❶ 用滚烫的水锻炼肌肉，只有两个女人坚持下来了 是什么电影
锻炼PC肌的方法很简单，具体方法如下：(1)排尿锻炼法。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握。(2)波浪式锻炼法。患者坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下，从一数列十，然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习，反复体验。慢动作容易使人不耐烦，中间可夹杂一些快动作，先迅速有力的收缩，然后快速放松外鼓，也就是不仅使肌肉放松，而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓，快慢动作文替进行。Pc肌严重松弛的思者，每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。(3)配合腰腿锻炼法。患者仰卧床上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌；放下臀部，同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。排尿锻炼法是基础准备动作，掌握后就可直接做波浪式锻炼法。熟练后平时在街上等公共汽车、在家看报或看电视时也可做，没有任何副作用。
❷ 有什么运动励志的电影
阿甘正传、洛奇、当幸福来敲门、卡特教练、肖申克、一球成名、弱点、面对巨人、叫我第一名、光荣之路、我和世界不一样
（抄来的~）
《弱点》看完非常感动温暖的片子。讲橄榄球的，根据Michael Lewis的原著改编的。《叫我第一名》，看完久久不能平静的一部片子。《面对巨人》，美国的橄榄球电影，经典励志片。《光荣之路》如果你爱篮球，更不应该错过这部电影。你应该去看看《我和世界不一样》，你就知道什么是励志，什么是坚强，什么是乐观
❸ 有什么电影关于运动的
《阿甘正传》 《弱点》 《篮球火》
《一球成名》（看名字就知道是足球电影，其中有小贝，齐达内和劳尔客串）
《少林足球》《我爱贝克汉姆》
《空中大灌篮》《女篮五号》《篮球梦》《姚明年》
《温布尔登》（网球）
《速度与激情》《塔拉底加之夜》（赛车电影）
《卡特教练》《冰上奇迹》《疯狂总教练》
《火之战车》（跑步片）
《洛奇》《奔腾年代》《黑眼睛》
❹ 谁能推荐一部关于锻炼口才的电影
老版《12怒汉》
最牛掰的法律题材电影
现在IMDB前250名中排名第九
让你明白以理服人对人对社会是多么的有意义！
❺ 通过锻炼逆袭的电影
《百万美元宝贝》《铁甲钢拳》《阿虎》《洛奇》《激战》《疯狂的赛车手》…很多。。要看你喜欢国外还是国产片。运动类的拳击和塞车最多。个人觉得刘德华主演的《阿虎》感触最深
❻ 求刻苦锻炼身体的励志电影
阿甘正传
洛奇 系列
火的战车
马拉松（韩国）
愤怒的公牛
百万美元宝贝
哭泣的拳头（韩国）
这些都是的！
❼ 父亲目睹女儿惨死,为了复仇把自己锻炼成军人是什么电影
死侍2，好像也有女儿妻子惨死，自己是军人穿越回去复仇。不过好像不是把自己锻炼成军人，好像本来就是军人
❽ 一部电影男主角很懦弱体内有一东西,经过锻炼变得很强,这部电影叫什么美国的
《菊花怪物》
❾ 美片一部电影主角在监狱不停锻炼最后放了一个很强壮怪人和他打电影叫什么
说详细一些吧，这个人是不是主角，或则头号反派，是国产，还是国外，是警匪，还是商战，各类的貌似都有这桥段，不过多是一些小喽啰的镜头罢了。