电影演员怎么减肥

① 演员如何在短时间内减肥或增肥数十斤

1.动力大，我们一般人减肥的话，没有演员那么大的动力，所以减的时候相对来说比较慢，但是演员她们如果身材不好的话，就会被观众嘲笑，所以演员的动力是非常大的。

演员有时候为了减肥，当真是狠心的对自己，有时候一天只吃一个苹果，就我所知道的韩国女演员iu，她在一个星期之内就减了15斤，就健康的角度来说，这种减法根本就是一种错误的减法。

因为这位女演员她早上只喝一杯水，中午只吃半个红薯，晚上的话同样喝一杯水。所以她就瘦的非常快。

2.第二，是演员他们有专业的教练给他们指导让他们去减肥，通常来说那些教练都有一套对减肥非常有效的魔鬼锻炼方法。那些锻炼方法可以迅速的燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。

3.演员的钱比较多，有时候为了减肥的话会进行一些非常直接的减肥手段，比如说整容手术，哪里胖就对哪里进行抽脂，大腿粗的就对大腿进行抽脂，胳膊胖的对胳膊进行抽脂，脸大的就去打瘦脸针。

有些明星不去整容的话也会相应地吃一些减肥药，但是减肥药的负面效果非常大，不仅容易反弹，而且还会导致女性的生理周期乱掉，更严重的会导致胃穿孔。

4.明星有时候会为了一个角色而去增肥，想要增肥的话，那是非常容易的，现在的食品热量这么高，脂肪含量这么高的，随便吃上那么一个月就已经体重超标啦！

② 演员是怎么减肥的

演员们减肥其实也就是健身+控制饮食。只不过演员们的减肥毅力比普通人要强许多而已，他们也并没有任何减肥的捷径，都是靠自律来保持好自己的身材，除非演戏的时候需要暴瘦，他们才会短时间内用特殊的方法让自己暴瘦。

就像王传君为了演好癌症病人，他天天熬夜，不吃饭，让自己瘦成一个病态的人。但多数时候，演员们减肥就是靠日常的自律，少吃，多运动，来保持自己的身材的。像杨幂，一双筷子腿好看吧。人家即使是怀孕的时候，宵夜也只敢吃一点点水果，半个猕猴桃和几颗西红柿，这还是怀孕的时候她吃的，没有怀孕的时候可想她吃的东西有多么少。

还有吃泡面上热搜的章子怡，人家是这样吃泡面的，就吃了四口，然后就不吃了，够了！因为再吃就要长胖了，四口泡面什么概念，一般人的牙缝都还没填满呢。所以演员们怎么减肥，无非就是少吃多运动，只是人家能真的做到，而普通人只是喊口号。