春困电影演员

㈠ 缘窗寒女出寒家，一落朱家事事差，抱得狸奴无俚甚，俊材唯有凤知嗟。的出自哪里和注解

出自周汝昌－题金陵十二钗烟花诗的第十二首《可卿春困》

注解：画面上秦可卿懒洋洋地倚坐在椅子里，披肩滑落下来，无力整理。可卿的眼睑下弯，目光无神，一手支额，像是在做梦，又像在遐想。一只猫蜷伏在其膝上也眯起了眼。秦可卿揽猫的姿态把那种倦怠与空虚表现得淋漓尽致。

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周汝昌－题金陵十二钗烟花诗，总共12首：

1、《黛玉葬花 》千芳名窟早含辛，刻意伤春是惜春。 香土一坯愁万种，落红全似葬花人。

画面表现了人物活动的自然性——林黛玉纤手扶锄小憩，臻首微侧的瞬间。画面上的林黛玉秀逸潇洒，一身素衣，飘动的衣裙，弱柳扶风，清丽淡然，完全表现出了林黛玉不属人间的幽雅气质。画面正是她紧蹙蛾眉，含情丽眸透露出其内心“天尽头，何处有香丘”的感叹，充溢着对生活的渴望与祈求。

2、《宝钗扑蝶 》苍苔不惜凤鞋潮，轻步芳茵彩扇劳。 扑去用眸还用耳，那知蝶翅稳花梢。

薛宝钗形象稳重端庄，但不失青春少女的天真，表情丰富，姿态优美，让读者联想起书中描述。那对绿玉色的大蝴蝶就要飞过河，此时宝钗听到了小红和坠儿在房中正说私情话儿，她们怕窗外有人，开窗查看之时，窗外的宝钗立刻意识到其利害关系。画面表现的正是那开窗瞬间薛宝钗的表情。

3、《元春省亲》 特地平安醮为谁？朱榴照眼巧题词。 隔帘启奏声犹在，路远山高语费思。

元春蒙赐天恩，满身富贵回到荣国府，她踏进大门，家的温暖让她哽咽，手拭泪的瞬间发出了皇宫原是“不得见人的去处”的感慨。刚松开了拉着贾母和王夫人的手朝凤辇走去，回眸的那瞬间表情，不正是一幅形象的速写作品吗？

4、《探春结社 》扫花专待棹云来，结社良图此日开。 多感彩笺传翠墨，些山滴水见深怀。

大观园中文化艺术活动的组织者和领导者，非探春莫属。这朵带刺的玫瑰正默念手中花笺上“孰谓莲社之雄才，独许须眉，直以东山之雅会，让余脂粉”之诗句。她这沉思默念的瞬间显现出她“才自清明志自高”的气质、心胸和志向。

5、《湘云拾麟》 清虚观里出奇珍，偶落花间待此人。 他日双麟重会处，芳心默默岂无因？

画面不惜笔墨地表现了史湘云的可爱，看她飞动的衣裙，显得风姿洒脱、活泼俏丽。画面表现的是她将在蔷薇架下捡到的一只金麒麟与自己佩戴的那只金麒麟对比的瞬间，把湘云无拘无束、襟怀坦荡的性格描绘得出神入化，达到了此处无声胜有声的艺术效果。

6、《妙玉奉茶》 栊翠怡红好作邻，梅枝擎雪忆前春。 香销茶尽庵门静，便是旁观冷眼人。

画面为妙玉神情正色，双手擎一绿玉斗为宝玉奉茶至门槛外时的情景。这只绿玉斗为妙玉平时饮茶所用。她这一瞬间的神情微妙而鲜明地述说着其深深掩埋在青灯、古佛、蒲团、经卷的现实生活中的七情六欲。

7、《迎春诵经》 虎狼阶下肆嗔呵，园内风云日夕多。 太上一篇勤诵习，累金冠凤付谁何？

画面上迎春倚榻叠腿，眉眼下视，平心静气，在读着《太上感应篇》，这正是她沉浸于书的传神瞬间，不由得让人回味起这位美少女自律自己的“只是读书，不闻之状，何必和别人结怨结仇呢”之语句。

8、《惜春描园 》最小娇龄六法能，方园金碧写新缯。 楼台易起人难画，粉稿流传料未曾。

惜春是一位热爱丹青的女孩，是荣国府的画家。她那手执笔管，梳理笔锋的瞬间，表现了她对将问世的画作己成竹在胸的神态。人物形象头上对称的发髻，两鬓的红花也恰如其分地表现了惜春的年龄。

9、《李纨课子》 领社监吟有夙才，休从一德认宫裁。 课儿忍诵髯苏轼，嫠妇孤舟韵最哀。

画面上李纨温情脉脉，弯着腰，扶着儿子的背，慈爱之情溢于言表，而年幼的贾兰也懂得母亲的甘苦，正恭恭敬敬地听着，两条腿都站得笔直。正是这个瞬间，表露出了一颗真诚无私的母亲的心。

10、《凤姐设局》 会芳园侧石嶙峋，转出惊鸿语意勤。 午夜篝灯人影乱，相思犹对镜光匀。

凤姐即王熙凤，其性格丰富，图片选取她“设局”这一题材为主图，表现的正是凤姐扭回头来看着后面瞄着她的贾瑞的瞬间——一双美丽丹凤眼露出杀机，白皙俊俏的脸上露出一种凶相，鼻子“哼”了一声，心中正念着：“几时叫他死在我的手里，他才知道我的手段!”突出表现了她千分自恃又万分狠毒的性格特点。

