砂锅起家的商人，当年如何富甲一方，从这座耗资巨大的庄园就可见一斑。
时过境迁，人们淡忘了万恶的地主阶级对当地百姓的种种豪横欺压，留存的是这座幸存庄园的建筑之美学价值。呵呵。
我们继续前行，下午我们进入了一个截然不同的地方，一个与姜耀祖们似乎完全对立的地方：神泉堡革命纪念馆。它位于佳县县城西几公里处的佳芦镇神泉村。
中国 历史 不会忘记，中国共产党初建时的纲领：1 . 革命军队必须与无产阶级一起推翻资本家阶级的政权，必须援助工人阶级，直到 社会 阶级区分消除的时候；2 ．直至阶级斗争结束为止，即直到 社会 的阶级区分消灭为止，承认无产阶级专政；3 ．消灭资本家私有制，没收机器、土地、厂房和半成品等生产资料；4 、联合第三国际。 其中的重中之重就是消灭私有制。
中国共产党人经过了长期的、艰苦卓绝的斗争，从土地革命战争时期的悄然崛起，再经历抗日战争时期的浴血奋战，终于进入了“第三次国内革命战争”时期，即全国解放战争时期。
面对国民党“动员戡乱”，党中央转战陕北，拉开了新一阶段战略进攻的序幕。
这就是佳县第一座革命纪念馆——神泉堡革命纪念馆。
据载：在神泉堡居住的57天期间，毛泽东主席起草了著名的《中国人民解放军宣言》，第一次提出了“打倒蒋介石，解放全中国”的口号，修改审定并公布了《中国土地法大纲》。
在这里，中共中央起草了《中国人民解放军训令》，重新修订了中国人民解放军的“三大纪律，八项注意”。
题外话插播：中共中央机关于神泉堡所住的这座大院，当时院主名叫高继荣，为当地一开明财主。当然你可以不知道高继荣，尽管他让出住宅为革命做出过贡献。可是，高继荣的儿子或许你有所耳闻，那就是曾在1983-1988年担任清华大学校长的高景德。高景德或许你也可能不知道，但高继荣的重孙子你可能就知道了，那就是名噪一时的文化名人高晓松。这样的 历史 渊源，真的很有些意思。
墙头的山花还绚烂着，令人眼前一亮。
这座院子，仍然是陕北典型的窑洞院落。
这里，就是老一辈无产阶级革命家曾经战斗过生活过的地方。
这就是当时联接全国的、指挥全军的通讯设施，我们常在电影电视里面见着。同行一朋友曾经是部队的通讯兵，他内行的为我们讲解这套设备的通话原理，以解除我们的好奇之心。
当年的通讯班室内陈设。
许多重要文件，就是于此发往全国各地，有力地指导了全党全军的各项工作。
会议室
进得上一层院子，左起：陆定一旧居、（左二没写）、周恩来旧居、毛泽东旧居、任弼时旧居。
这就是中国革命最高领导人生活与工作的地方。
纪念馆以下面四个重要内容部分，具体展现了党中央转战陕北的 历史 过程。
扭转乾坤：
运筹帷幄：
鱼水情深：
走向胜利：
这是上院与下院之间的过渡带。
据说党中央机关在神泉居住期间，毛泽东主席还先后到佳县城及附近的几个村镇视察和居住过。离开时，途经乌龙铺住一晚后，前往了米脂县的杨家沟。
从李自成农民起义，到现代史上的陕北革命……陕北，在中国 历史 的大舞台上于一定程度上决定了中华民族的方向与命运。 历史 曾经给了陕北以重要的机遇，如今新的能源革命或许又是一次新的 历史 机遇。
谢谢朋友们坚持阅读于此。敬请继续关注，后文待续。
⑶ 西安08年正月十五有什么好的民间活动啊!
