电影演员紧张

『壹』 怎么不紧张，具有演员的性格

不紧张，具有演员的性格的人就是落落大方，见到什么人都不会害怕的人。只要你克服自卑感，就不会紧张了，慢慢地培养具有演员一般的表现欲望，你就能大胆展示自己的才能了。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

『贰』 影视明星的压力都很大吗

明星：压力之下身心俱疲 最近一段时期，全球明星似乎都非常脆弱，不是心脏病突发，就是体力不支；不是精神崩溃，就是酗酒成瘾。 在内地，冯小刚与古榕两位导演都因心脏病突发而被送入医院抢救。其中，冯小刚更是在电视台节目录制现场病倒。 就体力不支而言，台湾的李玫自奥斯卡颁奖礼之后一直非常忙碌，体力严重透支，更有传她因为体力透支导致失声。美国的小甜甜布莱妮前一段也因为体力不支而入院。 日本的演艺界竞争压力极大，一些女星承受不住压力而精神崩溃，这里面有深田恭子和广末凉子。 近期，玛丽亚·凯丽又因酗酒而入院治疗，与她有同等问题的还有好莱坞新贵本·阿弗莱特。 明星的病因从很大程度上是由于过度的压力造成的，这其中既有体力上的，也有精神上的。 明星承受的压力是常人所难以想象的。明星个人被过分崇拜，过度商业化之后，名与利的辉煌与重压便同时到来。一些明星独自承担着作品是否赚钱与叫好的压力。为明星投资越多，他们个人的压力就越大，再加上行业内部剧烈的竞争环境以及崇拜者与媒体的强烈期待都会严重影响明星的身心。 就影视行业而言，为节约成本，往往是两个组同时开工，演员这边拍完，马上就要到另外一组拍摄。有的电视剧更是一边播放，一边拍摄，赶工的压力自然会造成明星们的身心疲惫。 像冯小刚、古榕这样的国内导演，承担着的压力也很大。冯小刚一直都在获得商业成功和不被艺术圈看好的背景之下工作。来自资金、创作、发行、评论界的多方压力使他个人身体过分疲劳。古榕在话剧《孔乙己正传》中先期追求的目标过高，话说的也过大，这一切自然会给自己带来很大的压力，再加上排演过程中强度过大并出现一些问题，使承担压力最大的导演病倒。 激烈的竞争是明星承受不住压力的又一原因。明星一般都很敏感，有时很自卑，有时很自大。经历过巨大的辉煌之后，很害怕失去一切。而一些明星又对自己要求过高，希望自己一步更比一步好，对自己过于苛刻的要求使得精神一直处于紧张状态。 就玛丽亚·凯丽而言，她是全球拥有冠军曲目最多的女歌手，她的巨星地位使她根本无法面对失败。自从与索尼唱片老板离婚之后，她的事业开始走下坡路，而近期，这种压力达到了极限。她改签MEI时获得了4000多万美元的高额收入，公司自然希望她的新专辑能够赚大钱，但新歌竟然打不过“真命天女”组合，而她主演的电影又恶评如潮，再加上男友离她而去，一系列的挫折使玛丽亚·凯丽酗酒过度，不得不住院治疗。 日本偶像剧制造业也是残酷之极，艺人大多15至16岁便入行，短期就大红大紫，而很快又会有新人取代。如此低龄就面对如此的崇拜和如此的压力，广末凉子、深田恭子的精神崩溃自然是不足为怪的事情了。 压力之下，毫无惧色是一种理想的境界，但现实中，能承受巨大压力仍能保持状态的大明星毕竟是少数。 港台明星减压法 港台娱乐圈生活和工作节奏，可谓速度飞快，明星们的压力之大，可想而知。众星是如何沉着应对，从容减压的呢？ 孟庭苇说：“遇到压力、挫折，可我没有办法去解决的时候，我家人对我的支持很重要。他们对我的体恤不是因我工作上的成就，他们期许我的是心灵的上慰藉，这是我人生里面比较需要的，帮我度过人生的低潮期。”许志安因压力大、烦的时候，他就会去睡一个短短的觉，一醒来什么都没有了。 温兆伦会把自己关在房间里，拔掉电话线，与外界完全失去联系，然后他会洗澡、听音乐、睡觉，彻底地放松自己，第二日清晨醒来，又是一个爽朗的心情。如果实在有很难过的事，他就一个人独自流泪：“我也会哭的，谁又说男人流血不流泪呢？”据他观察，男人之所以较女性寿命短，就是因为平日太压抑自己，所以一个新时代的新好男人应该更多爱自己。 夜以继日的工作，当然有很大的压力了。苏有朋毫不隐瞒自己的减压方法：“哭，甚至是号啕大哭”，工作之外常做的事是睡觉和上网，在自己的个人网站和BBS上和影迷聊天，向他们诉说心事和压力，无论快乐或者悲伤从来不会刻意地隐藏。 