11、《巧姐纺织》 一碗寒灯耿壁光，农村姑女夜深忙。 朱门昨日逃生死，还为朱门织嫁裳。

巧姐是贾琏与王熙凤的独生女儿。因生在七月初七，刘姥姥给她取名为“巧姐”。巧姐从小生活优裕，是豪门千金，她通书达理，聪明伶俐。但在贾府落败、王熙凤死后，舅舅王仁和堂兄贾芸趁贾琏外出之机，把她卖与藩王做使女。

在这危难之时，曾受过王熙凤微薄接济的刘姥姥以德报恩，把她乔装打扮带出大观园，后嫁给一个姓周的富户。“巧姐纺织”描绘了巧姐在农村过上自食其力的安定生活后纺织的情景。

12、《可卿春困》 缘窗好女出寒家，一落朱门事事差。 抱得狸奴无俚甚，俊材唯有凤知嗟。

画面上秦可卿懒洋洋地倚坐在椅子里，披肩滑落下来，无力整理。可卿的眼睑下弯，目光无神，一手支额，像是在做梦，又像在遐想。一只猫蜷伏在其膝上也眯起了眼。秦可卿揽猫的姿态把那种倦怠与空虚表现得淋漓尽致。

㈡ 如何与地位比自己高，气场比自己强的人沟通交流

从心理学来说，气场就是感觉，一方和另一方接触时，前者留给对方一种感觉。从社交学来说：气场就是影响力，用来影响和他人相处的一种能力。对于工作，可以影响周围的人帮助你，扶摇直上，对于恋爱，可以散发出强大的吸引力，让异性在第一眼看到你就留下深刻的好感，大大增加找到完美伴侣的概率。从本质来说：气场源于心理和身体的整体状态，气场是人们给他人的感觉和影响力的身心状态。从强度方面来分：气场分为强气场和弱气场。从气场的性质方面来分：气场分为正气场（吸引力）和负气场（排斥力）。最理想的模式是强大的正气场。我们学习气场的目的是为了影响他人，让他人也心甘情愿的接受我们的影响，甚至按照我们的思维行事。只有强大的气场才能影响到他人，所以我们必须强化自身气场。但是强大的气场又会对别人产生强大的感，这种感往往让他人感觉不快。所以，强大自身气场的同时还需要培养自身气场的亲和力或是说吸引力，来抵消这种给他人带来的负面感觉，让别人乐于接受和屈服于我们。所以说，我们最理想的气场模式状态就是强大加上吸引力！从心理学来说，气场就是给对方留下的感觉。人第一次见面的时候就会有气场的交流，气场相近就容易产生好感，气场相斥，就会产生排斥感，产生不快的感觉。一个人气场的强弱在于精神力量和肢体语言动作。日常生活中，很多时候我们感觉自己或是他人气场的存在，有些人你一见到感觉很有眼缘，有些人你一见到，感觉到这人很讨厌，和你合不来。每个人的气场都是独一无二的，但是由于强度和性质不一样，气场的频率也不一样。频率相近就就会产生吸引力，反之产生的就是排斥力。说了这么多，可是气场到底是怎么形成的呢？记住，强大的气场来源于高能量，这种高能量又来源于高速运转的大脑！反之弱小的气场是因为大脑的低速运转。拥有强大气场的人也就是拥有高能量的人，这种人一般精神集中，有着强烈的情绪感情和欲望，能形成强大的影响力。当这种影响力达到一定程度的时候，就能够释放这种高能量，投射到对方的潜意识，让对方感知，这是一种精神上的潜在沟通交流。所以要想拥有强大的气场，就必须让自己的大脑高速运转，调动自己潜意识，产生的高能量。那么怎么才能达到这种情况呢？一是大脑有着非常强烈的欲望，二是坚定的自信。古往至今，任何一个成功认识无不拥有强烈的欲望，同时充满的自信。这两点就会让他们精神高度集中，且从容不迫的应对每一件事情，在对面任何事情的时候，其大脑都在不停的高速运转，产生的强大的高能量，也就是强大气场，并且影响着周围的其他人。但是，我们周围许多的人基本上都是在被动接受生活，除非面对危机时，否则他们大脑基本上一直低速运转，而且这种运转是消极的被动的，只有被逼到尽头了，才会让大脑高速运转来改变这种不得不改变的状态。所以，偶然也会发生奇迹。任何偶然的背后都会有其导致它的必然因素。假如我们把握住这种必然的因素，就能让奇迹成为一件经常发生的事情，想想看，生活中每天都会发生奇迹是个什么状态？这种必然的因素就是高能量，让自己的大脑高速的运转导致的结果，让大脑高速运转就必须有这强烈的欲望和坚定的自信，我们能把握这两点就能大大的增加创造奇迹的概率，我们就能成为各自领域的先驱！首先从自信说起，自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。也就是说对某件事充满积极期望。自信是主观的，是对自己感性的评估，所以，自信和“其他人”或是“实际情况”没有任何关系，它只和你自己有关。高速运转的大脑产生高能量，这种高能量产生的气场就是产生的气场会投射到对面的潜意识，进行潜意识之间交流。记住，潜意识是盲目的，它并没有辨别“好与坏”和“对与错”的能力，潜意识只负责接受显意识给它的。但往往现实生活是它接受了很多坏的和错的思想，这些思想都是悄然无息的进入，比如说一些让人产生负面的思想的电视电影，或是残酷的现实让你引发一些消极思想。这些错误的思想如同在潜意识留下的邪恶的种子，长出来的都是破坏性的思维，同时大脑也会以低速运转，低能量的气场就会导致我们消极的行动，产生不理想的结果。所以努力利用有益的积极的潜意识，并不断输入新的有利于成功的信息资料，使积极成功的心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，让大脑不断的高速运转，形成高能量的强大气场才是王道。再谈到欲望。气场强大的人都有着强烈的欲望，持久的强烈欲望会让他们精神高度集中，且从容不迫的应对每一件事情，在对面任何事情的时候，其大脑都在不停的高速运转，产生的强大的高能量，也就是强大气场，并且影响着周围的其他人。