庙会、灯会、滑雪闹新春 大唐芙蓉园新春祈福庙会
大唐芙蓉园第三届中华新春祈福庙会。时间：2008年2月6日～2月21日 （即农历丁亥年腊月三十至戊子年正月十五）。
西安城墙新春灯会
2008年西安城墙新春灯会。时间：2008年2月4日～3月4日每晚18：00～22：00，灯会分掌灯、悬挂春联、猜灯谜、话灯联、闹元宵等几个部分组成。2008年西安城墙新春灯会将传统与现代结合，利用现代科技和精湛的制作工艺来重组唐上元灯会的规模和阵容，以万盏花灯串联起勿幕门、朱雀门、南门、文昌门、和平门线，恢弘的气势表现泱泱盛唐风貌。票价：2月4日～2月19日，2月23日～3月4日门票：成人30元，儿童15元；2月20日、21日、22日三天门票：成人40元，儿童15元。
秦岭野生动物园动物庙会
秦岭野生动物园2008年西安动物庙会，正月初一至十五。庙会期间，有民俗民风工艺绝活展示，关中风味的各种小吃和原生态风情歌舞、驯兽杂技以及动物表演等。
华清池游园
华清池正月初一至十五游园赠年历；正月初四至十五欢天喜地游园庆春节；正月十五芙蓉湖前共祈福。有渔阳鼓、挑选皇位、登基大典、歌舞升平、天下太平、秦腔表演、祈福活动等内容。西安市民凭身份证可享受门票优惠。
骊山国家森林公园，登骊山，过大年，拜老母，祈安康！初一至初七期间，市民凭有效证件门票5折。
翠华山滑雪
堆雪人、看雪景、坐雪圈、激情滑雪，到翠华山滑雪，届时还有长安民俗表演等活动。时间：正月初一至初七，游客可在西高新乘905路旅游专线车或明德门城南客运站乘401路旅游专线车直达。
秧歌、社火、秦腔助兴 周至县体育大拜年
周至县，正月初一至十六，将举办体育大拜年；秧歌赛；书画展；灯展。大年初一地点：楼观台，活动内容：免费游园；祭拜老子，烧新春第一炷香；登高。农历二月初十是老子诞辰，每年都有民间组织的楼观古会，活动内容有民间戏曲、道家及民间祭拜活动、道家养生保健及武术表演和具有强烈地域文化特色的民俗娱乐等活动。门票：淡季35元（12月、1月、2月），旺季55元（3月～11月）。
未央湖新春游园会
未央湖游乐园新春游园会，2008年2月6日～2月12日 （农历正月初一至初六），有专项展出、民俗表演、喜庆锣鼓，戏曲与综艺演出。门票：20元。
户县新年祈福
户县，新年祈福活动，正月初一至初七，地点：草堂寺，门票：20元（正月初一免费）。正月初一至十五，东韩村喜庆锣鼓社火闹新春。
临潼区秦兵马俑服务区秦俑村，主要有形式多样的民间社火表演、住农家院、吃农家年饭，体验农村生活。
蓝田县水陆庵古会
蓝田县，水陆庵古会，正月二十三至正月二十五，地点：水陆庵，内容：育经、参拜、歌舞，门票：8元。华胥龙头节，时间：农历二月初二，地点：华胥镇，内容：全球华人恭祭华胥氏仪式、秦腔演唱。
高陵县迎新春锣鼓
高陵县，迎新春锣鼓社火大表演，活动内容：2月19日（正月十三）：湾子乡、榆楚乡、泾渭镇、耿镇；2月20日（正月十四）：张卜乡、通远镇、鹿苑镇；2月21日（正月十五）：长、庆、姬家管委会（邓家塬锣鼓）、崇皇乡（船张“芯子”、绳刘“舞龙”、高墙“高跷”、坡吉“旱船”）；活动时间：2月19日（正月十三）到2月21日（正月十五）每天上午11时开始。
陕西省全省活动
戊子闹新春，过年七天乐。日前，从陕西省文化厅了解到第一手的2008年省直、各市和重点县（市、区）春节文化活动安排计划，全省各地迎新活动可谓是内容丰富、异彩纷呈。
省直：省乐团正月初五至十五在西安易俗大剧院举办大型秦腔交响诗画《梦回长安》；
省美术博物馆举行馆藏展览《天开景运》；
省图书馆正月初四、初五下午2：30在少儿分馆播放动画片《鬼马小精灵》和《小飞侠》。
陕西省歌舞剧院在春节期间在陕歌大剧院演出5场《仿唐乐舞》，正月十五在西港地产举行交响乐演出。
西安市
西安市：正月初一至十五在西安市群众艺术馆举行“迎新春书画作品展”；
正月初三至初五在西安图书馆举行图书馆天禄讲坛活动。
户县：正月初八至十五在县农展馆举办“庆祝户县农民画诞生50周年精品展”。