除了用唱歌的方式消除压力之外，林心如还喜欢和别人煲电话粥，透过电话热线不但可以解闷，还可以跟别人倾吐心事。她在内地拍戏的时候，一天可以打几个小时，电话热线都快要烧坏了。最高峰时，一个月的电话费可高达十几、二十几万元。 范文芳说：“我喜欢听歌和唱歌，或者在睡前读一些轻松小品文。”另外，她喜欢闲时画漫画，不但为自己专辑画插图，还为友人出的书做美工，画画让她很放松。 面对强大的压力，陈冠希也有自己的减压大法，他表示听音乐、跑步、和朋友聊天是他的三大法宝。原来他觉得不开心的时候，最喜欢的就是自己一个人静静地听音乐，而最近他常听的音乐是周杰伦。此外，他一有空就会到屋子附近跑步，他说这不仅可以减压，还可以练气呢！听音乐、跑步是一个人的活动，同朋友聊天对陈冠希减压帮助最大，鬼仔性格的他最喜欢结识新朋友，所以经常会结交新朋友一起出去开派对。 刘德华认为，对待如麻的工作心态很重要，而且做任何事情都有压力，重要的是能否承受得起，他说：“承受不了就不要做，我不会做自己控制不到的事，每上人都有极限，有些事是勉强不得的。有的无伤大雅的输就输了，因为输得起，但有的会输掉一生的就不会做，总之要量入为出就对了。”比如偶尔有一些大胆的表演，即使有反对的声音也无所谓，因为还重新来过，所以一向给人以好胜心强的华仔身处娱乐圈也可以随缘自适，工作得很愉快。而且他还有一个秘诀，就是当自己身处是非满城风雨，他也会以“原来我真的很红”来平衡自己。 郑中基选择了把压力变成动力，于是就有了《戒情人》、《时间、人物、地点》、《敌人》等一系列深情动听的专辑。 郑秀文也是以工作抗压，任何事情她都亲力亲为，务求做到最好效果：“在退休之前，我是绝不打算放松心中这根弦。”每到感觉有压力时，做事认真的王力宏就会抛开一切私心杂念，更单纯地去面对音乐，在过程中寻找成就感。他发现，当你不再前想后思左右为难时，常常有不期而遇的成果，因为在一心一意工作时，你的思想亦能得到集中、升华，不知不觉功力增长，再看一开始的压力就常会觉得好笑，同时新的压力也即将来临，人生就是在这种迎接挑战当中进步，习惯了也就很享受这种感觉。 一般人都不喜欢或害怕压力，尤其现今的都市生活，压力无处不在，常令人喘不过气来。但周杰伦对人人惧怕的压力，却有自己独特的看法：“对我而言，压力是种不错的感觉，不论是外来的或源自自己的，在压力之下所产生的东西，有时会有不错的效果。”周杰伦把压力当成是前进的动力，所以他一点都不抗拒，甚至让它发挥正面的作用，激励自己迈向高峰。 苏永康遇到难办的事或心情不好时，总不忘靠运动减压，网球、壁球、游戏机、滑雪、勇闯激流、班吉跳等，越是激烈的运动越好，在身体极度疲劳时，心理上也得到放松，常常想到一句话“天下本无事，庸人自扰之”。 张学友说：“我觉得减压方法是人皆不同，当我感到压力时，我会先尝试找出解决方法，分析问题所在，看看自己当时有否能力解决，如果没有能力解决时，我便会不管它而做其它事情，为自己找一些法子来放下牵挂。比如打坐，当你专心时，便不会再被其它事情烦住。人静下来时，思想放松了，自然会想到解决办法了。或者找人倾诉，吐出心中不快，绝对也是一个好方法。”古巨基说：“由于工作繁忙，精神过分紧张，我有时会失眠的，这时我会看VCD或玩游戏来减压，在玩游戏的过程中，暂时放松自己，忘记现实，忘记烦恼，才有好的心情！”自出道以来，就不断有绯闻缠身的萧亚轩时常备感压力，她一直在寻求一种既可以陶冶性情又可以减压的方法，并最终得偿所愿，那就是“打毛线”。为了让减压“能力”更进一步，萧亚轩在朋友陪同下参加打毛线培训班，一针一线学习编织技巧。“课堂上没被别人认出来，因我躲在一堆衣服后面，尽量避免与大家的目光接触。”从萧亚轩这番话中可知，当艺人压力还真不小，想上一堂打毛线的课，还要遮遮掩掩。 范晓萱说：“其实我不是那种会歇斯底里、乱摔乱叫的人，我遇到有压力的时候，通常会比较沉静，尽量让自己做别的事情把情绪转移。比如看看电视，跟别人讲话，去佛堂上香、静坐。我曾尝试过自己大喊大叫、摔东西，但是不好解决问题，还是理性一点儿好，会对一下自己：自己很烦，那好好想想自己在烦什么，想一直解决办法。可以把这段情绪记下来，写成书或作成词、谱曲，就有钱，有钱可以看电影，买自己喜欢的东西，开玩笑了。我情绪低潮时，就会去看电影，跟好友聊天，或者跳舞。以前小的时候，妈妈不让我去跳舞的场合，不过现在可以了。”