记住，我说的是强烈的欲望可以产生高能量，形成强大的气场。欲望不强烈产生只是低能量，形成的气场也很弱，不但没有任何帮助，反而会拖后腿。衡量欲望强烈与否的的客观标准是，面对什么样的困难或诱惑，你就会放弃。我认为欲望就是能够给与自己愉快或满足的事物的有意识的愿望。记得上学的时候，我经常希望每天可以早些起床，有充分的时间吃饭，再看写书，不慌不忙的上学去，可是开始坚持一天都可以。假如中间有天下雨了，就不想起床了，或是想着晚起一次也没事，第二天也是这个想法，慢慢就又晚起了。这种惰性就轻易把你的这个欲望打败了，或者这个欲望根本都不能称之为欲望。欲望说的小一些，其实只是一个让你愉快满足的念头或是想法罢了，又或者仅仅只是一个愿望。很多人都想成为有钱有权的人，都想住开名车，这都是美好的愿望。可是事实上能有几个人做到呢？对于这种想法或是愿望，只会给你自己内心继续堕落的理由，一个都不能称之为欲望的愿望不但无用而且让你气场变小。欲望也有着强弱之分，只有强烈的欲望才能让你气场强大起来。软弱的欲望根本称之不了欲望，只能说是一个美好的想法或是愿望罢了，这只会减化你的气场，让你大脑持续低速运转，形成也是低能量，做什么事情都很容易失败。那么我们如何强化自己的欲望，让本来不强烈不持久的欲望强烈起来呢？只有一个办法:不断的重复。有时候你因为一些事物，情绪上会受到一些影响，就会出现某些想法。比如说，我要成为有钱人，或是我要追我喜欢的这个女孩，我要成为第一名，我要成为强者等等。可是大部分的情况都是三天打鱼两天晒网。过一段时间这个想法愿望就渐渐的模糊，直到有天连你自己都不记得了。除非这些事物对你打击超乎想象或是这个事情不得不去完成，不完成后果相当严重。就会让你有强烈的欲望去完成这些想法，假如说你遇到了某些危险，再不逃跑就会有生命危险，那么你的求生欲望就会大到不可估量。让你想法设法，发挥全部的潜力让你逃离困难。谈到恋爱，很多男孩都会曾今有喜欢某个女孩的时候，当你喜欢上一个女孩，你很想和她认识做个朋友，很想以后和她结婚。但是一天之后，你会忘记她吗？一个月后呢？一年后呢？是她什么地方让你这么着迷？是她美丽的外貌？甜美的笑容？惹人喜爱的性格？这个欲望就算比较清晰，强烈，持久的。而这种欲望无一不是在你脑子里不断的重复，让你久久不能忘记，无时不刻的都是重复思考这些问题。前文曾说过，潜意识是盲目的，它并没有辨别“好与坏”和“对与错”的能力，潜意识只负责接受显意识给它的，但是显意识在潜意识面前却又是软弱无力的，不然我们就不会控制不了我们的情绪的。潜意识不会因为显意识的一次改变就完全改变，就像我们失恋了后，我们告诉自己这个人不值得我去爱，但是依然无法忘记。但是我们重复了N次后（爱的越深，重复的次数就越多），突然就会有天感觉到自己想通了，这就是不断重复潜意识的结果。这种效果就像“绳锯木断，水滴石穿”一样，一次的力量虽然很小，但是N次力量就能办成事。潜意识就像这里的“木头”和“石头”一样，显意识就像这里的“绳子”和“水滴”，我们需要做的就是持之以恒的不断重复的去用绳子和水滴（显意识）去“”木头和石头（潜意识）终会成功！这里需要需要两点，一是持之以恒，而是不断重复。有两个故事说的好：包拯包青天，自幼聪颖，勤学好问，尤喜推理断案，其家父与知县交往密切，包拯从小耳濡目染，学会了不少的断案知识，尤其在焚庙杀僧一案中，包拯根据现场的蛛丝马迹，剥茧抽丝，排查出犯罪嫌疑人后，又假扮阎王，审清事实，协助知县缉拿凶手，为民除害。他努力学习律法刑理知识，为长大以后断案如神，为民伸冤，打下了深厚的知识基础。包拯为什么会成为一个人人称道的清官，到现在都受众人敬仰。是因为他从小就有这种强烈成为一个廉政爱民的好官的欲望。这种强烈的欲望让他持之以恒的学习各方面为官的知识，天天的思想也在不断的思考如何成为一个好官。同时包拯也拥有着强大的自信，所以我相信包拯一定是一个气场相当强大的人。这样的例子数不胜数。也充分证明了想要完成自己的欲望，就需要持之以恒的不断重复。我下面就告诉你一个科学的方法让你更好的实践。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成初级习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；任何一个想法，重复21天，就会变成习惯性想法，90天之后这种思想就比较根深蒂固了，因为它参透到了潜意识里，想摆脱都难。习惯的形成大致分三个阶段。 第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要很刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。 第二阶段：7～21天左右。千万不能放弃，不然就前功尽弃，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你需要时刻提醒自己改变，千万不能忘记回复到从前。 第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这其实就是习惯了。这个阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为我们“效劳”。做一个有计划的成功者，去有计划地为自己塑造好习惯，就像当年的富兰克林一样，我们要比他更成功才是。有句古训说道：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。 