蓝田县：正月十三在体育场举办新农村新农民锣鼓大赛；正月十四在县文化广场举办“庆元宵、迎奥运”走进蓝田演唱会。
阎良区：正月初七至十三举行锣鼓秧歌巡街演出；
正月十四在千禧广场举行锣鼓秧歌大赛。
碑林区：正月十五在边家村文化宫举行闹元宵文艺演出。
高陵县：正月十三至十五举行锣鼓、民间社火场地及行进表演；
正月十三在县电影院举行高陵·长庆之夜元宵节晚会。
长安区：正月十三至十五在长安广场举行秦腔戏曲演唱会。
临潼区：正月初一在陕鼓社区举行民间社火表演；
正月十三在临潼剧院举行综合文艺晚会。
灞桥区：正月初十在区文化宫举办灞桥、周至书画作品联展。
雁塔区：正月十三、十四在大明宫分别举办“与奥运同行”锣鼓赛和秧歌大赛。
莲湖区：正月初一在远东社区举行喜庆秧歌巡回表演；
正月十三至十四下午在城隍庙举办文化庙会。
未央区：正月初十举办民间艺术展演；正月十二在区政府礼堂举办“和谐未央颂”综艺慰问演出。
新城区：正月十四在新春广场举办喜迎奥运新春社区腰鼓比赛。
周至县：正月初十四至十五举行乡镇秧歌队进城表演。
咸阳市
咸阳市：正月十三在红螺湾举办“百花闹春”文艺界联欢晚会；
正月十四至十五在图书馆举办迎新春民俗剪纸展和迎新春灯谜晚会。
秦都区：正月初九在中华广场举办群众性文艺汇演。
兴平市：正月十五在各乡镇举办元宵文化活动。
武功县：正月十四在生态公园举办焰火晚会，在县城新区举办健康秧歌社火表演；
正月十四县城中心广场举办迎新春秦腔大乐园。
泾阳县：正月初一在宾馆礼堂举办春节综合文艺晚会；
正月初四在文庙广场举办春风秦韵贺新春广场演出。
三原县：正月初八至十五在人民广场、城隍庙广场、秦原市场举办数字化电影放映展。
礼泉县：正月十三至十四在县政府什字举办焰火晚会和皮影晚会，在县政府什字举办焰火晚会。
乾县：正月十三在县城第一广场举办夕阳红演唱会；
正月十四至十六在县工人俱乐部举办灯谜晚会；
正月十四在县城主要大街举行社火、锣鼓表演。
永寿县：正月十三至十五在县城广场举办民间社火、秧歌表演。
彬县：正月十三至十五在开元广场举办秦腔晚会；
正月十五在文化馆举办焰火晚会和元宵灯谜晚会。
长武县：正月初八至十二在宣传文化中心举办迎新春书画展览；
正月十二至十五在全县各街道举行社火表演。
淳化县：正月初九在县人民广场举办书画摄影展、电影展演。
旬邑县：正月十一至十五举行“古幽之春”万人灯谜有奖兑猜活动；
正月初十至十五在县文化馆举办迎奥运摄影书画展。
宝鸡市
宝鸡市：正月初九至十三在解放电影院举办秦腔、话剧、豫剧、综艺晚会专场；
正月十四在经一路社区举办“迎新春”书画展；
正月十五在市区举行社火游演活动；
正月十六市政府举办慈善之光大型文艺晚会。
金台区：腊月二十七举办新春团拜会文艺演出；
正月十二在行政中心广场举办新春锣鼓大赛；
正月十四至十五举行举办秦腔晚会。
渭滨区：正月初一至十五在晁峪乡地区进行秧歌巡回游演；
正月十三至十六在晁峪乡新安村举办大型秦腔历史剧演出；
正月初八至十二在马营镇明星村举办迎新春秦腔戏剧演出；
正月十三至十六在马营镇郭家崖村举办秦腔晚会；
正月十三在石鼓镇政府大院举办电影晚会；
正月十四至十六在炎帝园广场举行文艺表演及秧歌表演；
正月十四在百合花城广场举办夕阳红舞蹈歌咏表演。
陈仓区：正月十二至十三举办“新陈仓·迎奥运”陈仓区首届秧歌舞大赛；正月十四至十六举行“和谐奋进新陈仓”民间社火游演；
正月十四在虢镇阳光广场举办秦腔演唱会。
凤翔县：正月初一至十六在六营村举办泥塑绝活大赛；
正月十六举办元宵节灯谜展活动。
岐山县：正月十四至十六在各乡镇进行社火联欢游演；
正月十六至二十一举办民间艺术品展览。
扶风县：正月十三在县城新区举办第八届迎新春焰火晚会。
眉县：正月初八至十五在各乡、镇放映十六场数字电影。
陇县：正月十五举办大型社火游演、“和氏之夜”大型焰火晚会。
千阳县：正月初八至十五在县文化广场举办迎新春书画展；
正月十一至十五举办“十一五”全县各项成果图片展；
正月十四在县影剧院举办青年歌手大赛。
凤县：正月十二至十三举行社火游演；
正月十四至十五在县文化馆举办灯谜晚会。
太白县：正月十四至十六在百合广场大举办型灯谜、灯展活动；