『叁』 怎么才能怎么才能当上演员，而且我又紧张

一个新人想要当演员，第一要使导演对你有一定了解并对你的能力放心，第二就是要符合剧本对角色的要求。

所以一个新人想让人选你，要么拿学历，要么拿资历，要么拿人气，要么自己投资。

如果什么都拿不出来，从群众演员开始做吧，找影视城或相关地点蹲守，如北影厂门口。
关于紧张：
首先，基本功需要扎实。上台紧张，往往是因为没有记住词或情节等，所以当你清清楚楚的做好基本功后，一般情况下紧张度是不会很高的。承认紧张。很多时候，我们紧张是因为害怕，怕自己表演不好、害怕受到别人的嘲笑，其实紧张在每个人身上都是存在的，而且这种情绪并没有什么大不了，你需要自己大方的承认：我非常的紧张！我就是紧张，但我依然能表演好我的节目啊。每当紧张的时候，做一下深呼吸，能一定程度上缓解紧张情绪的，当然了，无需在意是不是会拖慢节目进度，因为观众并不知道你的节目是怎么样的。放大动作。当你紧张的时候也可以将脸部动作和肢体动作尽量做得大一点，这样能缓解尴尬场面。暗示自己一定能达到满意的效果。时刻暗示自己，只不过一个节目而已，给自己信心，只要坚持，我一定行！