改掉一个坏习惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的，而且这种有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。 所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自己的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。 假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要快乐与成功，还是要痛苦与失败？不改变，就意味着失败；要快乐，要成功，就别无选择，只有立即改变。 成功其实是很简单的。重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。要点： 习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。所以你有选择好的或者坏的习惯的权力。 成功就是简单的事情反复地做。 让我们去挖掘出最真实也最丰富的潜能，那是早已蕴藏在我们身上而不自觉的资源，若不使用就太可惜了。 人因梦想而伟大，因行动而成功。当这种好的意识和强烈的欲望注入潜意识并成为它一部分的时候，大脑的运行速度必然发生改变，能量也随着加强，形成强有力的气场。说了这么多，气场最终是应用到人际交往中，当我们面对特定的人也就会产生特定的愿望，假如这个愿望相当强烈就能说是欲望。强烈的欲望必定让对方感知。但是这种欲望又分为即时和长远。假如你遇到一个很喜欢的人，你的长远欲望就是和你结婚。即时欲望就是认识她，让她知道你喜欢她，假如你的这种欲望相当强烈，一定会释放出相应的能量让对方感知。她一定会感觉到，但是她可能不一定喜欢你。这时你的气场虽然很强大，但是吸引力却不够，所以你需要在你的气场植入让她喜欢你的潜意识。要绝对相信她喜欢你，那气场就会发生变化，发散出吸引力的一面，大大增加了她爱上你的概率。这种即时欲望和欲望必须是强烈的，坚定的才能形成气场。你不应该想“我希望这个女孩会喜欢我”而是“这个女孩已经喜欢我，这是事实”后者的气场感染力远远大过前者很多倍。足够强烈的欲望会让气场微调，再加上身体一些辅助或是技巧，岂能不成功？所以一定要在头脑中形成坚定的信心，面对即时欲望，我们也可以瞬间提升我们的能力，加强气场，只需要真心的对自己说三遍“我想……”“我想让你爱上我”“ 我想让你爱上我”“我想让你爱上我”。三遍就能保证你的潜意识接受到你的即时，大脑就会开始告诉运转，配合你的潜意识，调动能量来提升气场，你就可以感受一下现在强大气场的状态，你会发现自己的眼神，自己的语言动作有很大的不一样。其实很多人都有过类似的经验，平时没什么需要注意的，遇到该注意的事情，自然而然的提气。就像你去拧瓶子盖，假如很难打开，你就会憋住气，猛然发力。讲到现在，相信大家对气场有个整体的概念了，但是不知道该从何做起，下面才是真正开始实战了，相信你会体验会强大气场的力量！前文说了这么多心理上的理论，很多人就会认为气场就是一种精神力量，这种说法是片面的。你要明白，我们是人，有着精力力量的同时也有着身体力量，假如精神离开了身体，那么它什么都不是，身体离开了精神也如同一个没有灵魂的躯壳。所以我们经常遇到一些人，看似不怎么样，但是相处久了发现特别有精神吸引力气场，可是这个社会现在讲究的是效率，大部分情况都是凭借第一印象去评价他人，假如第一印象很平常或是不好，接下来很难有深层次的接触，所以我们有着吸引力精神气场的同时，也需要具备身体气场，再把两者融合，让对象第一印象都特别好，才会更成功。我遇到更糟糕的情况就是有些人不重视身体气场，天天表现的也很猥琐，没有一个愿意和他做朋友，那么再大的精神气场又什么用，难道天天在家研究人类的未来？有些人看上很有身体气场，很高也很健壮，相处久了发现他可能就是一个毫无魅力的大块头，这样很容易让别人开始对你有兴趣，慢慢的都离你而去，谁愿意和一个这样的人相处？所以精神力量和身体力量是相辅相成的，缺少了哪一个都不行。离开身体之后的精神灵魂是不存在的，所以再强大的精神，如果没有身体的配合也是不可能存在的记得气场的公式：气场=身体气场×精神气场。不错，他们是乘法的关系，任何一方接近0的时候，整体结果就接近0。生活中，我们会经常说某人身体有这一股不服输的劲，或是经常感觉到某些人特别有活力，有感染力。生活中最明显的例子就是音乐，很少有人不喜欢音乐，很多人都曾今被某首曲感染过，从此深深的喜欢上，这是身体中声音的感染力。当时记得春晚有个中国残疾人艺术团表演舞蹈《千手观音》，他们的动作深深感染着每个人全中国的内心。说道春晚，赵本山一直都是最热门话题，我以前一直疑惑为什么这么多小品演员中，赵本山“小品王”的地位一直都没有人可以撼动，任凭其他人再努力都超越不了，当然了，我本人也很喜欢本山老师。现在我们就可以用“气场”来的角度来解开迷惑很多人的问题。从精神气场来说，赵本山曾今可能也不断的暗示过自己或是类似的方法告诉自己，我就是舞台上最有魅力的人，我能感染全场所有的观众，大家一定会因为我的演出而特别开心。赵本山的这种想法随着不断的暗示，已经成为了一个习惯。或许每次登台前也会再次暗示自己，提升气场。“我在登台，绝对能给大家带来最快乐的笑声”的这种思想已经深深的植入了他的心灵，进入了潜意识，潜意识同时回馈给他高能量，告诉运转的大脑也调整着他的身体或是语言，让他感染这大家。