正月十五在县剧院广场举办青年歌手大赛（决赛）。
麒游县：正月十三在县文化广场举办综艺晚会；
正月十四至十五在县文化广场举办秦腔大赛；
正月十五在青莲山广场举行焰火晚会。
渭南市
渭南市：腊月二十九至正月十五市秦腔团、市电影公司组织送戏、送电影下乡活动。
临渭区：正月初九至十四组织送电影和送戏下乡活动。华县正月十三、十四在华州大剧院举办数字化电影展映和皮影展演。
华阴市：正月初六至十一在玉泉广场、中心广场和西岳广场举行戏曲、社火、秧歌表演。潼关县正月初一至十四开展春节文化活动月系列活动。
大荔县：正月初九至十四举办非物质文化遗产民间民俗展演、大型灯谜晚会和锣鼓、秧歌表演。
澄城县：正月初一至十四在商贸广场举办大型迎春文艺晚会；
正月十三至十四在城区主要街道举办民俗、书画、摄影展览。
合阳县：举办民间工艺品展览（面花、剪纸、刺绣、石雕等。
韩城市：在人民剧院举办大型迷胡剧《清风牌》巡演，在市文化馆举办新春征联大赛活动。
白水县：正月十三至十四在县城广场举办“庆元宵、迎奥运”广场文化活动和灯谜游园活动。
富平县：正月初九至十四在县城主要街道进行社火、秧歌表演。
铜川市
铜川市：正月初九至十五在华天商业大厦举办春节广场文化活动。
铜川矿物局腊月二十九至正月十五举办元宵节花灯展。
王益区：正月初八在方舟广场举办迎新春群众文化活动；
正月十一至十五举办“庆新春、闹元宵”群众文化展示活动。
宜君县：正月十三至十五在县城中心广场举办民间美术展览和广场文艺演出活动。
耀州区：正月初一、十五在永安广场、华原广场举办广场文艺表演。
延安市
正月初七至十五每天下午1时至3时在延安文化艺术中心广场举行戏曲公演；
正月初九至十二每晚7时至10时在市区各社区和周边乡镇为群众公映24场优秀影片；
正月十五上午举行元宵节秧歌展演；
正月十三至三十在延安文化艺术中心举办民间艺术展览。
榆林市
榆林市正月十二至十五日在榆林古城步行街举行民俗文化展演；
正月初五至十五日在榆林市新建路举行秧歌展演；
元宵节在榆林东山举行焰火晚会。
神木县正月初九至二十一在影剧院举行戏剧公演；
正月十四至十五举行灯谜活动和焰火晚会。
府谷县正月十二至十八在河滨公园举办大型灯展；
正月十四至十六在体育场举行戏剧演出。
佳县正月十一至十四在剧院举行陕北说书演出；
正月十四在工会俱乐部猜灯谜活动。
定边县正月初十至十五举行秧歌巡演。
靖边县正月初八至十四在体育场举行戏曲展演和电影放映；
正月初八至二十在文化艺术工作室举办书画展览。
子洲县正月初八在广场举办激情广场大家唱活动。
米脂县正月十五在体育场举办唢呐吹奏；
正月初十至十五在步行街举办米脂风情摄影展。
吴堡县、绥德县和横山县在正月十五举办灯展、秧歌、电影放映等活动。
汉中市
汉台区正月初一至初六在海兴广场举办春节文艺表演活动，同时在文化馆举办戏剧、歌舞和民间艺术表演。
南郑县正月初三至初五在县体育场举办文化广场戏剧汉调桄桄公演；
正月初一至初六调集8个乡镇民间艺术轮流在街头巡演；
正月十五举行元宵节焰火晚会。
略阳县正月初二在东门广场举办狮子龙灯闹新春活动；
正月初七在县政府大院举办精品荟萃文艺汇演。
洋县正月初八至十五组织安排各乡镇、社区单位文艺、民间社火进城巡演。
城固县正月初五至十四举行全新文艺调演。
西乡县正月初一至初三举办少儿书画、器乐比赛。镇巴县深入城镇社区、乡镇为群众举行贺新春文艺表演。
安康市
汉滨区：腊月二十五至正月十二在金州广场举办第十届民间艺术展演，在中心广场举办农村电影优秀影片放映活动，在汉滨区大河镇举行文艺演出。
镇坪县：腊月二十五至正月十二举办送文化下乡、民间社火展演和焰火晚会等。
宁陕县：大年三十至正月十一举行优秀节目展演专场晚会、民间社火及元宵灯谜晚会。
白河县：大年三十至正月十五在各乡镇开展采莲船、舞龙、女子秧歌舞和烟火表演等活动。
石泉县：大年三十至正月十四举办民间社火闹新春大型展演活动及春节晚会。
紫阳县：大年三十至正月十五举办广场迎春晚会、元宵灯谜晚会等。
平利县：举办观灯猜谜和民间文艺汇演等活动。