『肆』 电影演员怎样克服性反应

这种反应是没法克服的，也不允许克服，克服了还怎么入戏？不入戏怎么演？只能由它去。

『伍』 电影演员和电视演员的区别

必须承认，电视剧和电影本质上是不同的，特别是对于大陆电视剧而言

因为全世界电视剧的主要规则是相同的，即故事的发展是通过线条来促进的。

这也是电影演员和电视演员之间最明显的区别。

『陆』 演员为扮演一个电影角色所做的最紧张的准备是什么

这位演员主要以他在电影《钢琴家》中的角色Władysław Szpilman而闻名。他扮演的是二战期间住在华沙的犹太钢琴家/作曲家。斯兹普里曼在贫民区躲了两年，他熟练地演奏了著名作曲家Frédéric肖邦的作品，救了他一命。

阿德里安·布罗迪在2003年获得了奥斯卡最佳男演员奖，他主演的电影(他在其中扮演斯皮尔曼)因其令人痛苦的核心而闻名于世。这部电影留下了印记，观看它将永远改变你的生活(至少对我来说如此)。

为了准备这个角色，阿德里安不得不做一些重要的改变，以进入角色。

在一次采访中，他描述了自己为履行这一职责所做的努力。

“有一种伴随饥饿而来的空虚感，那是我从未经历过的。这位演员在采访中说。“我不可能在不知情的情况下那样做。在我的生命中，我经历过失去，经历过悲伤，但我不知道饥饿带来的绝望。”

『柒』 演员为准备电影角色所做的最激烈的事情是什么呢

2008年10月，华金·菲尼克斯（Joaquin Phoenix）从演艺生涯中退役。这个决定使很多人感到惊讶。

他留着浓密而浓密的胡须，并一直戴着大号太阳镜。

这期间，凯西·阿弗莱克（Casey Affleck）和他的船员一直在跟随凤凰城的后裔。

“最终变得越来越着迷，越来越多的事情发生在公众视野中，而且我亲眼目睹了一个非常私人的内部内爆。”

2010年晚些时候，当“纪录片”《我还在这里》问世时，阿弗莱克[ 2 ]和菲尼克斯[ 3 ]终于喜出望外-这都是一场规模庞大，精心制作的骗局。

电影背后的想法是“探索名人，并探索媒体与消费者和名人本身之间的关系。”

Affleck在Jay Leno的脱口秀节目中指出了自己的观点，

电影界从没有考虑过一个男人的明显崩溃，这个男人仅仅在三年前被提名奥斯卡奖。

电影上映了。评论家说，“这太疯狂了，这令人不安，这是病态”。但是，当它发生时，人们很高兴只是嘲笑他并取笑他。

在这个故事的许多引人入胜的元素中，我最感兴趣的是菲尼克斯的承诺。

他进行了近两年的表演，每次公开露面时都保持着“品格”。

从本质上讲，凤凰卫视从演戏中退休。他表演了整整两年。现在很紧张。

『捌』 小沈阳《演员请就位》表演时有些紧张，这些年他都经历了什么

小沈阳《演员请就位》表演时有些紧张，之所以小沈阳会有紧张这一种表现，是因为他已经阔别舞台的时间很久很久了。众所周知，小沈阳在一夜爆红之后，拍摄了很多的电影和电视剧，但是工作越接越多，他却越来越觉得自己有些力不从心。主要是小沈阳是二人转演员出身，在二人转的舞台上可能会如鱼得水，但是在拍电影和电视剧方面，小沈阳完全就是外行了。因为毫无经验，毫无自信，小沈阳的很多影视作品都被质疑，吐槽他的声音越来越多。小沈阳是一个聪慧的人，他很清楚自己的弱点就是文化水平低，没有什么底蕴，也不懂表演。为了更好的发展，小沈阳选择了急流勇退，他现在在当红的时候给自己按下暂停键，去学习去提升，只是为了自己将来有个更好的未来。可以说小沈阳这些年的经历非常有代表性，他是一个小白艺人，为了成长，他选择了去学习去成长。

小沈阳虽然隐退了很久，网友质疑他是被其师傅赵本山封杀，其实并不是如此，只是小沈阳自己选择了急流勇退去好好学习天天向上罢了。