所以他只要是在台上随意的动作或是台词都能深深的感染每个人，给大家带来快乐。与其说他感染大家，还不如说他在台上的超强的幽默气场感染这每个人，让大家感觉到自己很快乐。也许赵本山平时本人不爱搞笑什么的，我也看过采访，没有舞台上有魅力，那是因为他只有在需要的时候才会提升气场。让自己大脑瞬间告诉运转，提升高能量，一登台有了状态，也就是气场。当然了，也许他本人并没有意识到这一点，或是潜移默化的没有注意到，不过这是事实存在的。除了超强的精神气场，同时赵本山的身体气场也是很具有搞笑幽默性，一挥手一抬头一走路，就是让人感觉很有意思。虽然很多人曾今学习过赵本山的语言动作，但是为什么就是表现不出来赵本山的感觉呢？那是因为缺少这种幽默精神气场。身体气场是外在，内在是精神气场。两者是相互影响着的。两者若是不和谐，必定造成气场的混乱，适得其反。你想一想你很讨厌一个人，还要很高兴和他谈话是什么样的情况？气场又会是怎样？前文说过，我们最理想的气场模式状态就是强大加上吸引力！强大的精神气场就是强烈的欲望加上坚定的自信。那么身体气场是什么呢？身体气场主要包括：身体姿势、面部表情、声音气势。那么什么样的身体气场是强气场？我们可以从自身找到正确答案。我们都会有上学迟到的经验吧。假如迟到了，你到了学校走到教师门口是什么样子的身体姿势？想象一下，应该是收缩身体，弯腰低头，就连呼吸都不敢大口。这是为什么呢？因为做错了事情时，人们都会下意识收敛自己的气场，假如你做了对不起某人的事情或是害怕对方，那在他面前你都不敢大声说话，吸引也很轻，收缩身体，弯腰低头对吗？同理，假如想强大自己的身体气场，就做和收敛身体气场的身体姿势相反动作就可以了。收缩身体做成伸展身体，弯腰低头变成做成抬头挺胸，深呼吸，说话要有气势和力度。我们很多人都有过军训。那些教官是怎么要求我们的：抬头、挺胸、收腹、说话也要大声。这才是强有力的身体气场。很多学校都要让学生做早操的规矩。其实那些动作都是为了提升我们的气场，让我们学习时候更能集中精神，把身体调整到最佳状态。体育课上也一样，每次上课第一件事情就是跑步，然后再做热身运动，这其实也是在提升我们的身体气场，让我们更有活力，更有生命力，调整强化身体的气场，干起事情来才更有劲。很多人工作以后，根本就没有时间去做这些，所以经常有人上班后身体素质极度下降，肥胖，身体抵抗能力也越来越差。所以，生命在于运动这句话是相当有道理。运动会给你更多的生命力。腹有诗书气自华，此乃好诗也~一个人学识丰富，见识广博的话，这样的人不需要刻意装扮，就会由内而外产生出一种气质，相反，如果没有内涵的话，不管怎么打扮，都不会显得有气质风度。说的不错。他们通过不断的学习书本上的东西，一言一行都会受到影响，而形成书生气质。我们想成为什么样子的人，就应该平时多积累这方面的知识才是。通过暗示自己的潜意识来达到影响自己行为言谈举止。言行举止再来强化自己的气场。其实我们的身体也会本能的恢复活力。春天到了，我交给大家一个独特的相当给力的相当简单的养生技巧，让你在春天里有着持续的旺盛精力。伸懒腰，很多人听到了也许会笑笑。不过它的强大之处是很多人从来都没注意到的。伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。所以工作或是学习久了，多伸伸懒腰对你绝对是好处大大的。“春困秋乏”只是大家都知道的道理，春天里特别想睡觉，特别是当暖洋洋的太阳晒在身上，再小憩一会，这是太舒服。一年之计在于春，我们还有更多的事情去做。伸懒腰是特别简单有效的一种解困解乏的动作。不信你现在就可以伸下腰，就觉得特别舒服，也会瞬间精神了些。伸懒腰，中间有一个“懒”字，所以很多人都认为这是一种惰性表现，这种观念都是大大错误的，毫无科学依据的。因为导致这种本能产生的原因是我们身体感受到了这种生命力的缺失，而且这些本能是最有效恢复我们的生命力的。当我了解了伸懒腰这种强大的身体本能好处的时候，我不禁感叹潜意识的力量。这是因为它是本能，人类进化了数万年后依然保留的本能，所以才是我们最值得学习借鉴的。伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。这样做有不少好处。首先，它能使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑，使大脑能得到充足的营养，从而消除疲劳，振奋精神；其次，身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，呼出更多的二氧化碳，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。另外，它使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡，这样一伸一缩地锻炼，可以促成腰肌发达，防止腰肌劳损。也及时纠正脊柱过度向前弯曲，避免驼背。保持健美体型。因此，每伏案学习一段时间，伸伸懒腰对身体是有强大好处的。让我们好好学习有意识利用它们来强化我们的身体气场吧！假如你仔细观察和体会打哈欠和伸懒腰这两个动作，你会很容易发觉，这两个动作分两步：一是肌肉的舒展，二是肌肉的紧绷。你可以再好好感受下，都死先舒展着伸出去胳膊，然后是紧绷着收缩回来的。两者相辅相成，疏通着身体的很多部位，使之更流畅。当我们身体“堵塞”的时候，我们就会去疏通。但是真正强大身体气场的人，而是保持身体的一直畅通，他们很擅长打通身体各个经脉。所以他们的身体气场总是很强大。

㈢ 人为什么会犯春困

1、一切源于湿，春天湿气重，而人阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦，所以春困也称为“湿困”。

2、吃出来的春困，除了湿气会引起春困外，春天的生活习惯也会导致春困，如缺少运动、饮食不均衡都会造成脾胃功能失调，出现春困症状。

3、春困严重可能是病态，春困是季节转换所出现的调节反应，一般来说是正常的。但是如果春困太严重，则可能反应了身体的某些疾病。

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对抗春困的方法：

1、吃：就是饮食均衡。油腻食物会人身体变“酸”，就会使人发困，所以平时要多吃一些碱性的蔬果，如马铃薯、香菇、洋葱、茄子、萝卜、花菜、柿子椒、藕、百合、南瓜、香 蕉、苹果、梨，可以中和体内的酸性物质，有效缓解“春困”。另外，像葱、姜、蒜等辛散之物可以适当吃，它可以振奋人的阳气，缓解“春困”。

2、动：导致春困的另外一个原因就是缺乏运动，所以要适当地动起来才能有效解决春困。当有困意时，不要任由自己打瞌睡，起身活动身体关节，使大脑兴奋，人在活动时，身体的循环加快，就有更多的血液运输到大脑，大脑也会更清醒。平时抽空进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。

3、睡：春困给人的每一感觉就是睡，所以很多人以为只有尽量睡才不会困。这种想法是错的。睡得多并不能解决春困，反而会导致生物钟不规律，影响健康。我们要保持规律的入睡习惯，在每天11点前入睡，早上7点起床，就算是周末也不能赖床。在温暖的中午，还可以来20分钟的午睡，补充睡眠，让下午的身体活力百倍。

参考资料：春困来袭 中医教你消解春困 人民网

㈣ 漫威电影在制作时有没有什么好玩的幕后故事

不过星爵的扮演者克里斯一直都很吃小格鲁特的醋，因为他心里很清楚，格鲁特会抢走所有风头，因为他太可爱啦！

话说克里斯的担心也没错，毕竟《银河护卫队2》一开头，大家都在和怪物打架，但小格鲁特扭扭屁股跳个舞抓个虫子就把镜头占了，其余主角都沦为人肉背景了哈哈！

你还知道哪些漫威电影制作时的幕后故事呢？

关注一个再走~

㈤ 姻缘签能兑换燕无归的春困厌厌吗

姻缘签文的意思，就是指的你的缘分会有一点浅薄，很多时候和别人一分开就是分开了。或者是对这一些的兴趣并不大。

㈥ 为什么上班老觉得困

由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方：1、慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
2、游泳游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。
抗击春困
赶走疲劳3、蒸气浴每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。
4、科学膳食
春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。
巧吃食物赶走午后春困
5、食用蒲公英
蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。
6、注意养生
摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。
解决春困多睡不是办法，睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性，导致越睡越困，多喝些香茶能减轻春困，风油精，花露水等也是解困佳品。
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其实，春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。
如上所言，大部分人春困是季节交换带来的生理变化的客观反应。要想消除春困，应注意做到以下几点：
首先是早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
第二是做头皮操。春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。
第三是视觉刺激。春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。
第四是饮食调摄。科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收；适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。同时，还可用生薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。采取上述方法，对消除春困能起到较好的效果。
第五是科学用脑。科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。
第六是勤刷牙洗脸。刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。
春天是美好的季节，也是人们最爱犯困的季节，只要人们正确认识，采取积极有效的措施，就会克服春困带来的烦恼，轻松愉快地度过春困季节。
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㈦ 求红楼梦第25回赏析

红楼梦》分回赏释(连载之十一) 荒竹林/文 塞壬女士评 三毛何以称《红楼梦》为妖书？ ——第二十三回 西厢记妙词通戏语 牡丹亭艳曲警芳心此回写宝玉和众姐妹搬进了大观园。二月二十二日，是红楼女儿国诞生日。宝黛共读《西厢记》，两人用书中的妙词如“我是多愁多病身，你是倾国倾城貌”，相互调情说笑。在花下的谈情说爱之乐，写得荡惑人心。才子佳人谈情说爱的内容与今天的知识白领或有相似，而与棒棒背篓绝不相类。(阿Q的谈爱与棒棒背篓似，一笑) 《牡丹亭》是明代汤显祖写的一本戏曲。内容写闺中小姐杜丽娘单恋公子柳梦梅，害了相思病而死，后又复活与柳公子如愿成亲。大观园内有戏院——梨香院，有12个女演员。这一天在排戏，节目是《牡丹亭》。林黛玉路过听见演戏音乐和唱词，有戏中杜丽娘的唱词“良辰美景奈何天……”，意思是丽娘见春色迷人的美景而思春伤春。林黛玉用自己的体验来欣赏它，引起共鸣，伤心落泪。警芳心，警，在这里是启动的意思，芳心，爱之心。《牡丹亭》的唱词启动的黛玉的春心，所以有此伤感。 警芳心，女作家三毛对此深有体验。她因红楼梦而警芳心，少女时就爱上了比她大数十岁的法国画家毕加索，后来又爱上了老朽民间诗人王洛宾。某次从台湾万里迢迢来到新疆，亲登王门求爱被拒，回台后情思昏昏终至自杀。无怪乎她生前要说红楼梦是妖书了。（插入这段妙论，妙矣哉！） 《西厢》和《牡丹》都是表现才子佳人的爱情，虽经曲折而最后得以团圆。这一回是写黛玉的梦想，希望自己能和宝玉成婚。为后文的悲剧作反衬。《红楼梦》，法译本作《闺中的梦想》，处处离不开梦。可怜的闺中啊！ 这回有宝玉的四季即事诗，其“眼前春色梦中人”“梨花满地不闻莺”之句，都有味。笔者读之忽来灵感，有仿作《冬夜即事》一首： 雨魂云梦更已深，厚被热毯睡未成；寂寂空屋唯有冷，漠漠庭院不闻莺； 毕生事业流年水，老困书斋怜无人；堪羡怡红有艳福，红楼读罢忧长存。（评：好诗！很有老怡红味，可叹！） 麻木无知的香菱 ——二十四回 醉金刚轻财尚义侠 痴女儿遗帕惹相思 这回开头写香菱来打断黛玉的情思，有深意也。香菱来此，必闻《牡丹亭》音乐和唱词。然而她却无动于衷。照情理来说，香菱和黛玉一样，正当青春年华，又受爱的压抑，听到这种唱词必能启其春心，而香菱却麻木无知，盖因“平生遭际实堪伤”，春心已被深埋矣！可叹！这也是为第六十二回的“呆香菱情解石榴裙”作伏笔也。（虽只几句，可哭！亦有味也）又宝玉恋鸳鸯一节文字，闻鸳鸯颈香，要吃她嘴上的胭脂，好看煞！鸳鸯和金钏不同，她并不爱宝玉，所以后来才有“不嫁宝金宝天王”之誓词。 倪二赠送贾芸银子的事，只是写了当时社会的一角，还存在某种讲义气的事，是整个大悲剧中的一小朵反衬之花。本回重点是贾芸挖空心思为自己有一碗饭吃而奉承凤姐，（可怜）是小红为了给自己争一个蓝领阶层而想方设法巴结宝玉，并为了实现和贾芸恋爱，而想方设法和他接近。都是为了一个梦想的成功而挣扎。 遗帕惹相思，是小红做的一个梦。亦是红楼一梦也。 二十五回 魇魔法叔嫂逢五鬼 通灵玉蒙蔽遇双真 这回写贾政的小老婆赵姨娘母子和贾政的大老婆王夫人一党的矛盾。王夫人一党有她和宝玉、凤姐等人。斗争是从贾环和宝钗的丫头莺儿的赌博开始的。本来是贾环输了，他却耍赖。宝钗为了调和矛盾，有意袒护贾环而批评莺儿。（宝钗之为人圆滑可知）宝玉则实事求是批评了贾环。贾环怀恨在心，用烛火烫伤了宝玉。为此事，王夫人、凤姐批评了赵姨娘。因此而使矛盾激化。马道婆受了赵姨娘的贿而出点子给宝玉、凤姐魇魔法，使叔（宝玉）嫂（凤姐）二人得了疯病。 通灵玉蒙蔽遇双真，有深刻寓意。通灵宝玉本是圣洁之物，受到声色货利的蒙蔽而失掉了作用。（再圣洁之物也经不起糖衣炮弹的轰击）幸而遇到两个僧道（双真）,反了通灵宝玉的腐败，才使它发挥除邪的作用，从而救了宝凤的命。 这一回是贾府矛盾斗争和家庭危机的第一个小高潮，这个危机是夹在宝黛婚姻之间的，以凤姐吃茶话语始，以宝钗的吃醋佛语终。 “春困发幽情”释 ——二十六回 蜂腰桥设言传心事 潇湘馆春困发幽情 上半回主要写小红和贾芸事。小红心中暗恋着贾芸，她从怡红园到宝钗住处拿笔描花样。走到蜂腰桥时，遇到丫头坠儿引着贾芸来了。正想着他，他就来了。但又不好意思向他表示爱，便一面假装和坠儿说话（设言也），一面把眼去一溜贾芸。正好贾芸也正用眼睛溜她，四目相对，心事传矣！蜂腰桥，逢妖桥也；妖，至高之美也，爱也，迷醉也。（蜂腰，美女腰）《荷马史诗》中有逢妖岛，岛上有女妖莎琳（一译“塞壬”），会征服所有的天下男人英雄好汉。《简爱》中，少女简爱把她的偶像罗契斯特尔看成是妖。下半回写的宝玉到潇湘馆访黛玉，正是二妖相逢了。 德国诗人海涅有诗：“春天春天，爱情的季节，你的到来使我多么抑郁！”回目中的“春困”，就是这个意思；林黛玉的心语“每日家情思睡昏昏，”也是这个意思。“春困”的“春”，既是春天的春，又是心中的春，双关。幽情，内心隐秘的爱情欲望。春困发幽情，所蕴内涵多多，读时需要细品，用自己的经验和想象来补充字里行间潜藏着的内容。《西厢》莺莺有诗：“兰闺多寂寞，无计度芳春；料得夜吟者，应怜长叹人。”寂寞，长叹，到了无计无耐无法度日乞求异性垂怜的程度，莺莺亦可怜也夫。《牡丹亭》写杜丽娘的这种情思最出色，最到位。她在无可奈何之中做梦，在梦中与一书生幽会，醒后忆梦寻梦，艰难地，痛苦地回忆并寻找梦中的场景，终至一病不起而死；死后仍在苦苦寻觅她的爱。托尔斯太笔下的安娜，爱情之渴到什么样的程度呢？她一听到渥伦斯基的求爱声时，她的眼睛里发出了可怕的光，不是一般喜悦的光，而是在深更半夜突然发生了火灾时的那种惊恐的光。《红与黑》中的贵族德瑞拉夫人，夜半深更，在无限痛苦的思想斗争中，忍着耻辱里的最耻辱，战战竞竞去叩恋人于连卧室的门，而于连，是她府中的仆人。等等。（评：旁征博引，趣味无穷）黛玉的幽情是有专一对象的，而且主要是纯情的相思。 另一件是薛蟠邀宝玉、冯紫英等过生日。作者用这个情节之庸俗，来反衬宝黛谈爱之雅。贾宝玉和薛蟠等人在一起也染上了庸俗之气，他是一个矛盾。

㈧ 有什么办法可以解除困意

进入春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神，有人说这叫“春困”，也有人说这是种病，总之它给我们带来的麻烦不少，尤其是开车者，更易在这个季节犯困。另外，还有些类似于“春困”的症状，其实隐藏了某些疾病，更要对此多加小心。

春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感
到发困，出现了“春天疲劳症”，也就是我们俗称的“春困”。那到底为什么会出现春困？我们怎么做才能远离它呢？为此，我们请市一医院神经内科副主任蒋敏海博士为大家解疑释惑。

春困不是病

春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。“春困”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。

春困并不是病态，当然也与免疫力没什么关系。从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。

多睡不能解春困

要解决春困，多睡并不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。所以，专家建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。

另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。在室内使用负离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。

哈欠频频藏隐患

如果经常打哈欠，则要小心。正常人在感到疲劳时，常打几个哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻。可是，蒋敏海博士提醒，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

蒋敏海博士介绍，大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对缺氧十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能近期发生。

因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂和糖尿病等积极进行治疗。饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，多饮水以稀释血液，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖,特别是早晚气温较低时应避免户外活动。这些都对预防缺血性脑中风的发生有积极作用。

春困期预防心理障碍

焦躁、烦闷、浑身不舒服……入春以来，这些难受困扰着许多人，春困期极易诱发多种心理疾病，应提前做好心理保健。

春季人体内分泌不稳定，重型精神病人的发病率明显增高。除了精神分裂症等人们熟悉的精神卫生疾病外，因为“春困”而引发的多种心理问题也不少见。一名30多岁的男子，春节后到杭州新单位工作没多久，晚上频频失眠，白天犯困，焦虑情绪严重，辗转求医。医生分析，这类情况常见于众多压力较大的人群，比如临近高考学生、精神紧张的白领。春季犯困本是一种自然生理现象，但有的人过分强化“一年之计在于春”的目标要求，个人期望值过高无法接受自己倦懒情绪，导致自我挫败。尤其是开年后刚到杭州的就业人群，在语言、文化、生活环境上无法适应，更容易焦躁烦闷。

春天容易发生传染性疾病，躯体方面不适往往伴随着精神症状，同样需要心理治疗。尤其是白领人群不要走入心理就诊误区，盲目自信地去购买脑营养药物。一旦发现自己有失眠、心悸、胸口闷、脖子酸硬、胃肠不适等症状，在医院内外科找不到明显病因时，应该主动去寻找心理咨询。

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办公人员如何防春困

当春困袭击了你，你又该如何把它赶走呢？以下是颇为实用的一些方法：

方法一：触觉刺激

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

方法二：视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。

方法三：嗅觉刺激

困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。

方法四：味觉刺激

吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。

方法五：听觉刺激

困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

方法六：活动肢体

有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

蒋敏海博士提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。

开车者如何防春困

行车少开空调

开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。

不要借助咖啡或浓茶提神

咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。

注意饮食调剂

春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用。